NÄIN IHOSI MUUTTUU IÄN MYÖTÄ (20, 30, 40, 50 JA YLI)

Iän myötä ihosi muuttuu – ja niin tulee myös suhtautua ihonhoitoon.

Ei ole mikään salaisuus, että ihosi muuttuu iän myötä. Huomaatpa kimmoisuuden tai volyymin menetystä, muutamia hienoja juonteita siellä täällä tai värjäytymiä paikoissa, joissa et ennen ollut sitä, nämä muutokset voivat olla hieman stressaavia, kun yrität siirtyä täysin uuteen ihonhoitorutiiniin. 20-vuotiaana toimineet tuotteet saattavat menettää tehonsa jo muutaman vuoden kuluttua, ja sinun on jatkuvasti mukautettava hoitoasi ihosi tämänhetkisten tarpeiden mukaan.

GIST , uusi YouTube-kanava, jonka on luonut Allergan (joidenkin suosittujen ruiskevalmisteiden, kuten Botox ja Juvederm, takana oleva lääkeyhtiö) ja jota isännöi viisi maailmankuulua ihotautilääkäriä, Dr. Doris Day, tohtori Jeanine Downie, tohtori Sabrina Fabi, tohtori Ava Shamban ja tohtori Ruth Tedaldi pyrkivät selvittämään kaiken kauneusteollisuutta ympäröivän pöyhkeen ja perehtymään tosiasioihin. Yksi heidän uusimmista jaksoistaan, nimeltään ' Ikääntyminen vuosikymmenellä ”, tutkii erilaisia ihonhoitoongelmia, joihin sinun tulisi puuttua elämäsi jokaisena vuosikymmenenä, ja tietysti kuinka käsitellä niitä.

Näiden viiden upean ihotautilääkärin lisäksi konsultoimme myös Caroline Robinson , MD, FAAD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja perustaja Tone Dermatology Chicagossa, muita ihonhoitoratkaisuja, joita voit sisällyttää rutiinisi ikääntyessäsi.

20s

'Suurin ihonhoitoon liittyvä huolenaihe, jonka kuulen [potilailla] 20-vuotiailla, on lievä tylsyys ja yleensä väsyneemmän näköinen. Tämä tapahtuu yleensä 20-luvun puolivälissä tai myöhään', sanoo tohtori Robinson. Nämä ongelmat voivat johtua auringon vaurioista, jotka ovat alkaneet kerääntyä ajan myötä, unen puutteesta, stressistä tai jopa genetiikasta.

Hän on samaa mieltä The GISTin lääkäreiden kanssa siitä, että 20-vuotiaiden tärkein huolenaihe on päästä kunnolliseen ihonhoitorutiiniin valmistamaan ihoasi tulevia aikoja varten. Vaikka ihosi ei luultavasti vielä näytä ikääntymisen merkkejä, luo perustan ( varsinkin SPF:llä ) tulevina vuosina auttaa ihoasi vain pitkällä aikavälillä. Lääkärit eivät voineet korostaa tarpeeksi päivittäisen aurinkosuojan käytön tärkeyttä – eli aurinkovoidetta, joka ei sitä ole myös meikissäsi. Käytä erillistä laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään SPF 30 joka päivä (kyllä, myös päivinä, jolloin et käy ulkona) suojaamaan ihoasi kaikilta valonlähteiltä, mukaan lukien kannettavan tietokoneen tai puhelimen näytöltä tulevalta valolta.

Dr. Robinson suosittelee myös tehokkaampien ihonhoitotuotteiden käytön aloittamista 20-vuotiaana, jotka ovat ehkäiseviä ja tottumuksia muodostavia. 'Vaikka sinulla ei olisikaan aknen puhkeamista, on silti hyödyllistä lisätä joko AHA/BHA-pohjaista seerumia tai paikallisesti käytettävää retinolia ihonhoitorutiiniisi, mikä auttaa vähentämään tylsyyttä ja edistämään hellävaraista kuorintaa', hän sanoo ja lisää, että molemmat voivat olla ärsyttää, joten on parasta aloittaa yhdellä.

30s

30-vuotiaat ovat lääkäreiden mukaan siirtymäaikaa, koska ihosi on täysin murrosiän jälkeinen (mikä voi joskus mennä 20-vuotiaaksi). 30-vuotiaat ovat tyypillisesti vakaampia kaikilla elämänsä osa-alueilla, ja he voivat investoida tulevaisuuteensa (ehkä säästää asunnon ostamiseen), mutta he voivat myös investoida itseensä ja ihonsa terveyteen.

