1. Syö kausittain

Paitsi että hedelmät ja vihannekset maistuvat parhaiten milloin he syövät kauden aikana , ne ovat usein myös halvempia. Kiinnitä huomiota siihen, mitä ruokakaupassa on runsaasti (perintötomaatit tulvivat yli kesän, ja niukasti esimerkiksi talvella) ja siihen liittyviin tarjouksiin. Jos pystyt, mene viljelijämarkkinoille saadaksesi paikallisia tuotteita.

2. Jäädytä ylivuoto

Olitpa uimassa juuri poimituissa marjoissa tai onko sinulla jäljellä kananluita tai kasvisjätteitä varastoon, on todennäköistä, että se kuuluu pakastimeen. Hyvin varusteltu pakastin tarkoittaa vähemmän jätettä ja varmistaa, että sinulla on terveellisiä ainesosia valmiina. Jäämien lisäksi pidä myös pakastettuja vihanneksia. Monissa tapauksissa ne ovat ravitsevampia kuin tuoreet.

paras ripsien taivutin mantelisilmille

3. Bulk on paras

Jyvien, pähkinöiden ja siementen ostaminen suurempina määrinä pitää kustannukset alhaisina (löydät irtotavaralaatikot Whole Foodsista, osuuskunnista ja muista luonnollisista ruokakaupoista). Oikein varastoituna (täysjyväjauhot ja pähkinät pidetään parhaiten pakastimessa) ne kestävät pitkään ja ovat terveellisen ruokavalion katkoksia.

4. Osta kokonaisia ​​ainesosia

Sen sijaan, että ostat kananrintaa päivälliseksi, leikkeleitä lounaaksi ja keittoastioita kaappiin - mikä voi maksaa yli 20 dollaria - osta koko kana noin 8 dollaria, ja saat kaikki nuo ateriat ja sitten osan.

lahja 34-vuotiaalle miehelle

Katso lisää vinkkejä rahan säästämiseen ruokakaupoissa.