Yleisenä elämänsääntönä on parasta olla tekemättä vuoria moluista. Poikkeus: keratosis pilaris (KP), tila, joka aiheuttaa laikkuja hienoja kuoppia käsivartesi (ja joskus reidet ja takana) selässä. KP ei ole vaarallinen, tarttuva tai tuskallinen, mutta se ei tee siitä mitään suurta kauneutta - varsinkin jos olet tankkitopissa.

Perimmäinen syy on genetiikka. Jopa 50 prosenttia väestöstä, enimmäkseen naiset, on luonnostaan ​​ohjelmoitu tuottamaan liikaa keratiinia, proteiinia, joka on ihon rakennusosa, MD Joshua Zeichner, kosmetiikan ja kliinisen tutkimuksen johtaja Sinai-vuoren sairaalan ihotautien osastolta , New Yorkissa. Tämä ylimääräinen keratiini pääsee loukkuun karvatuppien sisään ja muodostaa kovia tulppia, jotka kohoavat ja karheutuvat kosketuksessa. Nämä palavat ympäröivän ihon, joka muuttuu punaiseksi.

Miksi KP-pinnat laastareina tiettyihin ruumiinosiin on mysteeri. Lääkärit tietävät, että KP esiintyy usein tiettyjen etuyhteydettömien ihosairauksien, kuten ekseeman, yhteydessä. Kuivuus pyrkii pahentamaan KP: tä, minkä vuoksi huomaat sitä enemmän kesällä, kun aurinko ja suolavesi kuivattavat ihoa, ja talvella, kun kosteus on matala. Tila voi myös puhkea, kun hormonit vaihtelevat - esimerkiksi raskauden tai kuukautisten aikana. Muut asiantuntijat viittaavat liikalihavuuteen raskauttavana tekijänä. Hoitamattomana KP paranee joskus itsestään ikääntyessäsi.

Mitä voit tehdä sillä välin? Valitettavasti mikään lääkitys ei poista tilaa kunnosta. Mutta sekoita ja sovi joukko strategioita, jotka on yleensä suunniteltu kohdistamaan joukko muita iho-ongelmia, ja yhtäkkiä sinulla on vakavasti tehokas tapa lieventää tai jopa pudottaa näitä laastareita ainakin hetkeksi. Tässä mitä tehdä.

Ota herkän ihon puhdistusohjelma

KP: n ratsastama iho voi tuntua kovalta, mutta sinun on kohdeltava sitä kuin vauvaa kylvessä tai suihkussa. Kuuma vesi voi poistaa öljyt, jolloin ihon kosteus pääsee poistumaan, mikä johtaa kuivumiseen. Kuolleet, kuivat ihosolut kertyvät liikaa follikkelien ympärille, mikä on entisestään yhdistetty hiuksiin, jotka jäävät liiallisen keratiinin alle. Tämän seurauksena laastarit näyttävät vieläkin ilmeisemmiltä.

Pidä kylpyvesi haaleaksi ja rajoita altistuminen enintään 10 minuuttiin, kertoo New Orleansin dermatologi Mary Lupo. Muista myös, että saippuat ja puhdistusaineet, joissa on kovia vaahdotusaineita, kuten natriumlauryylisulfaatti, ja raskaat hajusteet voivat kuivua. Pysy hellävaraisissa puhdistusaineissa, jotka sisältävät rauhoittavia ainesosia, kuten glyseriiniä, aloe veraa ja kurkkiuutetta. Kokeile Dove Sensitive Skin hajustamatonta kauneusbaaria (13 dollaria neljälle, amazon.com ), Tuoretta soijapuhdistusainetta (15 dollaria, seepora .kanssa ), ja Lush Honey pestäin lasten saippuaa (8 dollaria, lushusa.com ). Lopuksi pudota loofah ja muut mekaaniset kuorijat. Niiden hankaavuus voi jättää ihon kuivuneemmaksi ja tulehtuneemmaksi, kertoo Meghan O’Brien, New Yorkin ihotautilääkäri.

