Tähän mennessä olemme kaikki nähneet koomisen piirustuksen, jossa verrataan jonkun naamiosta pakenevaa nenää alushousujen yläosaan roikkuvaan penikseen. Olemme lukeneet raportteja talojuhlista, joissa kymmeniä paljastamattomia ihmisiä sairastui - ja myös mielenosoituksista, joissa tuhannet naamioidut eivät. Näyttää siltä, ​​että olemme ollut jonkinlainen yhdistelmä parhaista ja pahimmista itsestämme tämän pandemian aikana, mutta meillä on vähän enemmän aikaa (valitettavasti) tehdä tämä paremmin. Joten aloitetaan hopeavuorella: sen pulmat ja hankaluus sosiaalisen etäisyyden ottaminen todella antaa meille mahdollisuuden työskennellä ollaksemme myötätuntoisia, ystävällisiä, älykkäitä ihmisiä, jotka haluamme olla joka tapauksessa. Ja työskennelläksemme taitojen kanssa, joita tarvitsemme elääkseen hyvin yhteisössä, kuten kommunikoida hyvin, ottaa vastuu itsestämme ja asettaa selkeät rajat. Tämä pätee erityisesti naisiin, kertoo itsemääräämisjärjestön johtaja Lauren R. Taylor Puolusta itseäsi . Meillä on kaikenlaisia ​​syitä, joilla meillä ei ole näitä taitoja. Ja tarvitsemme niitä nyt, ehkä enemmän kuin koskaan.

Olemme toisistaan ​​riippuvaisia. Tai, kuten New Mexico Terveysministeriö sanoo, maskini suojaa sinua ... maskisi suojaa minua. Sosiaalinen etäisyys on molempia suojaava, mikä tekee siitä poikkeavan kaikesta muusta, jota harjoittelemme (paitsi ehkä turvallista seksiä). Tässä on joitain strategioita neuvotella avaruudesta, ylläpitää suhteitamme, kunnioittaa muiden ihmisarvoa ja pysyä turvassa prosessissa.

Vastaavia tuotteita

Valitse taistelusi.

Keskustelevatko kaksi tuntematonta puistossa ilman naamioita? Toivotkaa heille henkisesti hyvää oloa ja olkaa matkalla (ja jos haluatte, ottakaa yhteyttä poliittisiin edustajiinne ja pyytäkää tiukempia sosiaalisia etäisyystoimia tai tiukempaa täytäntöönpanoa) Vastaavasti, jos kuulet parista ystävää, jotka ovat tavanneet sisätiloissa - jonka tiedämme olevan riskialtista -, muista itsellesi, että tämä ei ole kilpailu hevosesi kanssa. Koska, oi jumalani, hevosemme on sisällä niin monta kilpailua juuri nyt, ja kilpailut ovat niin pitkiä. Meidän on todella säästettävä energiaa.

Ymmärrä vaihtoehtosi.

Jos jokaisella supermarketissa työskentelevällä naamari näyttää roikkuvan yhdestä korvasta, päättää haluatko puhua esimiehelle vai poistua kaupasta. Samoin takapihan kokoontumisessa, jossa ihmiset näyttävät seisovan yhä läheisemmissä ja naamioimattomampissa ryhmissä, keskustele isännän kanssa, jos haluat (tiedän, että olemme kaikki niin hulluja innoissaan nähdessämme taas toisiamme, mutta olen huolissani sosiaalisen etäisyyden puute. Olisitko valmis tekemään lempeän ilmoituksen, joka muistuttaisi kaikkia ottamaan askeleen taaksepäin ja asettamaan naamionsa takaisin? '), vai muuten tekemään siroisen poistumisen. Tee henkinen huomautus, ettet mene juhliin seuraavalla kerralla, jos se ei ole tilanne, jossa voit olla mukava. Kuten loppuelämässämme on totta, kaikki mitä voimme hallita on oma käyttäytymisemme .

Anna kaikille epäilyn edut.

Emme aina ymmärrä mitä näemme tai mitä se tarkoittaa. Naamattomalla henkilöllä, joka lähestyy sinua huoltoasemalla, voi olla kognitiivinen vamma; että läheisesti puhuva lapsi lapsesi neljännen luokan luokkahuoneessa ei ehkä tiedä sääntöjä tai niiden syitä; ihmiset ovat keskellä kaikenlaisia ​​näkymättömiä kriisejä. Joten, ennen kuin teet tai sanot mitään muuta, ota henkeä ja harjoita myötätuntoa. Tämä henkilö on henkilö, kuten minä olen (eräänlainen outo) mantra, jonka haluan sanoa itselleni. Lisäksi: Olemme kirjaimellisesti tässä yhdessä - jaamme tämän tilan. Myötätuntoinen ajattelutapa tekee siitä, mitä teet seuraavaksi, paljon todennäköisemmin sujuvasti, kun taas häpäisemällä tai piittaamalla jotakin tai huutaen: Palaa takaisin, saatana! todennäköisesti tekee sinusta ja heistä täsmälleen nolla prosenttia turvallisempia.

mitä voin käyttää puhdistamiseen

Siirry kaikkein haavoittuvimpaan henkilöön.

