Löydätkö koskaan, että vietät vieläkin enemmän aikaa kotona työskentelyyn kuin itse työpöydälläsi? Kyvyttömyys irrottaa voi olla haitallista terveydellesi - ja saattaa tehdä siitä enemmän vaikea toipua stressistä . Brittiläisen psykologisen tutkimuksen uuden tutkimuksen mukaan työntekijöillä on erityisesti vaikeuksia jättää tärkeät, keskeneräiset tehtävät töihin.

103 työntekijän online-kyselyssä tutkijat havaitsivat, että keskeneräinen työ aiheutti enemmän ahdistusta ja huolta kotona. Tulokset julkaistiin Organisaatio- ja työpsykologian lehti.

'Jos sinulla on esimerkiksi tärkeä horisontissa oleva määräaika, aivosi jatkavat sinua muistutuksilla, mikä vaikeuttaa tauon saamista työvaatimuksista' ', johtava tutkija tohtori Brandon Smit sanoi lausunto .

Oli kuitenkin näennäisesti helppo tapa sammuttaa nämä muistutukset. Työntekijät, jotka suunnittelivat näiden tehtävien suorittamisen, oskasivat paremmin irrottautua työstä. He kirjoittivat muistiin missä, milloin ja miten he tekisivät työn loppuun.

Tietysti on muitakin syitä sille, miksi työntekijät eivät voi irrottaa. Ehkä sinulla on pomo, joka lähettää sinulle sähköpostia myöhään illalla, tai se voisi jopa olla geneettinen , Notre Damen yliopistossa tehdyn pienen tutkimuksen mukaan. Olipa syy mikä tahansa, suunnitelman laatiminen stressitekijöiden hallitsemiseksi näyttää olevan yksinkertainen tapa tunnistaa työhön liittyvät ahdistukset ja varmistaa, että ne eivät raiteiltaan suostu kokonaan perheesi kanssa.