Varasta temppu akne-altis

Aknepesut eivät ole vain aknen; ne ovat myös hyviä KP: lle. Miksi? Aktiiviset ainesosat - yleisimmin alfahydroksihapot (mukaan lukien glykolihappo) ja beetahydroksihapot (mukaan lukien salisyylihappo) - auttavat kuorimaan epänormaalisti kertynyttä keratiinia, Lupo sanoo. Kokeile Neutrogena Body Clear Wash (7 dollaria apteekeissa ja amazon.com ), joka sisältää salisyylihappoa. Purista pistehoito kostealle, pehmeälle pesuliinalle ja hiero alue varovasti suihkussa.

Kosteuttaa ikään kuin sinulla olisi kuiva iho

Erittäin rikas vartalovoide, jossa on lanoliinia, glyseriiniä tai vaseliinia, kuten Curel Ultra Healing Lotion (10 dollaria apteekeissa ja amazon.com ), voi auttaa rauhoittamaan KP: tä. Levitä sitä karkeille paikoille heti kylvyn jälkeen, kun iho on vielä kostea. Tämä tiivistää kosteuden, joten se tunkeutuu syvemmälle ja kestää kauemmin, Zeichner sanoo.

Soita Retinoliin

Jos et näe parannusta hydroksihappojen käytössä neljän tai kuuden viikon kuluttua, lisää retinoli rutiiniin. Retinolin, A-vitamiinin muodon, on kliinisesti osoitettu parantavan huokosien tukkeutumista ja stimuloivan kollageenin tuotantoa. Retinolipohjaiset tuotteet tasoittavat ihoa kuorimalla hellävaraisesti kuolleiden ihosolujen ja epätäydellisyyksien poistamiseksi, kertoo Jessica Weiser, MD, New York Dermatology Groupista New Yorkista. Aloita käsikauppalääkkeellä, kuten Chantecaille Retinol Body Treatment (96 dollaria, nordstrom.com ) ja jatka hitaasti. Puhdistuksen jälkeen levitä hernekokoinen kuppi kuivalle iholle vain joka toinen päivä, jotta ihosi sopeutuu. Kun alueella on merkkejä tekstuurin ja sävyn parantumisesta, käytä sitä joka ilta, kertoo David Colbert, New Yorkin ihotautilääkäri ja Colbert M.D. Skincare -yrityksen perustaja.

Sinun pitäisi nähdä tulokset kolmesta kuuteen kuukauteen. Jos ei, ota yhteyttä ihotautilääkäriin, joka voi määrätä tehokkaamman reseptilääkkeitä sisältävän retinoidin, kuten Tretinoin tai Renova, tai pehmentävän ja parantavan aineen, kuten urean, joka auttaa liuottamaan ja pehmentämään tulppia voimakkaammin. Viimeisenä keinona voit valita joko toimiston kevyen kemiallisen kuorinnan (hinta: noin 300 dollaria), joka poistaa ylimääräisen keratiinin pienillä happoannoksilla, tai mikrodermihankauksen (150 dollaria), joka hiekkaa kevyesti alas ja tasoittaa iho kämmenlaitteen kautta.

Harkitse laser-karvanpoistoa

Kyllä todella. Voimakas pulssivalon (IPL) laser, jota käytetään tyypillisesti karvanpoistoon follikkelien kohdalta, voi myös parantaa KP: tä. Samalla kun sisäelimet kustakin säikeestä, laser poistaa huokosia estävän keratiinin yhdessä sen kanssa. Hiusten toistuminen ja ylimääräinen keratiini ovat todennäköisiä, mutta on todennäköistä, että sinulla on sileämpi, vähemmän punaista ihoa kuuden kuukauden ajan. (Hinta: 500 dollaria istuntoa kohti; saatat tarvita useita.)