Asiantuntijat ovat pitkään ylistäneet tiettyjen vitamiinien – ja erityisesti antioksidanttien – etuja niiden ravinteita lisäävän ja vapaita radikaaleja vastaan ​​taistelevan kyvyn vuoksi. Etenkin ihonhoidossa olet luultavasti etsinyt joitain raskaita aineita (kuten beetakaroteenia, E-vitamiinia ja C-vitamiinia) auttamaan lisäämään henkilökohtaista rutiiniasi.

Harvinaisempi ihonhoitoaine vitamiinimaailmassa on K-vitamiini, jota ylistetään pääasiassa auttamaan kehon haavojen paranemisprosessia. Mutta voisiko 'K' olla toinen tärkeä linkki, kun on kyse rautaverteisen suojan rakentamisesta ikääntymistä vastaan? Vitamiini on melko kiehtova - a tutkimus K-vitamiinista jopa vahvisti, että runsas K-vitamiinin saanti voi auttaa sinua elämään pidempään. Pyysimme ihotautilääkäreitä hajottamaan vitamiinia ja sen erilaisia ​​terveysominaisuuksia.

Mitä K-vitamiini tarkalleen ottaen on (ja miten se eroaa kaliumista)?

Yunyoung Claire Changin mukaan MD, hallituksen sertifioitu kosmeettinen ihotautilääkäri osoitteessa Union Squaren laserdermatologia New York Cityssä K-vitamiinia – jota löytyy pääasiassa vihreistä lehtivihanneksista, kuten pinaatista, lehtikaalista, lehtikaalista ja mangoldista – kuvataan parhaiten välttämättömäksi rasvaliukoiseksi vitamiiniksi, jolla on tärkeä rooli veren hyytymisessä (ylimääräisen verenvuodon estämisessä), veressä. kalsiumin säätelyä ja yleistä luuston terveyttä.

Lisäksi laboratorio- ja eläintutkimukset ovat osoittaneet, että K-vitamiini voi vähentää pro-inflammatoristen proteiinien (kutsutaan sytokiinien) tuotantoa, mikä toimii anti-inflammatorisena aineena', tohtori Chang sanoo. 'Sekä eläin- että ihmistutkimukset ovat osoittaneet paikallisen K-vitamiinin auttavan haavojen paranemisessa, mahdollisesti sen antioksidanttisten tai veren hyytymisominaisuuksien vuoksi.'

Toisaalta tohtori Chang huomauttaa, että kaliumia - jota löytyy usein hedelmistä ja vihanneksista, kuten banaaneista, aprikooseista, kurpitsasta, perunoista ja sienistä - pidetään mineraalina ja elektrolyytinä, ei vitamiinina.

Elektrolyyttinä kaliumilla on kyky johtaa sähköä vedessä', hän sanoo. 'Kehossa kaliumilla on tärkeä rooli monissa kehon prosesseissa, mukaan lukien nestetasapainon ja verenpaineen säätely, lihasten supistukset ja hermosignaalien johtuminen.'

Mitä hyötyä K-vitamiinista on ihonhoidossa, ja miten se voi auttaa ikääntymisen estämisessä?

K-vitamiini voi parantaa verisuonten kimmoisuutta ja verisuonten yleistä terveyttä parantamalla kourallista johtavia ikääntymistekijöitä, mukaan lukien venytysmerkit, suonikohjut, mustelmat, silmänympärysihot, tummia silmänalusia ja muita sairauksia, joissa on verisuonikomponentti. , sanoo Sejal Shah, MD , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa.

Ja kollageenia edistävien ja haavoja parantavien kykyjensä ansiosta K-vitamiini voi edistää tasaisempaa, nuorekkaampaa hehkua, sanoo tohtori Shah. Paikallisesti käytettynä sillä on myös anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka estävät sekä tulehdusta että vapaita radikaaleja (molemmat edistävät ikääntymistä), hän sanoo. Opinnot ovat osoittaneet sen suojaavan ihoa ympäristön tekijöiltä ja auttavan erityisesti tulehduksilta.

Tohtori Shah huomauttaa myös, että suun kautta otettavan K-vitamiinin on osoitettu parantavan insuliiniherkkyyttä ja ylläpitävän terveitä verensokeritasoja. Kuten nyt tiedämme, korkea verensokeritaso voi myös edistää ennenaikaista ikääntymistä, hän sanoo.

Voiko K-vitamiini auttaa myös ihosairauksissa, kuten ekseemassa?

Toinen hyöty sen anti-inflammatorisista ominaisuuksista? Tohtori Shah sanoo, että K-vitamiinilla voi mahdollisesti olla kyky parantaa tulehduksellisia tiloja, kuten psoriaasia ja ekseema .

Mutta älä innostu liikaa – vaikka lupaavat (ja kokeilun arvoiset), sekä tohtori Chang että tohtori Shah huomauttavat, että K-vitamiinia ja ongelma-ihoa koskevia tutkimuksia on tehty rajallisesti, ja paljon on vielä tutkimatta. Vaikka K-vitamiinilla on ehdotettu olevan antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja kollageenia tuottavia ominaisuuksia, sen suorat hyödyt ihosairauksiin ovat edelleen epäselviä, tohtori Chang sanoo.

Haluatko testata K-vitamiinia itse ja hyötyä useista muista tehoaineista? Tässä ovat suosikkituotteemme, joissa on runsaasti antioksidantteja, jotta voimme käyttää tehokkaan ainesosan käytännössä.

Vastaavia tuotteita

yksi Omorovicza Reviving Eye Cream

Tämän voiteen sisältämä K-vitamiini (joka on saatu sinimailasöljystä) poistaa tummia silmänalusia, kun taas arnika- ja kurkkuuutteet vähentävät turvotusta ja stressiä turvonneelta ja väsyneeltä silmänalusiolta.

kaksi Youth to the People Superfood Air-Whip kosteusvoide hyaluronihapolla

Kuten smoothie iholle, tämä kevyt kosteusvoide saa voimansa fytoravinteiden ja vitamiinien (C, E ja K) yhdistelmästä, joita löytyy lehtikaalista. Vihreä tee ja hyaluronihappo lisäävät ravintoaineita ja kosteutusta.

3 Indie Lee kirkastava puhdistusaine

Tämä puhdistusaine, meikinpoistoaine ja naamio on valmistettu mansikansiemenöljystä (A-, B-, C-, E- ja Omega 3 -vitamiinit) ja tomaattiuutteista (A-, C- ja K-vitamiinit) sekä kosteutta tasapainottavista vehnäproteiineista. voimakas mutta hellävarainen antioksidanttinen cocktail.

4 Prima Night Magic Intensive Face Oil

Palaudu torkkuessasi tällä Priman yön yli kasvoöljyllä. Sen tärkein ainesosa on viikunapäärynäöljy, joka on täynnä K-vitamiinia, antioksidantteja, aminohappoja, fytosteroleja ja omega-rasvahappoja, jotka auttavat ravitsemaan ja kirkastamaan ihoa. Laajakirjoinen hampun CBD tarjoaa rauhoittavan lisävaikutuksen.

5 Eminence Stone Crop Oxygenating Fizzofoliant

Kiillota tiesi ihon autuuteen tällä Eminencen 'fizzofoliantilla', joka perustuu kivisatoon, riisiin ja adzuki-jauheeseen sekä mikrovihreisiin, jotka auttavat (hellävaraisesti) poistamaan iholta kuolleita soluja ja epäpuhtauksia ja tekevät ihosta tasaisemman ja säteilevämmän.