Hairy Bikers on palannut tänä vuonna toisella herkullisella reseptisarjalla, jonka tarkoituksena on tällä kertaa auttaa voittamaan diabetesta.

Syö lyömäänTyypin 2 diabetes julkaistiin keskiviikkona 10. kesäkuuta ja se on jo todella kysytty.

Mainostaakseen uutta keittokirjaansa Hairy Bikers Si King ja Dave Myers esiintyivät ITV:n This Morning -ohjelmassa torstaina 11. kesäkuuta. He valmistivat uudesta kirjasta terveellisen broilerin, jonka katsojat halusivat epätoivoisesti luoda uudelleen.

Tutustu Hairy Bikersin kanapellin leivontaan täällä!

Kuvakaappaus: Tänä aamuna 11.6.2020 – ITV Hub

Karvaisten pyöräilijöiden syö tyypin 2 diabeteksen voittamiseksi

Si ja Dave esiintyivät molemmat ohjelmassa etäältä kotoaan. Si sijaitsee Newcastlessa ja Dave Kentissä.

Puhuessaan siitä, kuinka he päätyivät kirjoittamaan tämän keittokirjan, Dave mainitsi, että hänellä diagnosoitiin tyypin 2 diabetes yli 10 vuotta sitten.

voinko laittaa omenaviinietikkaa kasvoilleni

Kuvattuaan Amerikassa viime vuonna, Dave huomasi verensokeritasonsa alkaneen jälleen nousta, joten hän päätti ottaa vastuun terveydestään. Joten, syö voitaksesi tyypin 2 diabetes syntyi!

Kuvakaappaus: Tänä aamuna 11.6.2020 – ITV Hub

Terveellinen broilerin paista: Ainekset

Terveelliseen broilerin paistamiseen tarvitset 2 päätä fenkolia, uusia perunoita, herneitä ja 8 kanan reisiä (naurettu ja luullinen).

Mausteeksi tarvitset kuivattua timjamia, 1 sitruunan mehut ja kuoret, 125 ml valkoviiniä sekä suolaa ja pippuria. Loistavinta uunipeltireseptissä on, että voit muokata sitä makusi mukaan. Jos haluat enemmän yrttiperunoita, lisää reseptiin enemmän timjamia ja uusia perunoita; jos haluat lisää sitruunaa, lisää kuorta!

Si:n lisäys reseptiin on rapea salaatti. Jos teet tämän vaiheen, tarvitset 2 päätä baby gem -salaattia.

Kuinka tehdä Hairy Bikersin kanapeltileivon resepti

Vaihe 1: Esilämmitä uuni 180 asteeseen.

Vaihe 2: Leikkaa fenkolinpäät 1/8-osaan ja nosta ne pellille. Kerrostele tarjotin uusilla perunoilla ja herneillä.

Vaihe 3: Kun kasvikset kerrostetaan, nosta kanan reidet päälle.

Vaihe 4: Valuta paistopelti sitruunamehulla.

Vaihe 5: Mausta leipä kuivatulla timjamilla, sitruunankuorella, lasillisella viiniä sekä suolalla ja pippurilla.

paras viikonpäivä varata hotelli

Vaihe 6: Kääri pelti folioon ja nosta 180-asteiseen uuniin 30 minuutiksi.

Vaihe 7 (valinnainen): Puolivälissä kypsennysaika, poista folio ja nosta kanan päälle 2 puolitettua baby gem -salaattipäätä. Suihkuta niihin ruokaöljyä, jotta ne rapeutuvat.

Kuvakaappaus: Tänä aamuna 11.6.2020 – ITV Hub