Olemme kaikki olleet siellä – heräät aamulla, katsot peiliin ja olet järkyttynyt siitä, kuinka turvonneet kasvosi näyttävät. On olemassa lukuisia eri tekijöitä, jotka voivat olla syyllisiä. Kasvojen turvotus johtuu pääasiassa nesteen kertymisestä, jota voi esiintyä hormoneista ruokavalioon ja stressiin, selittää. Marie Hayag , MD, sertifioitu ihotautilääkäri ja 5th Avenue Aestheticsin perustaja New Yorkissa. Tarkemmin sanottuna nestehukka voi olla pääasiallinen syy (ja muista, että kofeiini ja alkoholi kuivattavat molemmat), samoin kuin runsas suolan saanti, huomauttaa. Sydney Givens , PA-C, Skincare by Sydneyn perustaja. (Siksi heräät turvonneena, jos olet syönyt edellisenä iltana liikaa siruja ja margaritaa.) Unen puute, allergiat ja jopa sää voivat myös vaikuttaa, hän lisää.

Hyvät uutiset? Voit tehdä helppoja asioita sekä korjataksesi ongelman perimmäiset syyt että poistaaksesi turvotuksen nopeasti, kun turvotus iskee.

Vastaavia tuotteita

yksi Juo enemmän vettä

Yritä myös vähentää suolan käyttöä, erityisesti juuri ennen nukkumaanmenoa. Runsaasti natriumia sisältävien ruokien syöminen, varsinkin iltaisin, saa ihmiset janottamaan, joten he juovat enemmän vettä. Vettä pidättelevät kehomme ja se kerääntyy eri alueille, mukaan lukien kasvoille, selittää tohtori Hayag. Vastaavasti, kun juot liikaa alkoholia ja/tai kofeiinia, elimistö pidättää enemmän vettä siellä, missä se voi (kasvot) vastauksena kuivumisvaikutuksiin. Viime kädessä ruokavalion tarkkaileminen ja runsaan veden juominen koko päivän ajan ovat parhaita tapoja torjua turvotuksen syitä sen sijaan, että puututtaisiin itse turvotukseen, hän sanoo. Joten jos tarvitsit vielä yhden syyn tavoittaaksesi kahdeksan lasillista H2O:ta joka päivä, tämä on se.

kaksi Vaihda nukkuma-asentoa

Vatsalla tai kyljellä nukkuminen voi lisätä nesteen kertymistä eli turvotusta kasvoissa; syyttää painovoiman peruslakeja. Yritä sen sijaan nukkua selälläsi pää koholla ylimääräisellä tyynyllä. Pohjimmiltaan huijaat painovoimaa lievittääksesi turvotusta, Givens selittää, kun taas tohtori Hayag lisää, että tämä yksinkertainen vinkki on yksi parhaista tavoista herätä huomattavasti vähemmän turvonneena.

3 Käytä kylmää vettä

Olipa kyseessä kasvojen pesu kylmällä vedellä, jääpalan juokseminen kasvoillesi tai kylmän pakkauksen laittaminen, kylmät lämpötilat sopivat turvotuksen vähentämiseen. Tämä supistaa välittömästi verisuonia ja vähentää turvotusta, sanoo tohtori Hayag. Olemme myös suuria Esarora Ice Roller -faneja (22 dollaria; amazon.com ), alla lisätietoja tämäntyyppisen työkalun käytöstä.

4 Tartu työkaluun

Kasvorullat ovat nykyään muotia, ja niiden edut ovat laillisia. Niiden pyörittäminen kasvoillasi stimuloi lymfaattinen poisto , saa kaiken seisovan, ylimääräisen nesteen siirtymään kohti imusolmukkeita, joista se voidaan kuljettaa pois, sanoo tohtori Hayag. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun kannattaa rullata sivuttain, siirtymällä pois kasvosi keskustasta kohti imusolmukkeita, jotka sijaitsevat leukalinjalla ja korvien edessä, Givens neuvoo. Ja kylmän lämpötilan eduista kertovamme näkemyksemme mukaan tämä on vielä tehokkaampaa, jos laitat telan jääkaappiin tai pakastimeen, hän lisää ja huomauttaa, että jaderullat ovat erityisen hyviä, koska kivi pitää kylmää melko hyvin. Yksi kokeiltava: Herbivore Jade De-Puffing Face Roller (30 dollaria; sephora.com ).

5 Etsi kofeiinia sisältävä silmänympärysvoide

Turvonneet silmät ovat erittäin yleinen valitus; koska iho täällä on niin ohut, turvotus näyttää melko näkyvältä, sanoo tohtori Hayag. Kaikki yllä olevat vinkit ja temput voivat auttaa, mutta harkitse myös kofeiinipohjaisen silmänympärysvoiteen valitsemista. Kofeiini supistaa verisuonia ja vähentää sen seurauksena turvotusta, hän sanoo. Sovelluksen harkitseminen voi lisätä etuja. Givens suosittelee kolmen pisteen levittämistä silmänympärysalueelle ja hieromista kevyesti nimettömällä sormella pyyhkivin liikkein. Bonuspisteet, jos löydät tuotteen, jossa on sisäänrakennettu metalliapplikaattori, kuten First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy (36 dollaria; dermstore.com ), hieroaksesi sitä entistä tehokkaammin ja/tai jos pidät silmänympärysvoidetta jääkaapissa.