30-vuotiaana alat nähdä joitain varhaisia ikääntymisen merkkejä sekä ensimmäisiä aurinkovaurioiden vaikutuksia, jotka todennäköisimmin tapahtuivat teini-iässäsi tai 20-vuotiaana. Dr. Robinson selittää, että 30-vuotiaat potilaat alkavat nähdä hienoja juonteita, poskien volyymin menetystä (mikä voi saada silmän alla näkyvät muutokset näkyvämmiksi) ja voimakkaampaa pigmentaatiota auringon aiheuttaman vaurion vuoksi. Ihosi korjausjärjestelmä hidastuu, mikä tarkoittaa, että iho voi näyttää sameammalta seurauksena, ja vähentynyt kollageenin tuotanto tarkoittaa, että ihosi näyttää vähemmän kireältä, joten saatat nähdä varhaisia ryppyjä ja ohuempaa ihoa yleisesti (etenkin silmien alla, missä me voi alkaa nähdä alla olevia verisuonia ja sitten värjäytyä).

Puhdistuksen, kosteutuksen ja aurinkosuojan perusihonhoitorutiinin lisäksi tohtori Robinson suosittelee paikallisen retinolin (tai vaihtoehdon, kuten bakuchiolin tai peptidipohjaisen seerumin) lisäämistä juonteiden ja ihon kiinteyden parantamiseksi. Antioksidantin lisääminen 30-vuotiaana on myös jotain, jota hän ei voi korostaa tarpeeksi.

'Antioksidantit auttavat korjaamaan joitain aurinkovaurioita, jotka ovat alkaneet kehittyä vuosien varrella – ne kirkastavat sameaa ihoa ja auttavat nuorentamaan kollageenia', hän selittää. 'Käytän niitä mielelläni aamulla aurinkovoideeni alla.' Yleisin ihonhoidosta löytyvä antioksidantti on C-vitamiini, mutta on muitakin loistavia vaihtoehtoja ja formulaatioita, jotka yhdistävät monia antioksidantteja. Etsi kasvipohjaisia tuotteita tai tuotteita, joissa on hedelmiä ja/tai vihanneksia ainesosaluettelon yläosassa, koska nämä ruoat sisältävät yleensä korkeita antioksidanttipitoisuuksia.

GIST-lääkärit hoitavat monia 30-vuotiaita potilaita laserhoidolla, kuten IPL (Intense Pulsed Light) tai Photofacials, jotka voivat auttaa poistamaan värimuutoksia. He suosittelevat myös kaikkia hoitoja, jotka edistävät solujen kiertoa, kuten kemiallisia kuoria, mikroneulausta (joka tekee pieniä pistoja ihon pintaan stimuloidakseen uuden kollageenin kasvua) tai radiotaajuutta, joka sisältää lämpöä (arvasit sen) radion kautta. taajuuslaitteita, jotka auttavat indusoimaan uutta kollageenin ja elastiinin tuotantoa ihon syvissä kerroksissa. Ja tietysti 30-vuotias on todennäköisimmin silloin, kun alat nähdä näkyvämpiä juonteita ja ryppyjä, joten voit antaa injektiovalmisteita niiden ulkonäön vähentämiseksi.

40-luku

Esityksen lääkäreiden mukaan 40-vuotiaalla alat todella nähdä suuria muutoksia ihosi kiinteydessä. Käsittelet volyymin ja kimmoisuuden menetystä (jolloin iho näyttää roikkuvalta), sekä selvempiä ryppyjä ja aurinkovaurioita, jotka voivat johtaa sairauksiin, kuten melasmaan. Vaikka saatat alkaa investoida enemmän esteettisiin hoitoihin, lääkärit sanoivat, että menestyneimmät potilaat ovat ne, jotka yhdistävät toimistohoidot ihonhoitotietoihinsa. Toisin sanoen he tekevät elämäntapamuutoksia tukeakseen hoitojen tuloksia.

Dr. Robinsonin mukaan, koska ihosi käy läpi niin monia muutoksia 40-vuotiaana, saatat joutua käyttämään kahta erilaista puhdistusainetta – hellävaraisen kuorivan puhdistusaineen ja miedon voiteen kaltaisen puhdistusaineen – vastataksesi ihosi tarpeisiin molempien solujen suhteen. vaihtuvuus ja nesteytys. Parhaan kosteuden säilyttämiseksi hän suosittelee myös hyaluronihapon sisällyttämistä rutiiniin (voidaan käyttää sekä päivällä että yöllä) sekä täyteläistä yövoidetta, joka sisältää glyseriiniä, keramiikkaa ja/tai rasva-lipidejä, jotka edistävät ihon esteen korjaamista.

