Totta puhuen: vuosi 2020 ei ole ollut hieno vuosi melkein kaikille planeetalla. Mutta lapsille voi olla erityisen vaikeaa olla jumissa kotona ja niin monta tapahtumaa ja toimintaa lykätä tai peruuttaa koronaviruspandemian seurauksena, koska he eivät ole saavuttaneet kehityksen virstanpylväitä, jotka auttavat heitä ottamaan kaiken rauhassa. 'Teini-ikäiset ja lapset elävät todella nyt', sanoo tohtori Jeffrey Bernstein, lisensoitu psykologi, vanhemmuusvalmentaja ja kirjoittaja 10 päivää vähemmän uhmakkaalle lapselle . 'Heillä on vaikeuksia odottaa tulevaisuutta.'

Liittyvät: Kuinka auttaa lapsia selviytymään ahdistuksesta

Jos lapsellasi on vaikeuksia selviytyä odotetusta hauskuudesta, täältä kerrotaan, miten voit auttaa heitä selviytymään pettymyksistään ja tulla joustavammiksi .

kuinka päästä eroon turvonneista silmistä

Vastaavia tuotteita

Anna heille tilaa tuntea miltä he tuntevat

Älä odota, että lapsesi selviytyvät heti surusta, vihasta ja muista tunteista menetyksen suhteen. 'Älä vain kiirehdi sisään valoisalla puolella', Bernstein sanoo. 'Anna heille lupa tuntea ja ilmaista tunteitaan. Sano esimerkiksi: 'Kuulen, että tämä on todella vaikeaa, tiedän, että tanssiminen on iso juttu ja tiedän kuinka paljon sinä odotit sitä' tai 'Jos olisin voittaneessa joukkueessa, olisin halunnut mahdollisuuden mennä käytäntöihin. ' Se, että laitat itsesi heidän kenkiinsä ja teet sen hyvin aidolla tavalla, auttaa. '

Malli hyvä käyttäytyminen

Antaen lapsesi nähdä oman pettymyksesi koronavirukseen liittyvistä menetyksistä - ja nähdä sinut hoitavan sitä terveellisillä tavoilla - voi auttaa heitä kehittämään omia taitojaan elämän ylä- ja alamäkiä hoidettaessa. 'Tämä voi olla opetushetki', sanoo Bernstein. 'Malli lapsillesi, kuinka he voivat liikkua sen kanssa.' Voit puhua siitä, miten koet omat pettymyksesi - kuten romutetut loma-suunnitelmat tai työhön liittyvät paineet. Ja näytä heille tehokkaita tapoja käsitellä negatiivisia tunteita, kuten puhua siitä, käyttää liikuntaa stressin lievittämiseksi tai löytää luova tapa tehdä jotain haluamaasi - esimerkiksi pitää virtuaalinen tanssiesitys luokan kanssa virallisen johdanto-osan sijasta .

Korosta mitä menee oikein

Voi olla aivan liian helppoa keskittyä siihen, mikä menee pieleen (ja sitä on paljon), mutta voi olla hyödyllistä huomauttaa, mikä toimii, varsinkin kun lapsesi käyttäytyy. 'Vahvista lapsesi asiat hyvin', sanoo Bernstein. 'Sano jotain sellaista:' Tiedän, että olet ollut turhautunut, haluan sinun tietävän kuinka ylpeä olen siitä, että astut ja autat. Arvostan todella, että pyysin sinua siivoamaan, että teit ilman valituksia. ''

mitä maca-juuri tekee keholle

Ole rehellinen siitä, kuinka vaikeaa tämä on

'Mitä meiltä pyydetään, sitä ei ole koskaan pyydetty keneltäkään', sanoo Bernstein. 'Voi olla vaikeaa olla käymättä paikoissa, joihin olemme tottuneet menemään, ja tekemään asioita, joita olemme tottuneet tekemään.' Korosta, että se on ollut suuri, yön yli tapahtunut muutos kaikille, ja että kaikki kamppailevat ymmärtääkseen elämää tässä pandemiassa - mutta että tunnelin päässä on valoa. 'Se tulee paranemaan - rokote tai hoito tulee lopulta -, mutta tämä on yksi harvoista tilanteista, jolloin kenelläkään ei ole vahvaa vankkaa vastausta. Mutta ihmiset kohtaavat suuria tarpeiden ja kipujen aikana, ja me teemme niin. '