Jos stressaava tai hämmentävä ongelma on jättänyt sinusta tunteen, että olet vain viettänyt tunteja radan juoksemisessa, saatat olla jotain. Texas A&M Health Science Center Public Health School -tutkimus osoitti, että aktivoimme saman aivojemme alueen fyysisesti ja henkisesti tyhjentävien tehtävien aikana - mikä tarkoittaa, että vaikea ongelma voi jättää sinut väsyneeksi kuin intensiivinen harjoittelu.

Tutkijat tarkastelivat prefrontaalista aivokuorta (PFC), joka hallitsee väsymystä, ja havaitsivat, että aivot olivat väsyneimmät yrittäessään samanaikaisesti vaikeita henkisiä ja fyysisiä tehtäviä. Tiesitkö, että aivosi voivat väsyä, kuten muutkin lihakset? Tulokset julkaistu sisään Inhimilliset tekijät: Journal of the Human Factors and Ergonomics Society, osoitti alhaisempaa veren happipitoisuutta aivoissa sellaisten tehtävien jälkeen, jotka yhdistivät fyysisen ja henkisen ponnistelun verrattuna fyysistä ponnistusta.

Ei monet ihmiset näe arvoa tarkastella sekä aivoja että kehoa yhdessä, tutkimuksen johtaja Ranjana Mehta. sanoi a lausunto . Kukaan ei kuitenkaan tee puhtaasti fyysistä tai henkistä työtä; he tekevät aina molemmat.

Ennen kuin lähdet juoksemaan, harkitse väsymyksen estämiseksi, oletko käsitellyt paljon kognitiivista stressiä työssä. Jos olet edelleen väsynyt etkä pysty selvittämään miksi, katso nämä kahdeksan yllättävää uupumuksen syytä.