Kaikilla - varmasti muukalaisilla, mutta myös naimisissa olevilla pariskunnilla, sisaruksilla ja kämppäkavereilla - on nyt erilainen turvallisuuskynnys. Yksi tapa huolehtia toisistaan ​​on arvioida, kuka tuntee eniten vaaraa, ja kunnioittaa kyseisen henkilön rajoja. Jos aiot tehdä jotain, jonka otat olevan suhteellisen vaaraton - mennä takapihan nuotioon muutamien ystävien kanssa, sanokaa - mutta asutte immuunipuutteisen isänne kanssa ja hän on erittäin huolestunut siitä? Älä mene. Tai keskustele, jossa jätät tieteen hetkeksi sivuun (vaikka tiede onkin melkein aina paras ystävä) keskittyäksesi rakkaasi tunteisiin. En halua sinun olevan ahdistunut, on tärkeä asia oppia sanomaan. Onko mahdollista, että tämä tuntuu sinulle turvallisemmalta?

Ole strateginen.

Kenen kanssa puhut, ja millaisella viestintätyylillä on todennäköisesti suurin positiivinen vaikutus heihin? Taylorin mielestä itsesi virittäminen yleisöön on deeskalivaatiostrategia, ja monilla naisilla on todennäköisesti jo valmiudet käyttää näitä taitoja: me puhumme hiljaa rauhoittamaan jotakin aggressiivista; teemme vitsi hajauttaa jännitystä; olemme itsetuhoisia; pyydämme anteeksi jotain, joka ei ole meidän vikamme. Ja se ei johdu siitä, että tämä on oikea tapa toimia jossakin eettisessä mielessä. Se voi olla oikea tapa toimia pitämään itsemme ja toisemme turvassa . Et yritä saada lisää kärpäsiä hunajalla. (Kuka haluaa lentää?) Yrität saada kiinni COVIDistä (tai antaa sen jollekulle muulle). Iso ero.

Aseta selkeät rajat.

Tämä on Taylorin strategia: Hengitä ensin, jotta olet maadoitettu ja reagoiva paniikkisen ja reaktiivisen sijaan. Sitten kysy itseltäsi nämä kolme kysymystä:

• Kuinka minusta tuntuu?
• Mitä minä tarvitsen?
• Mitä minä haluan?

Jos odotat jonoa apteekissa ja joku on riittävän lähellä takanasi astua kantapääsi kengästäsi: Kuinka minusta tuntuu? (peloissaan); Mitä minä tarvitsen? (tuntea olonsa turvallisemmaksi); Mitä minä haluan? (jotta tämä henkilö pysyisi kuuden metrin päässä minusta). Viimeinen vastaus, Taylor selittää, kertoo sinulle mitä sanoa. 'Ole hyvä ja pysy kuuden metrin päässä minusta.' Tämä ei ole Kuinka uskallat! tai Etkö lue uutisia? Tämä on myötätuntoista ja ystävällistä ja myös selkeä, suora ilmaisu rajoillesi.

Täytä työkalupakki.

Kerää muutama kätevä lause ja avaaja, jotta saat sekoituksen selkeitä pyyntöjä, tieteellisiä vastauksia, myötätuntoisia vastauksia ja strategisia vinkkejä niitä vaativiin tilanteisiin. Nämä ovat joitain, jotka olen hankkinut ystäviltäni:

• Aloita meistä sinun sijasta: Seisomme melko lähellä. Pitäisikö meidän astua erilleen hieman?
• Ystäväni (joka on itse asiassa lääkäri) sanoo, että olen lääkäri ja olin juuri kokouksessa tästä. Tutkimus viittaa todellakin siihen, että maski on vedettävä ylös nenän yli, jotta voimme kaikki olla turvassa. (En ole lääkäri, mutta nyt sanon joskus myös tämän.)
• Oho! Näen nenäsi!
• Parempi kuin pahoillani, eikö? (Erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka asettavat tieteen kyseenalaiseksi.)
• En halua meidän sairastavan toisiaan.
• Olen COVID varovainen. Haluatko varmuuskopioida vähän?
• Harjoittelen sosiaalista etäisyyttä.
• Rajaa asettavat aloittajat, kuten: Tarvitsen todella ... Voisitteko miellyttää…? Haluaisin sen, jos…

Ja tietysti viimeisenä mutta ei vähäisimpänä: Paljon kiitoksia tämän selvittämisestä kanssani. Olen todella kiitollinen.

Catherine Newman On Todella yksinkertainen Modern Manners -kolumnisti ja kirjan kirjoittaja Kuinka olla henkilö .