Monien mielestä on lamauttavaa miettiä, mitä sanoa rakkaansa menetyksen sureville. Kulttuurimme ei kouluta meitä tähän. Kun on iloa ja onnea, me kaikki tiedämme mitä tehdä. Mutta suru on yksityisempi ja yksinäisempi tunne, kertoo Ginny Callaway Ystävä surussa: yksinkertaisia ​​tapoja auttaa (11 dollaria, amazon.com ). Callaway kirjoitti kirjan sen jälkeen, kun 10-vuotias tyttärensä Sara Jane kuoli auto-onnettomuudessa ja katseli ihmisten taistelevan lohduttaakseen häntä. Callawayn mukaan näin on parasta auttaa ystävää surussa.

Kuunnella

Kuunteleminen ilman tuomiota on ehkä paras asia tehdä riippumatta siitä, tiedätkö mitä sanoa, Callaway sanoo.

Vältä kliseitä

Joku tuli tyttäreni kuoleman jälkeen ja sanoi: 'Jumala halusi pienen kukkansa taivaassa', Callaway sanoo. Vaikka se oli ihana tunne, klisee on keskustelun esto. Se ei kannusta surevaa ihmistä sanomaan enemmän, kun haluat luoda henkilölle mahdollisuuden puhua ja kertoa tarinansa. Sen sijaan kysy avoimia kysymyksiä, jotka kannustavat keskusteluun, kuten olen pahoillani, etten tuntenut äitiäsi paremmin. Kerro minulle, mitä te kaksi halusitte tehdä yhdessä.

Älä keskity negatiiviseen

Haluat antaa henkilön itkeä ja ilmaista tuskaansa. Mutta et halua lisätä siihen sanomalla esimerkiksi kuinka elämme ilman häntä? On luonnollista tuntea näin, mutta parempi lähestymistapa on sanoa jotain kuin Hän oli niin erikoinen. Olemme kaikki niin onnekkaita, että olemme saaneet hänet elämässämme.

kuinka kauan jamssin mikroaaltouunissa

Olla paikalla

Jos asut samassa kaupungissa, mene perheelle ja ole tukeva, vaikka et sano paljon. Se osoittaa, että välität ja rakastat henkilöä, mikä on ravitsevaa, kun joku kärsii. Tämä antaa sinulle myös tavan määrittää, mitä on tehtävä. Koko ajatus selviytyneen ympäristön hallitsemisesta on, ettei hänellä ole muuta tekemistä kuin surua, Callaway sanoo. Se on samanlainen kuin vauvan syntyessä. Haluat tehdä perheen keskittymisen vauvaan mahdollisimman helpoksi. Juuri ennen Sara Janen auto-onnettomuutta Callaway oli tilannut trampoliinin lapsilleen. Laatikko istui ajotieltä, kun Sara Jane kuoli. Poikani partiojohtaja asetti sen oikein ilman, että minun tarvitsi kysyä, Callaway sanoo. Se oli erittäin hyödyllinen. Tietysti sinun on oltava tietoinen rajoista. Mutta sen varmistaminen, että kylpyhuoneissa on wc-paperia ja keittiö on puhdas, ei todennäköisesti ylitä viivoja.

Älä koskaan unohda: Kuolleet elävät sydämessämme

Tämä tarkoittaa sitä, että ajattelemme heitä erityisen tunnepitoisina aikoina. Lapsen menettäneen vanhemman kohdalla tämä voi tapahtua lomien aikana tai koulupäivänä. Puolisolle tämä voi olla hääpäivä. Kaikissa tapauksissa tunteet lisääntyvät ihmisen kuoleman vuosipäivänä. Nämä ovat hyviä päivämääriä kortin lähettämiseen tai viestin jättämiseen sanomalla, että sinäkin sinulla on hyviä muistoja kuolleesta.