Melkein kaikki tuntevat 'neuloja ja neuloja'. Mutta lääketieteellisessä yhteisössä tämä yleinen ilmiö tunnetaan paljon hienommalla nimellä: parestesia . 'Fraasia 'neulat ja neulat' käytetään usein kuvaamaan tunnetta, että joku pistelee ihoasi tuhansilla pienillä terävillä esineillä', sanoo Jerry Yoo, DPT:n perustaja ja toimitusjohtaja. Seuraavan tason fysio . 'Yleensä nämä pistelyt - tunnetaan myös parestesiaina - tarkoittavat, että jossain kehossasi hermo tai verisuoni on ärtynyt ja vaatii huomiota.'
Mutta miksi pistoja esiintyy, ja mitä voimme tehdä, jotta se häviää? Onko se merkki jostain vakavammasta – vai vain epämiellyttävästä vaivasta? Keskustelimme muutaman terveysasiantuntijan kanssa selvittääksemme.
AIHEUTTAA: 3 jalkavenytystä, jotka sinun pitäisi tehdä joka päivä, jalkaterapeuttien mukaan
Vastaavia tuotteita
Miltä neulat ja neulat tuntuvat?
Jos koet neulat ja neulat , saatat tuntea, että jokin kehon osa alkaa pistelyä, kutia tai jopa puutua. 'Kun vain istut siellä, hermosi eivät ole täysin hiljaisia. Ne lähettävät signaaleja aivoille ilmoittaen, että kaikki menee normaalisti', selittää lääketieteen johtaja Loren Fishman. Manhattanin fyysinen lääketiede ja kuntoutus . Mutta kun hermo puristuu, se lakkaa lähettämästä näitä signaaleja. 'Aivot tekevät jotain hyvin [paljon] hallusinaatioiden kaltaista', hän sanoo. 'Se rekisteröi epätarkasti, että jotain tapahtuu, [joka tuntuu] pistelyltä, kireydeltä tai joskus ryömimisen tunteelta.'
Suurimman osan ajasta tunnet neuloja käsissäsi, käsivarsissasi, jaloissasi tai jaloissasi. Mutta teknisesti voit tuntea ne missä tahansa. 'Tunnemme parestesioita käsissä ja jaloissa, koska ne ovat kauempana selkärangasta kuin missään muualla, ja siksi siellä on suurempi pituus, joka voi puristua', tohtori Fishman sanoo. '[Mutta] kyllä, voit tuntea ne missä tahansa.'
AIHEUTTAA: Jalat tappavat sinut? Nämä yleiset jalkakivun syyt voivat olla syyllisiä
Erityyppiset neulat ja neulat – ja mikä ne aiheuttaa
Parestesioita on kahdenlaisia: episodinen parestesia ja krooninen parestesia .
Episodisen parestesian yleiset syyt
Episodista parestesiaa tapahtuu, kun painat hermoa a vähän liian pitkä. Jos olet joskus tuntenut jalkasi puutuvan sen jälkeen, kun olet jonkin aikaa ristissäsi, olet todennäköisesti kokenut episodista parestesiaa.
'Useimmat ihmiset ovat tunteneet neulojen ja neulojen tunteen ennenkin – varsinkin kun he nukahtavat käsien tai käsivarsien päällä pitkäksi aikaa tai istuvat jalat ristissä liian kauan', sanoo Chanha Hwang, DPT:n fysioterapeutti ja omistaja Isän terveys ja hyvinvointi . 'Kun paine on keventynyt, neulat ja neulat häviävät muutamassa minuutissa.'
