Luuletko, että hoikka tai kestävä kehyksesi on vain toinen ominaisuus, joka on annettu äitisi puolelta? No, mukaan uusi tutkimus Texas Tech Universitystä, uskoo, että olet syntynyt joko kurvikas tai hoikka, voi vaikuttaa negatiivisesti yleiseen terveyteen ikäsi.

Tutkimusta varten, julkaistu lehdessä Terveyskasvatus ja käyttäytyminen Tutkijat analysoivat lähes 9000 vastausta vuosien 2007 ja 2010 kansallisesta terveystutkimuksesta. 18–79-vuotiaita osallistujia haastateltiin heidän uskostaan ​​painoon ja fyysiseen aktiivisuuteen sekä terveellisiin ja epäterveellisiin ruokailutottumuksiin. Heitä tutkittiin myös kliinisesti objektiivisten terveystoimien, kuten paaston verensokeritason, BMI: n, ja raportoidun sairauden tai vamman suhteen.

Tulokset osoittivat, että jos osallistujan mielestä paino oli geneettisesti määritetty - ja siksi hallitsematon - hän ei todennäköisesti syö terveellisiä aterioita, vähemmän kykenee liikuntaan ja kuluttaa todennäköisemmin epäterveellisiä aterioita, kuten valmiita pakastettuja aterioita ja ottaa - ikääntyessään. Vaikka ihmiset, joiden mielestä paino oli hallittavissa, söivät silti yhtä paljon epäterveellisiä ja terveellisiä aterioita kuin toinen ryhmä, mutta he harjoittivat useammin ja terveydentilansa olivat korkeammat.

'' Jos henkilö uskoo painon olevan ruokavalion ja liikunnan ulkopuolella, hän voi harjoittaa enemmän käyttäytymistä, joka on palkitsevaa lyhyellä aikavälillä, kuten syödä epäterveellisiä ruokia ja välttää liikuntaa, eikä terveellistä käyttäytymistä, jolla on enemmän pitkäaikaista ruokavaliota. aikavälin edut painonhallinnassa '', tutkimuksen kirjoittajat Mike C.Parent, Ph.D. ja Jessica L.Alquist, Ph.D., kirjoittivat tutkimuksessa lausunto .

Tutkijat sanoivat toivovansa, että nämä tiedot auttavat viestimään positiivisten elämäntapamuutosten edistämisen tärkeydestä ja tehokkuudesta erotettuna painonpudotuksen odotuksista. 'Taistelemalla käsitystä siitä, että paino on muuttumaton, terveydenhuollon tarjoajat voivat pystyä lisäämään terveellistä käyttäytymistä potilaidensa keskuudessa', kirjoittajat kirjoittivat.

Tarvitsetko vinkkejä terveellisen ruokavalion ylläpitämiseen? Olemme koonneet terveellisen ruokavalion seitsemän periaatetta , jotka eivät sisällä puutetta, lempeyttä tai jäykkyyttä. Haluatko tukea elämäntapasi uudistamiseen? Tässä ovat 19 pientä muutosta terveyden parantamiseksi , kaikki kaverilta Todella yksinkertainen lukijoita.

paljonko ripsien kohotus maksaa