Joka talvi valmistaudumme vilustumis- ja flunssakauteen, mutta COVID-19-tapausten yhä lisääntyessä olemme tänä vuonna entistä tietoisempia terveydestämme. Lämpötilan mittaaminen oli aiemmin satunnaista toimintaa, kun tunsimme olevansa huonossa säässä, mutta nyt monet koulut ja yritykset vaativat sitä saapuessaan. Saatat ajatella, kuinka vaikeaa on mitata lämpötilaa? A tuore tutkimus Braun Thermometers and Wakefield Research paljasti, että 73 prosenttia vanhemmista uskoo, että mikä tahansa yli 98,6 asteen lämpötila on ongelma, mikä on huomattavasti enemmän kuin 47 prosenttia lapsettomista aikuisista, jotka sanovat saman. Totuus on, että kuume on 100,4 tai korkeampi.

Lämpötilan mittaaminen ei ole rakettitiedettä, mutta on muutamia asioita, jotka sinun tulee tietää saadaksesi mahdollisimman tarkan lukeman.

Hanki peruslämpötila koko perheelle

Todellinen kuume on 100,4 tai korkeampi, mutta sinun pitäisi tietää, että meillä kaikilla on erilainen peruslämpötila. Toki 98,6 voi olla keskiarvo, mutta se ei tarkoita, että se on ainoa normaali lämpötilalukema. Genetiikka, vuorokaudenaika, fyysinen aktiivisuus, jopa ruoka ja juoma voivat vaikuttaa lämpötilaan.

Peruslämpötilasi tunteminen päivittäin on hyvä idea. Jos lapsesi juoksee jatkuvasti 98,9 joka päivä ja 99,8 seuraavana päivänä, saattaa olla järkevää seurata häntä tunnin ajan nähdäksesi, nouseeko se, sanoo Tanya Altmann, MD, FAAP, lastenlääkäri ja Calabasas Pediatrics & Wellness Centerin perustaja. Kaikkien lämpötila nousee iltapäivällä, joten ei ole huono idea käydä lukemassa kahdesti päivässä.

Erityisesti COVID-19:n yhteydessä on tärkeää olla erittäin valppaana lämpötilan piikin suhteen. USC teki tutkimuksen ja havaitsi, että COVID-19:n oireet ilmenevät tyypillisesti tietyssä järjestyksessä, ensin kuume, sanoo tohtori Altmann. Vaikka monet ihmiset ovat edelleen oireettomia, se voi varmasti auttaa tunnistamaan monia COVID-19-tapauksia varhaisessa vaiheessa.

Jos olet epävarma, odota se ja soita lääkärillesi, jos sinulla on huolia.

Tietää mitä lämpömittaria käyttää

Suun kautta, peräsuolen kautta, korvalla, otsalla, käsivarren alla, ei kosketusta – lämpötilan mittaamiseen on niin monia tapoja. Kaikki ne toimivat, vaihtelevissa määrin.

Tri Altmann sanoo, että korvalämpömittarit ovat tarkin tapa mitata jonkun lämpötilaa. Korvan tärykalvo heijastaa kehon ydinlämpötilaa tarkimmin, koska se on sama verenkierto kuin hypotalamus, joka säätelee kehon lämpötilaa, hän sanoo. Lääkärit mittaavat usein korvan lämpötiloja tästä syystä, mutta ole kuitenkin varovainen kotona, ettet työnnä liian pitkälle ja vaurioita tärykalvoa.

Pienille vauvoille monet lääkärit suosittelevat edelleen lämpötilan mittaamista peräsuolen kautta.

Aiemmin suosituimmat menetelmät – kielen alla ja käsivarren alla – ovat jääneet vähemmän käytetyiksi paremman tekniikan myötä. Tämä voi kuitenkin olla helpoin tapa saada lämpötilalukema joillekin aikuisille tai lapsille. Suun kautta on tärkeää pitää mielessä, että kuuman tai kylmän syöminen voi vaikuttaa lukemaan suuresti. Suositus on odottaa 30 minuutista tuntiin syömisen jälkeen, kun mitataan suun lämpötilaa, sanoo Monique Dieuvil, MD, Orlando Health Physician Associatesin perhelääketieteen asiantuntija.

Myös otsan lämpömittaukset ovat yleistyneet, mutta joskus saat kolme kertaa peräkkäin erilaisia ​​lukemia. Se on usein helpoin tehdä kiemurtelevalle lapselle (tai nukkuvalle!). Kuitenkin, jos lapset ja vauvat käyttävät hattuja, ovat turvaistuimessa tai todella aktiivisia ennen lukemista, odota 15–20 minuuttia ennen lämpötilan mittaamista.

Uudempi tekniikka, joka on todella suosittu COVID-aikana, on kosketukseton infrapuna otsalämpömittari. William Yates, MD, entinen traumakirurgi ja nykyinen Yates Enterprisesin omistaja, joka tarjoaa turvallisuus- ja turvallisuusratkaisuja kouluihin ja muihin tiloihin, on näiden suuri fani, varsinkin jos käytät niitä useilla ihmisillä tai kouluympäristössä.

'Lämpötilan mittaaminen noin yhden tuuman päässä otsasta tai temppelin alueelta henkilön kasvoilla infrapunalämpömittarilla tarjoaa tarkimman lämpötilalukeman', tohtori Yates sanoo. 'Muista, että otsalämpömittarit lukevat yleensä lämpötilan, joka on noin yhden asteen alempi kuin kehon sisälämpötila, kuten suun tai peräsuolen lämpötila.'

Ja jos sinulla on edelleen elohopealämpömittari, on aika heittää se pois. Niitä ei enää suositella missään tilanteessa.

Kaikissa käyttämissäsi lämpömittareissa on tärkeää kertoa lääkärillesi lämpömittarin lukema ja käyttämäsi tyyppi. Niin monet vanhemmat soittavat toimistolleni ja säätelevät itse lämpötilalukemia yhden tai kaksi astetta, sanoo tohtori Altmann. Lue vain lääkärisi tarkalleen, mitä se sanoo ja anna heidän ottaa asiat sieltä.

kuinka rakentaa hiekkalinna rannalle

Mitä tehdä, jos on kuumetta

Kuume aikuisilla tai vanhemmilla lapsilla on ehdottomasti lääkärin käynnin arvoinen, varsinkin nyt, ja hyvä syy jäädä kotiin koulusta tai töistä. Paniikkiin ei kuitenkaan ole syytä. Arvioi muut oireet ja miten ne toimivat.

Alle 3 kuukauden ikäisillä vauvoilla kaikki yli 100,4 voi kuitenkin usein olla huolestuttavaa, joten ota välittömästi yhteys lääkäriisi.