Pohjimmiltaan episodisia pistelyjä ja neuloja voi tapahtua akuutin stressitekijän seurauksena, kuten:
- Liian pitkään samalla tavalla istuminen tai seisominen
- Käsien tai jalkojen verenkierron rajoittaminen (istumalla tai makaamalla niillä)
- Jalat ristissä pitkään
Kroonisen parestesian yleiset syyt
Kun ilmeistä stressitekijää ei ole, neulat ja neulat voivat johtua taustalla olevasta terveydentilasta. Tätä kutsutaan krooninen parestesia . Kuten episodinen, krooninen parestesia on myös seurausta jatkuvasta hermopaineesta, mutta se johtuu usein taustalla olevasta terveydentilasta (siksi sitä pidetään krooninen , mielummin kuin episodinen ). Saatat kokea kroonista parestesiaa, jos et pysty paikantamaan pistosten ja neulojen lähdettä – tai jos omasi on toistuva ja/tai pitkäkestoinen. Se liittyy tiettyihin terveydellisiin tiloihin, kuten:
- Onnettomuus tai loukkaantuminen (johtanut hermovaurioon)
- Puristettu tai puristettu hermo (voi liittyä piriformis-oireyhtymä , rintakehän ulostulo-oireyhtymä , peroneaalinen halvaus , ja enemmän)
- Levytyrä
- Hermosolujen oireyhtymä ( rannekanavan oireyhtymä , kubitaalinen tunneli-oireyhtymä , pronaattorin oireyhtymä , ja enemmän)
- Hermoston tila ( aivohalvaus , multippeliskleroosi , poikittainen myeliitti , enkefaliitti , ja enemmän)
- Kasvain tai leesio ( lähellä aivoja tai selkäydin )
- Infektio ( Lymen tauti , vyöruusu , ja enemmän)
- Autoimmuuni sairaus ( lupus , nivelreuma , Guillain-Barren oireyhtymä , ja enemmän)
- Diabetes
- Vitamiinipuutos (B12-vitamiini, B3-vitamiini (niasiini), B1-vitamiini (tiamiini), E-vitamiini)
- Alkoholismi
- Myrkyllisyys (lyijy, arseeni, elohopea ja paljon muuta)
- Tietyt lääkkeet (mukaan lukien jotkin sydän- tai verenpainelääkkeet, jotkin syöpälääkkeet, jotkin HIV/AIDS-lääkkeet ja paljon muuta)
AIHEUTTAA: 5 käsi- ja rannevenytystä, joita voit tehdä missä tahansa
Yksinkertaisia temppuja päästäksesi eroon neuloista
Jos sinulla on episodista parestesiaa, kokeile:
- Paineen poistaminen pistelyalueelta
- Asemien vaihtaminen
- Varpaiden heiluttaminen (jos neulat ovat jaloissasi)
- Nyrkkien puristaminen ja puristaminen (jos neulat ovat käsissäsi tai käsivarsissasi)
- Kiheltävän ruumiinosan ravisteleminen
- Mahdollisten rajoittavien vaatteiden poistaminen
Jos sinulla on krooninen parestesia, harkitse lääkärin käyntiä. Koska parestesia voi liittyä taustalla olevaan terveydentilaan, kotihoito (kuten liikkuminen) ei välttämättä auta.
Merkkejä siitä, että on aika mennä lääkäriin
Jos sinulla on usein parestesia, jos parestesia kestää jonkin aikaa tai jos et pysty paikantamaan parestesian syytä, harkitse lääkärin asiantuntijalausunnon pyytämistä. Ja älä lykkää tapaamista. 'Hermojen ja/tai verisuonten herkkyyden vuoksi on välttämätöntä, että et viivyttele, koska se voi johtaa pysyviin vaurioihin', Yoo sanoo.
Lääkärisi aloittaa aluksi auttamalla sinua ymmärtämään, mikä aiheuttaa parestesiasi. 'Lääkärisi tarkistaa sairaushistoriasi, koska parestesian voivat aiheuttaa olemassa olevat sairaudet, kuten diabetes tai alkoholismi', Hwang sanoo. Sitten he saattavat kysyä sinulta oireistasi – kuinka kauan sinulla on ollut niitä, mikä näyttää niiden laukaisevan, ja parantaako tai pahentaako mikään niitä? Sen jälkeen lääkärisi voi suorittaa muutamia testejä, kuten verikokeita, röntgensäteitä ja/tai magneettikuvauksia.
'Yleensä on aina parasta neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, kun ilmenee uusia oireita', tohtori Yoo sanoo. Muista siis ottaa yhteyttä perusterveydenhuollon tarjoajaan, jos huomaat epätavallisia, toistuvia tai pitkäaikaisia pistospistoja tai neuloja, joilla ei näytä olevan akuuttia syytä.
AIHEUTTAA: 4 painepistettä, jotka voivat nopeasti lievittää päänsärkyä
