Jos et ole vielä saanut muistiota, aurinkovoidetta päivittäin (kyllä, tämän 365 päivää vuodessa, sade tai paisto) on epäilemättä paras ainoa asia, jonka voit tehdä sekä ihosi terveydelle että ulkonäölle. Se on todella niin yksinkertaista. Tästä huolimatta aurinkovoidetila voi olla hieman hämmentävä. Mineraali vai kemikaali? Suihke tai voide? Ja mitä kaikki nuo pullossa olevat numerot tarkoittavat? Aikaisemmin huippu-ihotautilääkärit selittävät kaiken, mitä on tiedettävä erityyppisistä aurinkovoiteista, ja jakavat tärkeimmät mielessä pidettävät asiat ostoksia SPF: lle .

Aurinkosuojatuotteet kuuluvat tyypillisesti kahteen luokkaan: kemialliset tai fysikaaliset.

Yhdessä kulmassa sinulla on kemiallisia aurinkosuojatuotteita. Nämä sisältävät ainesosia - yleisimpiä ovat oksibentsoni, avobentsoni, homosolaatti ja oktinoksaatti - jotka toimivat tunkeutuen ihoon. Siellä ne absorboivat UV-säteitä ja muuttavat ne harmittomaksi lämmöksi, selittää Fatima Fahs , MD, hallituksen sertifioima dermatologi Michiganissa ja Dermy Doc Boxin luoja. (Olet ehkä kuullut ei-niin hienoja asioita kemiallisista aurinkovoiteista myöhään, mutta pääsemme siihen hetkessä.)

Toisaalta fyysiset tai mineraaliset aurinkosuojatuotteet tukeutuvat mineraaleihin - titaanidioksidiin ja sinkkioksidiin - jotka lepäävät ihon päällä ja ohjaavat auringon haitallisia UV-säteitä, selittää Orit Markowitz , MD, hallituksen hyväksymä dermatologi New Yorkissa ja OptiSkinin perustaja.

Jokaisella on hyvät ja huonot puolensa.

'Kemialliset aurinkosuojatuotteet ovat klassisesti kosmeettisesti tyylikkäempiä', sanoo tohtori Fahs. Ne sekoittuvat ihoon hyvin ja eivät yleensä ole havaittavissa kaikilla ihon sävyillä, hän lisää. Koska ne imeytyvät ihoon, lopulliset koostumukset ovat erittäin kevyitä, ja kemiallisten aurinkosuojatuotteiden sekoittaminen esimerkiksi kosteusvoiteeseen ja meikkiin on myös helpompaa. Haittapuoli? Kemialliset aurinkovoiteet sisältävät tyypillisesti enemmän ainesosia, kuten säilöntäaineita, väriaineita ja tuoksuva nämä , jotka kaikki voivat aiheuttaa ihon ärsytystä, sanoo tohtori Markowitz.

Olet ehkä nähnyt joitain tosissakin pelottavan kuulostavia otsikoita kemiallisista aurinkovoiteista, jotka ovat tulleet tuleen viime aikoina. 'Äskettäisessä FDA: n tutkimuksessa tarkasteltiin neljää kemiallista aurinkosuojatuotetta ja pääteltiin, että näiden ainesosien imeytyminen elimistöön tuki lisäturvallisuustietojen tarvetta' ', selittää tohtori Fahs. (Jotkut näistä ainesosista, kuten oksibentsoni, voivat muuttaa hormonaalisia ja muita toimintoja ihmiskehossa, lisää tohtori Markowitz, mikä aiheuttaa huolta.)

Mutta ei tarvitse paniikkia - eikä ehdottomasti tarvitse lopettaa aurinkovoidetta. 'Vaikka FDA pyytää lisätietoja, se ei sano, että ainesosat ovat vaarallisia, ja tarvitsemme ehdottomasti lisää tutkimuksia sen selvittämiseksi, onko jokin näistä kliinisesti merkityksellinen', sanoo tohtori Fahs. Tästä huolimatta, jos tämä koskee sinua, pidä vain fyysisiä aurinkovoidetta. On myös jonkin verran huolta siitä, että kemialliset ainesosat pestään valtameriin ja vahingoittavat koralliriuttoja; Esimerkiksi Havaiji on kieltänyt aurinkosuojatuotteiden myynnin, jotka sisältävät oksibentsonia ja oktinoksaattia.

