Rintaliivien koot voivat vaikuttaa pukeutumiseen, millaisiin laukkuihin ja jopa kävelyyn - ja uuden tutkimuksen mukaan rintojen koko voi jopa vaikuttaa liikuntatottumuksiin. Jokainen hyvin varusteltu nainen (tai nainen, jolla on erityisen herkät rinnat) voi kertoa sinulle, että juoksu ilman a urheilu hyvä pyytää vain ongelmia, mutta nyt on tieteellistä tukea, jossa tunnustetaan, että liikunta voi olla haastavaa suuririntaisille naisille.

Tutkimus, kuten New Yorkin ajat, julkaistiin Journal of Science and Medicine in Sports maaliskuussa ja kyseli 355 naista heidän liikuntatottumuksistaan ​​ja siitä, ajattelivatko naiset rintojensa kokoa heidän liikuntaan. Tutkimuksen kirjoittajat - Australian Wollongongin yliopiston biomekaniikan tutkimuslaboratorion tutkijat - suorittivat myös tarkat mittaukset ja skannaukset luokitellakseen kunkin osanottajan rinnat pieniksi, keskisuuriksi, suuriksi tai erittäin suuriksi. (Koska me kaikki tiedämme, että rintaliivien koko voi olla tunnetusti epäjohdonmukainen.)

LIITTYVÄT: Parhaat urheilurintaliivit D-kuppeihin ja ylöspäin

Tulokset osoittivat, että rintojen koon kasvaessa osallistuminen fyysiseen toimintaan (erityisesti voimakkaaseen fyysiseen aktiivisuuteen) laski. Hyvin harvat naisista, jotka luokitellaan erittäin suuririntaisiksi, raportoivat viime aikoina lenkkeilyä, ja monet naiset, joilla oli suuremmat rinnat, sanoivat, että heidän mielestään kuppikoko esti heitä käyttämästä helposti. Iän ja painoindeksin välillä tulokset olivat yhdenmukaiset: Kaiken kokoinen nainen, jolla oli suuremmat rinnat, harjoitteli vähemmän kuin naiset, joilla oli pienemmät rinnat.

Toiminnasta riippuen minkä tahansa naisen rinnat voivat liikkua harjoittelun aikana, eivätkä urheiluliivit pysty pysäyttämään liikettä täysin edes pienirintaisilla naisilla. Naiset, joilla on suuremmat rinnat, voivat kokea paljon rintojen liikkeitä liikunnan aikana, vaikka heillä olisi urheilurintaliivit. Koska liike voi aiheuttaa vaihtelevaa kipua ja arkuutta harjoituksen aikana ja jopa sen jälkeen, ei ole mikään yllätys, että monet naiset, joilla on suuret rinnat, välttävät iskuja.

LIITTYVÄT: 7 tapaa, joilla peset harjoitusvaatteet väärin

Nyt on olemassa tieteellistä näyttöä väitteellesi, jonka mukaan juokseminen satuttaa liikaa, mutta liikunta on silti erittäin tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Kaiken liikunnan välttäminen rintakipujen aiheuttamisen pelosta voi tarkoittaa, että menetät niin monia erilaisia ​​terveysvaikutuksia, kuten lisääntynyt luun vahvuus ja vähentynyt stressi.

Sen sijaan, että leikattaisit liikunnan kokonaan, etsi vähävaikutteisia aktiviteetteja (kuten tämä harjoituspalloharjoittelu) ja varmista, että urheiluliivit ovat tukevat ja hyvin istuvat. Kahden urheiluliivin käyttäminen voi auttaa vielä enemmän, jos olet päättänyt tehdä voimakasta harjoittelua ja haluat todella torjua mahdolliset rintakivut. Ja jos rintaan liittyvä arkuus liikunnan jälkeen on todella liikaa, voit kokeilla vesipohjaisia ​​harjoituksia, kuten uintia ja vesiaerobiaa, saadaksesi vielä enemmän tukea.