Skandinaavilaiset (erityisesti tanskalaiset) näyttivät ehdottomasti olevan oikeassa heidän kanssaan hauskaa, elämäntapa keskittyy mukavuuteen, jossa lämpimät peitot, kuuma tee ja mukava tossut ovat välttämättömiä. Tänä vuonna, kun koronaviruspandemia ylläpitää päivittäistä elämää, kodeissamme voi olla hygge, mutta seurustelumme ei todellakaan pidä olla - paitsi kodikas kokoontumisia toisen kerran.

Kirjoita friluftsliv (lausutaan free-loofts-liv). Friluftsliv tarkoittaa kirjaimellisesti ilmaista elämää, ja se on osa norjalaista kulttuuria. Löydät lähes miljoona Instagram-viestiä, jotka on merkitty tunnisteella # ulkoilmaelämää täynnä metsiä, upeita maisemia ja ihmisiä, jotka vaeltavat, melovat, telttailevat ja muuten tutkivat suurta ulkoilmaa.

Friluftslivin tai friluftslivingin idea on olla ulkona raikkaassa ilmassa kommunikoida luonnon kanssa, vaikka sää ei olisikaan hyvä. Ja se on luultavasti hyvä käsite, jonka kaikkien on omaksuttava juuri nyt, kun päivät kasvavat kylmemmiksi ja lyhyemmiksi, mutta toimintavaihtoehtomme pysyvät samana. Muutaman tunnin viettämisen ulkona viikossa on osoitettu parantavan stressitasoa ja antavan fyysiselle ja henkiselle terveydellesi lisäyksen (kenen ei tarvitse parantaa stressiä ja terveyttä?), Ja jos päätät kävellä tai lisäämällä vielä tunti päivittäiseen käyttöaikaasi, ulkona kävely - vaikka sää ei olisikaan ihanteellinen - on luultavasti parempi valinta mielenterveydellesi.

Jos olet enemmän hygge-fani kuin rohkea ulkona-tyyppi, on tapoja tehdä ulkona nautinnosta miellyttävämpää ja lisätä elämääsi hieman hiekka-elämää - tässä miten.

lukeminen tekee hyvää aivoille

LIITTYVÄT: 5 tapaa omaksua Hygge kotiisi

Vastaavia tuotteita

1 Etsi kauneutta

Friluftslivin sydän on tunne yhtä luonnon kanssa, joten vie aikaa todella maistella ympäristöäsi. Nauti syksyn lehtien kirkkaista väreistä, etsi lintuja tai muita olentoja ja hengitä yksinkertaisesti tai kaksi.

kaksi Tee ulkotilastasi mukavampi

Kuka sanoo, että friluftsliv ja hygge eivät voi olla rauhassa rinnakkain? Kodikkaat peitot, tyynyt, patio lämmittimet ja tulipaloja voi kaikki auttaa torjumaan kylmää ja antaa sinun viettää vielä kauemmin ulkona.

kuinka määritän nimetön sormeni koon

LIITTYVÄT: Luo Ultimate Outdoor Patio -asetus syksyn viihdyttämistä varten

3 Kerros ylös

Avain mukavuuteen, kun omistat raitista ilmaa, on pukeutua kerroksittain, jotta voit lisätä tai vähentää vaatteita sään muuttuessa.

4 Pakkaa lounas (tai illallinen)

Ulkona syöminen voi tapahtua ympäri vuoden. Mutta nauttien friluftslivistä talvikuukausina, pakkaa termospullo kuumiin ja runsaisiin ruokiin, jotka pitävät sinut lämpimänä, kun olet ulkona.

5 Mene metsästämään

Jos sinulla on pieniä lapsia, muuta ulkoilusta peli peliksi luomalla kaivosmetsästys. He voivat etsiä erivärisiä tuotteita, erityyppisiä siemenpalkoja tai -lehtiä tai esineitä, joita heidän tarvitsee rakentaa oma keiju talonsa. (Bonus: Voit myös muuttaa sen hieman luonnontieteen oppitunniksi.)

6 Määritä joitain ulkoilupelejä

Toiminta, joka voi saada ihmiset liikkumaan - olipa kyseessä sulkapallo ja bocce, lumipallotaistelut tai viestikilpailut - voi auttaa saamaan veren pumppaamaan ja torjumaan kylmää. (Pidä kiinni urheilusta, jossa sosiaalinen etäisyys voidaan helposti ylläpitää, jos elät kotitaloudesi ulkopuolella olevien ihmisten kanssa.)

7 Kokeile jotain uutta

Nyt on aika tutkia hauskoja uusia ulkoilma-aktiviteetteja (tai käydä tutustumassa vanhaan suosikkiin) lisätäksesi hieman enemmän jännitystä ulkoiluun. Kokeile lumikenkäilyä tai hiihtoa, lumen tai hiekan veistämistä tai maalaa kaunis maisema.