Romanttisen suhteen alkuvaiheessa sukupuoli on uutta, jännittävää ja sitä esiintyy todennäköisesti melko usein. Mutta vuosien mittaan on mahdollista pitää intohimo elossa - ja estää seksuaalisen tyytyväisyyden vähenemisen ajan myötä ? Mukaan uusi tutkimus julkaistu Journal of Sex Research , vastaus on kyllä: mutta ei ilman vaivaa.
Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että tyytyväisimmillä pariskunnilla näyttää yleensä olevan muutama yhteinen asia: he kokeilevat uusia asioita, vievät aikaa seksi-mielialan luomiseen ja kommunikoivat avoimesti mm. Mitä tarvitsevat ja haluavat. Lori Leibovich, RealSimple.comin toimittaja, puhui sukupuoliterapeutin ja perustajan Ian Kernerin kanssa selvittääkseen, kuinka pariskunnat voivat alkaa toteuttaa näitä tapoja omassa sukupuolielämässään. GoodinBed.com ja Vanessa Marin , psykoterapeutti, kirjailija ja seksikasvattaja, viimeisimmässä jaksossa Rakkauden työ . Lue joitain heidän parhaista vinkeistään ja kuuntele koko jakso alla.
1. Arvioi, soveltuuko kumppanisi seksuaalinen temperamentti omasi kanssa: Jos olet seksuaalisesti seikkailunhaluinen, olet todennäköisesti tyytyväisin toiseen seikkailunhakijaan, Kernerin mukaan. Ja päinvastoin. 'Niin monet todellisista konflikteista, joita käsittelen sukupuolen parien välillä, on tämä ero seksuaalisessa temperamentissa ... se ei ole aina helppoa', Kerner sanoo. 'Kun kaksi jännityksenhakijaa kokoontuu yhteen, se on todella onnistunut ja [sama], kun kaksi mukavuusolentoa kokoontuu yhteen.'
2. Kun tulee tehdä muutoksia sukupuolielämääsi, aloita pienestä: Monet ihmiset pelotellaan ajatuksesta, että heidän on lisättävä seksielämää, kun pienimmillä, ei-uhkaavilla muutoksilla voi olla suuri vaikutus, Marin sanoo. 'Tutkimuksessa mainitut ihmiset luetelivat hyvin hallittavia asioita, jotka tekivät heistä onnellisia ja saivat heidät tuntemaan olonsa tyytyväisiksi ... kuten kynttilöiden sytyttäminen, suihkussa yhdistäminen ja musiikin soittaminen', hän sanoo. 'Asiat, joita jokainen pariskunta voi tehdä.'
3. Lisää parisuhteeseesi psykologinen stimulaatioaste: 'Pariskuntien kanssa todellakin on, että heillä on usein hyvä fyysinen sanavarasto kommunikointiin keskenään, mutta heillä on vähän tai ei lainkaan psykologista sanastoa', Kerner sanoo. Aloita jakamalla seksuaalifantasiasi kumppanisi kanssa ja työskentelemällä kannustamaan heidän mielikuvitustaan ja luovuuttaan. Jos olet hermostunut, aloita pienestä, esimerkiksi kerro kumppanillesi, että sinulla oli seksikäs unelma heistä.
4. Kommunikoi kumppanisi kanssa samalla kun olet intiimi: Optimaalinen aika kommunikoida kumppanisi kanssa seksistä on niin kuin tapahtuu, koska se auttaa sinua pysymään yhteydessä omaan nautintotunteeseesi, Marin sanoo. 'Jos olet aloittelija tälle tai jos olet ujo tai et vain ole kovin äänekäs henkilö, kannustan yleensä asiakkaitani aloittamaan sukupuolen jälkeisen latauksen, joten noina hetkinä sen jälkeen, kun olet vain ollut intiimi. .. kerro kumppanillesi palautetta. '
5. Sano, että rakastan sinua kumppanillesi seksin aikana: Tutkimuksessa noin 75 prosenttia tyytyväisistä miehistä ja naisista sanoi, että ainakin yksi kumppaneista sanoi viimeisimmässä seksikokemuksessaan 'rakastan sinua'. 'Mielestäni se on todella sen pyramidin perusta, josta voit rakentaa', Kerner sanoo.
6. Luo loma-sukupuoli uudelleen omassa makuuhuoneessasi: Loma-sukupuoli on yleisesti ottaen yksi parhaista sukupuolipareista, kertoo Marin. Mutta se on mahdollista luoda uudelleen mukavasti omassa kodissasi. 'Tee kodistasi enemmän kuin keidas, keskittyen erityisesti makuuhuoneeseesi ja kylpyhuoneeseesi', hän sanoo. 'Siivoa tila ulos, päästä eroon sotkusta ja häiriötekijöistä. Yritä saada tila tuntumaan todella kauniilta ja ylelliseltä ja todella mukavalta. '
