Vastaavia tuotteita

1 Suunnittele ennakkoon.

Karttaa sunnuntaina öiset reseptisi ja tee ostoslista, joka kuvaa tarkalleen mitä tarvitset viikolle. Yritä valita reseptisi, joka sisältää päällekkäisiä ainesosia, joten jos tarvitset puoli sipulia keittoon maanantaina, toinen puoli voi mennä paistamiseen torstaina. Jos sinulla on aikaa (tutkimustauko!), Käytä sunnuntaina seisokkeja valmistellaksesi: eriä kypsentäviä jyviä, pilkkoa kasviksia tai marinoi lihaa.

kaksi Työskentele ruokakomero.

Pidä kaapit ja jääkaappi varustettuna monipuolisilla ainesosilla, jotka voit heittää yhdessä nopeiksi, runsaiksi lounaiksi tai illallisiksi. Joitakin suosikkiniikkeistämme ovat tomaattikastike, munat, oliiviöljy, pähkinät, kokonaiset jyvät, kuten quinoa ja farro, ja korkealaatuiset kalasäilykkeet.

minkä väriset keittiönkaapit ovat ajattomia

3 Frozen on ystäväsi.

Osta pakastimen käytävä tuotteille, joilla on pitkä säilyvyys. Mukavuuden vuoksi tämä on loistava paikka saada terveellisiä, runsaita vihanneksia, kuten lehtikaalia ja sianlihaa, jotka on leikattu ja hienonnettu - mikä tarkoittaa vähemmän valmisteluaikaa sinulle. Pakastetut merenelävät ovat toinen katkottua; etsiä yksittäin pakattuja, kirkkaissa pakkauksissa olevia filettejä, jotka ovat jäädytettyinä tuoreimpina, usein aivan kalastusaluksella.

4 Roiskua älykkäästi.

Tekijä yhdessä hauskassa kohteessa viikossa. Rakastatko avokadoja? Löydä upeita mehukkaita viinirypäleitä? Himoihin antaminen lisää silloin ruokavalioon vaihtelua ja antaa sinulle jotain hauskaa maistella.

5 Syleile viljakulho.

Hauskaa kokeilla komboja, joissa on sekoitus jyviä, vihanneksia ja kaikkea muuta ruokakomeroissa ja jääkaapissa (lue: jäännökset). Etkö tunne inspiraatiota? Tutustu maukkaiden ideoiden luetteloon täällä.

höyrymoppi matolle ja puulattioille

6 Paahda se.

Tee paahtoleipä paras ystäväsi. Kaikki tietävät tietysti avokado-paahtoleivistä - mutta se on vasta alkua. Herkut vaihtoehdot - viipaloidut munat, nicoise-oliivit, tonnikala, persilja, sitruuna, oliiviöljy ja paljon muuta - avoimille voileipille ovat loputtomat. Katso joitain reseptejämme täältä.

7 Käytä vihreää peukaloa.

Monet yrtit tarvitsevat vain pienen ruukun ja pienen auringonpaisteen menestyäkseen, joten miksi et yritä kasvattaa omaa? Tuoreet yrtit ovat hyviä makua lisääviä tekijöitä, mutta usein reseptit vaativat vain tl tai kaksi - mikä johtaa siihen, että rahaa ja ainesosia menee hukkaan. Mutta pidä pieni yrttipuutarha ikkunalaudalla, ja voit valita juuri oikean määrän aina, kun tarvitset niitä.

kuinka korjata aurinkoiset ruskettajavirheet

8 Valitse oikea astia.

Sijoita lasisiin mikroaaltouuni-, pakastin- ja astianpesukoneessa kestäviin astioihin. Näin tiedät aina, mitä jääkaapissa on, ilman uteliaita kalvolevyjä. Lisäksi voit lämmittää ne uudelleen ja syödä suoraan astiasta, jos kiiret luokalle.

9 Nörtti ulos.

Laita online-sivustoja kuten Supercook - joka luo reseptejä jo olemassa olevista ainesosista - toimimaan puolestasi (ei enää tekosyitä ruokahävikille!).

10 Mene ulos.

Tutki yliopistosi opiskelupuutarhaa, jos sellainen on. Yleensä on mahdollista työskennellä pari tuntia viikossa ja saada osa tuoreista, ilmaisista tuotteista.

yksitoista Tee siitä ryhmäprojekti.

Ota koko talosi mukaan aterian suunnitteluun asettamalla yhteinen ruoanlaitto-aikataulu, jossa toinen henkilö tekee päivällisen koko ryhmälle. Tällä tavoin olet vastuussa vain yhden yön ruoanlaittosta - mutta voit luottaa siihen, että saat todellisen, lämpimän illallisen joka viikonpäivä.