Ikään kuin tarvitsisimme toisen syyn kaivaa upeaan kirjaan, a uusi tutkimus äskettäin huomasi, että lukeminen tekee sinusta mukavampaa ihmistä.

Lontoon Kingstonin yliopiston tutkijat kysyivät 123 osallistujalta, kuinka paljon he lukivat kirjoja ja näytelmiä tai katsoivat televisiota. Testattuaan jokaisen ihmissuhdetaidot tutkijat havaitsivat, että eniten empatiaa osoittivat romantiikkaa ja draamat lukeneet, kun taas kaunokirjallisuuden lukijat sijoittuivat korkeimpien positiivisten sosiaalisten taitojen pariin (lue: ne olivat mukavimpia). Tutkitut TV-fanit olivat vähiten ystävällisiä ja empaattisia.

RELATED: Parhaat uudet kirjat

Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun tiede on päätellyt, että lukeminen on sinulle hyödyllistä. Tässä vielä neljä tapaa muuttaa elämääsi.

Vastaavia tuotteita

1 Se tekee sinusta empaattisemman.

Vuoden 2013 tutkimus julkaistu Tiede havaitsi, että lukeminen paransi ihmisten mieliteoriaa (ToM) tai kykyä ymmärtää jonkun toisen uskomuksia ja tunteita. Mutta tutkimuksen kirjoittajat totesivat, että lukemallasi on merkitystä. Kirjallisuuden kaunokirjallisuuden lukijat saivat eniten ToM-testejä verrattuna tietokirjallisuutta ja bestsellereitä lukeviin. Kirjallisuuden kaunokirjallisuuden lukijoiden on hyödynnettävä joustavampia tulkintaresursseja päättääkseen hahmojen tunteet ja ajatukset, kirjoittivat tutkijat David Comer Kidd ja Emanuele Castano. Lukuisammalla fiktiolla on taipumus kuvata maailmaa ja hahmoja sisäisesti yhtenäisenä ja ennustettavana. Siksi se voi vahvistaa lukijoiden odotukset eikä siten mainostaa ToM: ää.

kaksi Se auttaa sinua hallitsemaan stressiä.

Kun istut kirjan kanssa, tarvitset vain kuusi minuuttia unohtaa ongelmat, vuoden 2009 tutkimuksen mukaan toteutti Sussexin yliopisto konsulttiyritykselle Mindlab International. He testasivat lukemista muihin rentoutumismenetelmiin, mukaan lukien kävely, juominen kuppi teetä, musiikin kuuntelu ja videopelien pelaaminen. Lukeminen vähensi osallistujien stressitasoa 68 prosenttia. Lukijat tarvitsivat keskimäärin vain kuusi minuuttia sykkeen alentamiseen ja lihasten rentoutumiseen. Seuraavaksi paras asia - musiikin kuuntelu - laski stressitasoa 61 prosenttia, kun taas videopelit vain 21 prosenttia.

3 Se parantaa hyvinvointiasi.

Mukaan tutkijat Liverpoolin yliopistossa Iso-Britanniassa lukeminen voi vähentää masennuksen oireita ja lisätä luottamusta. Pienen tutkimuksen osallistujille diagnosoitiin masennus, ja he tapasivat sitten viikoittaisissa lukuryhmissä 12 kuukauden ajan. Tuona aikana he kertoivat tunteneensa vähentyneen eristyneisyyden, lisääntyneen keskittymiskyvyn ja henkilökohtaisen luottamuksen sekä lisääntyneen itsetuntemuksen. Vaikka tutkimuksessa todetaan, että tulokset ovat alustavia, otamme tämän merkkinä siitä, että kirjakerhomme tekevät meistä terveempiä.

4 Se antaa aivoillesi harjoittelun.

Ihmisillä, jotka harjoittavat aivoja lisääviä toimintoja, kuten lukemista ja kirjoittamista, on yleensä vähemmän merkkejä muistin menetyksestä vanhuudessa perustuen Vuoden 2013 tutkimus johtaja Rush University Medical Center Chicagossa. Kirjoittajat tekivät muisti- ja ajattelutestejä 294 ihmiselle heidän elämänsä viimeisten kuuden vuoden aikana, ja tekivät sitten ruumiinavaukset etsimään dementian merkkejä. Tutkijat havaitsivat, että suurten, elinikäisten lukijoiden ja kirjoittajien muistin heikkeneminen oli 32 prosenttia alhaisempi.