Fyysisillä aurinkovoiteilla ei ole näitä mahdollisia turvallisuusongelmia - samassa tutkimuksessa FDA katsoi sekä titaanidioksidia että sinkkioksidia sekä turvallisiksi että tehokkaiksi - eikä mitään negatiivisia vaikutuksia ympäristöön. 'Ne eivät yleensä ole komedogeenisiä, ja niihin liittyy yleensä vähemmän ihoärsytystä kuin kemiallisilla aurinkovoiteilla, hyvä valinta niille, joilla on aknealtinen, öljyinen tai herkkä iho', lisää tohtori Markowitz. Mutta heillä on myös haittoja. Mineraaliset aurinkosuojatuotteet voivat usein jättää valkoisen tai harmaan valun iholle, varsinkin värilliselle iholle, sanoo tohtori Fahs. Formulaatiot ovat tosin parantuneet huomattavasti myöhään mennessä, ja sävytetyt mineraaliset aurinkosuojatuotteet voivat auttaa torjumaan tätä, vaikka silloinkin sävyt eivät aina sovi kaikkiin ihon sävyihin, hän huomauttaa.

Toinen huomioitava asia: Joskus aurinkovoiteissa yhdistyvät sekä kemialliset että fysikaaliset ainesosat, jotta saat molempien maailmojen parhaat puolet. 'He voivat työskennellä synergistisesti luomalla ei-ärsyttävää ja kevyttä aurinkovoidetta, joka tarjoaa laajan kirjon peiton ja on kosmeettisesti tyylikäs', sanoo tohtori Fahs.

Valitsemasi aurinkovoidetyyppi tulee myös esiin.

Vaikka olisit selvittänyt, haluatko mennä mineraalireittiä vai fyysistä reittiä, sinun on valittava haluamasi muoto (sumutteet, sauvat, voiteet jne.). Aerosolisuihkut voivat olla erittäin helppokäyttöisiä, mutta tohtori Markowtiz varoittaa, että niiden peittävyys ei ole aivan yhtä kattava kuin mitä saat paksummasta voiteesta tai voiteesta. (Useimmat ihmiset eivät yksinkertaisesti levitä tarpeeksi eivätkä hiero sitä tarpeeksi hyvin saadaksesi pullossa ilmoitetun suojan.) Oikean määrän käyttö on välttämätöntä, valitsemastasi tuotteesta riippumatta.

Nyrkkisääntönä on, että voiteille ja voiteille haluat noin puoli teelusikallista koko kasvosi ja lasilasin koko kehollesi. Jos valitset suihkeen, varmista, että koko vartalo on tasaisesti päällystetty; sinun pitäisi pystyä selvästi näkemään aurinkovoiteen kiilto. Voi, älä unohda hakea uudelleen: Jos vietät aikaa ulkona, vaikka se olisi sameaa, levitä aurinkovoidetta uudelleen joka toinen tunti, neuvoo tohtori Fahs.

On joitain vaatimuksia.

Ei ole väliä minkä tyyppistä aurinkovoidetta valitset, on olemassa muutamia etsimättömiä.

• Termi 'laajakirjoinen': Tämä tarkoittaa, että aurinkovoidetta suojataan sinua sekä UVA-säteiltä, ​​jotka aiheuttavat ikääntymisen merkkejä, että UVB-säteiltä, ​​jotka aiheuttavat palamista.
• Vähintään SPF 30: Sekä American Academy of Dermatology että The Skin Cancer Foundation suosittelevat vähintään SPF 30: n päivittäiseen käyttöön. Oikein levitettynä SPF 30 suojaa sinua noin 97 prosentilta UVB-säteiltä, ​​sanoo tohtori Fahs ja lisää, että mikään aurinkovoidetta ei tarjoa 100 prosentin suojaa. Siksi on tärkeää harjoitella muuta turvallista aurinkokäyttäytymistä ja etsiä varjoa, käyttää hattua jne. Ja jos vietät paljon aikaa ulkona, ei ole huono idea nostaa SPF 50 tai 70, vain ole turvallinen.
• Sen pitäisi olla 'vedenpitävä', jos olet menossa rannalle: Näet tämän pullossa joko 40 tai 80 minuutin vaatimuksella. Tämä osoittaa kuinka kauan aurinkovoidetta pysyy märällä iholla, kertoo tohtori Fahs.

TL; DR: Paras aurinkovoidetyyppi sinulle on sellainen, josta pidät ja aiot käyttää sitä joka ikinen päivä. Niin kauan kuin sen laaja kirjo on vähintään SPF 30, riippumatta siitä, valitsetko mineraalikaavan tai fyysisen kaavan, on täysin sinun tehtäväsi. Joko niin, vaihtoehdoista ei ole pulaa, joten ei ole mitään tekosyytä säästää aurinkosuojaa (anteeksi!).