Tyypillisesti ihotautilääkärit näkevät enemmän 40-vuotiaita potilaita hakeutumassa hoitoihin, jotka auttavat vähentämään ikääntymisen merkkejä. Täyteaine auttaa korvaamaan kadonneen tilavuuden. Kemiallinen kuorinta voi kohdistua melasmaan, auringon aiheuttamiin vaurioihin ja epätasaiseen sävyyn tai rakenteeseen. He suosittelevat myös ihon hoitoa 'alhaalta ylöspäin' tai pikemminkin ihon alimmasta kerroksesta ylöspäin. Vaikka paikallisella ihonhoidolla on hyvä ylläpitää ihosi yleistä terveyttä ja ulkonäköä, jos haluat aktiivisesti työskennellä ikääntymisen merkkejä vastaan, sinun on alettava käyttää laserhoitoja, jotka pääsevät ihon pinnan alle.

50-luku

'Vaihdevuosien jälkeen kehomme kokee hormonimuutoksen, kun estrogeenitasot laskevat ja androgeenitasot lisääntyvät, ja tämä voi vaikuttaa ihoon', sanoo tohtori Robinson. Hän selittää, että iho on ohuempi ja vähemmän elastinen. Luun resorptiota tapahtuu, ja tämä ilmenee tilavuuden heikkenemisenä - erityisesti kasvojen keskellä - ikääntyessämme. Kuivuus on toinen suuri huolenaihe, ja saatat nähdä aknea, jota et ole nähnyt teini-iän jälkeen, ja nämä hormonaaliset vaihtelut alkavat ilmaantua. Ylimääräinen pigmentti ja merkit auringon vaurioista (eli ruskeat täplät ja valokuvan ikääntyminen) tulevat myös näkyvämmiksi.

Suurin ihonhoitoratkaisu on varmistaa, että autat ihoasi säilyttämään kosteuden. Tohtori Robinson sanoo, että harvat ihotyypit kestävät kuorivan puhdistusaineen aiheuttamaa karheutta ihossaan tässä vaiheessa, ja korostaa sen sijaan miedomman, maitomaisen puhdistusaineen merkitystä, joka ei vaahtoa liikaa. 'Tämän tyyppiset puhdistusaineet poistavat tehokkaasti lian ja lian poistamatta tärkeitä ihon tuottamia öljyjä, joita iho tarvitsee', hän sanoo.

Vaikka 50-vuottasi voi tuntua pelottavalta ajalta – se on loppujen lopuksi virstanpylväs vuosikymmen – lääkäreiden tärkein huolenaihe on varmistaa, että potilaat, erityisesti naiset, tietävät, että elämä on vasta alkamassa. Sinun pitäisi tuntea valtaa investoida itseesi ja hoitoihin, jotka tekevät sinut onnelliseksi. 50-vuotiaana joudut käsittelemään entistä enemmän hormonaalisia muutoksia sekä yleisiä ihomuutoksia, jotka johtuvat pääasiassa geneettisestäsi. Lääkärit suosittelevat katsomaan itseäsi ystävällisin silmin ja juhlimaan parhaita piirteitäsi sen sijaan, että yrität näyttää 20-vuotiaalta – tai joltain täysin erilaiselta.

Yleisimmät hoidot, joita he näkevät noin 50-vuotiaille potilaille, ovat tietysti täyteaineet ja Botox, mutta he näkevät myös paljon potilaita kehonhoitoihin, koska silloin alat huomata merkittävimmät ikääntymisen merkit. kehossasi. Vartalon muotoilu lasereilla ja muilla koneilla voi auttaa kiristämään ihoa näillä alueilla. He myös hoitavat potilaita mikroneulauksella edistääkseen kollageenin tuotantoa kasvoissa. Tohtori Robinson suosittelee myös kasvojen hoitoon toimistossa käytettäviä hoitoja, kuten lasereita, mikroneulausta, verihiutalepitoista plasmaa (PRP) ja kemiallisia kuorintoja, jotka edistävät ihosolujen kiertoa ja tehostavat ihon korjausta kontrolloidussa ympäristössä.

60-luvulta ja sen jälkeen

Tärkein asia, jonka lääkärit haluavat 60-vuotiaiden potilaiden tietävän, on, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa ikääntymistä estäviä hoitoja. Kun käyt säännöllisesti katsomassa ihoasi, voit näyttää parhaalta ajan mittaan. Dr. Robinson sanoo, että suurin huolenaihe 60-vuotiaiden ja sitä vanhempien potilaiden kohdalla on nesteytyksen ja kosteudenpidätyskyvyn puute.

'60-luvullamme painopiste siirtyy ihonhoidosta ensisijaisesti toimenpiteisiin', hän sanoo. 'Suosittelen pitämään ihonhoidon hyvin yksinkertaisena, kosteuttavana ja hellävaraisena tässä iässä ja keskittymään toimenpiteisiin, kuten lasereihin, joita voidaan tehdä kerran tai kahdesti vuodessa parantamisen ja ylläpidon vuoksi.'