Internetin, älypuhelimien ja Instapottien kaltaisten asioiden ansiosta elämä on nykyään tehokkuutta ja mukavuutta. Niin ihana kuin pitkä, ylellinen suihku voikin olla ennen nukkumaanmenoa, joskus emme vain halua käsitellä kaikkea saippuaa, hankausta ja parranajoa. (Puhumattakaan hiusten pesusta ja kuivaamisesta – aivan toinen peto sinänsä.) Mutta me emme ole eläimiä! Vaikka koko tuoksuongelmaan on varmasti olemassa tapoja käsitellä, suihkussa käyminen on myös hyödyllistä ihosi terveydelle. Mutta kuinka usein sinun pitäisi käydä suihkussa?
kuinka vähentää silmäluomien turvotusta itkemisestä
AIHEUTTAA: Kuinka ottaa täydellinen kylpy, tieteen mukaan
No, se riippuu muutamasta tekijästä. 'Jotkut ihmiset tarvitsevat suihkun kerran tai kahdesti päivässä hikoilun jälkeen, kun taas toiset, jotka eivät ole yhtä aktiivisia, tarvitsevat vain useita kertoja viikossa', sanoo Michele Green, MD, New Yorkissa toimiva kosmeettinen ihotautilääkäri. . ”Vaikka henkilökohtaisen hygienian merkitystä ei voi aliarvioida, jokaisen iho on erilainen. Vuodenajasta, ihostasi ja mieltymyksistäsi riippuen suihkusi tiheys voi vaihdella ympäri vuoden. Kylmän sään ja sisälämmityksen ansiosta talven iho tulee olemaan tavallista kuivempi. Kesäkuukausina saatat olla rasvaisempi kosteuden, hien ja aurinkovoiteen vuoksi.
Siitä huolimatta, älä ole pidempään kuin pari päivää ilman suihkua – joka toinen päivä on suunnilleen pisin, jonka haluat odottaa.
'Hajujen lisäksi sinun on oltava huolissaan monista erilaisista iho-ongelmista, kuten akne, ärsytys, olemassa olevien ihosairauksien paheneminen ja jopa hiiva- tai sieni-infektiot', varoittaa tohtori Green. ' Akne muodostuu, kun talirakkulat tukkeutuvat ja tulehtuvat, ei vain kasvoissa, vaan myös rinta ja selkä yhtä hyvin. Suihkussa liian vähän ja on suurempi mahdollisuus, että aknea aiheuttavat bakteerit jäävät loukkuun huokosten sisään. Poistaaksesi mahdolliset vartalon ihoreaktiot, sinun kannattaa käydä suihkussa nykyistä useammin ja käyttää pesusieniä poistamaan kuolleet ihosolut ja pitämään huokoset puhtaina. Dr. Green lisää, että on tärkeää huuhdella pesusieni ja ripustaa se kuivumaan käyttökertojen välillä bakteerien leviämisen estämiseksi.
AIHEUTTAA: Nämä ovat 7 parasta kasvojen pesuainetta akneen ihotautilääkärien mukaan
oikea tapa pakata matkalaukku
Toisaalta, jos käyt suihkussa useammin kuin kerran päivässä, ihosi tarvitsee ylimääräistä TLC:tä. 'Jenmukaisesti treenaavien tulisi luultavasti käydä suihkussa sen jälkeen, mikä oikein tehtynä ei ole haitallista iholle, mutta saattaa edellyttää tottumusten muuttamista', selittää Lisa Chipps, MD, Los Angelesissa toimiva ihotautilääkäri. 'Terveen ihon vuoksi on parasta pitää suihkut nopeina ja haaleana. Vaikka pitkät, kuumat suihkut voivat tuntua hyvältä, ne voivat hajottaa ihon luonnollisen suojan ja johtaa kuivaan ja ärtyneeseen ihoon.
Asiantuntijat suosittelevat pysymään hellävaraisissa puhdistusaineissa ja välttämään kuorivia vartalopuhdistusaineita, jotta säilytät pH-tasapainon etkä poista iholta luonnollisia öljyjä. Pyyhi (älä hankaa) uimisen jälkeen ihosi kuivaksi ja levitä a hellävarainen kosteusvoide kaikille alueille, jotka ovat alttiita kuivalle iholle', tohtori Chipps lisää. Joten käytkö suihkussa joka päivä tai joka toinen päivä (älä kestä sitä pidempään), tärkeintä on, että ravit ihoasi samalla.
hyviä lahjoja äideille
AIHEUTTAA: 4 terveellistä syytä käydä kylmässä suihkussa (paitsi viilentyä helleaallon aikana)
