Avain kiinni pitämiseen ja lopulta saavuttaa itsellesi asettamasi tavoitteet on vastuullisuutta, niin asiantuntijat sanovat. Voit aina pyytää ystävää tai kumppania pitämään sinut henkilökohtaisista päätöksistäsi tai voit tuoda heidät mukaan. Mutta joskus sekään ei riitä saada uudet tottumukset kiinni . Juuri siellä tavoitteiden ja tapojen seurantasovellukset voivat olla hyödyllisiä.

Tämän luokan sovellusten tarjonta ja käyttökokemus voivat vaihdella suuresti – jotkut ovat kirkkaita ja stimuloivia, toiset ovat minimalistisempia. Jotkut tarjoavat esiasetetun ohjelmoinnin, toiset mahdollistavat enemmän joustavuutta ja personointia; jotkut ovat erittäin kapealla ja yksityiskohtaisia, toiset ovat yleisempiä ja monipuolisempia. Mutta ne kaikki tarjoavat mitattavia seurantatyökaluja ja ah niin hyödyllisiä muistutuksia kaikille, jotka yrittävät pysyä kurssilla saavuttaakseen henkilökohtaisen tavoitteensa. Kun löydät sellaisen, joka sopii sinulle, pystyt kehittämään ja ylläpitämään terveellisiä käyttäytymismalleja, jotka muuttuvat ponnahduskiviksi kohti lopullista määränpäätäsi.

Kun teemme uusia valintoja saavuttaaksemme uuden tuloksen, olemme tehokkaita muuttaa aivokuvioitamme joita on kaiverrettu monien vuosien aikana', selittää Angie Swartz, elämänvalmentaja ja yritysjohtaja sekä yrityksen perustaja. Elämäntarkoituksen neuvonantaja . 'Meidän ei tarvitse katsoa vain sitä, mitä haluamme, vaan myös sitä, mikä estää meitä saamasta jo noita asioita, sekä laukaisimia, jotka saavat meidät palaamaan turvallisille, [tutuille] tavoille, joita olemme aina tehneet.'

Luotettavan vastuullisuuden lisäksi Swartz lisää, että sovelluksen käyttäminen auttaa 'korostamaan noususuuntaa ja motivoi meitä jatkamaan'. Ei ole mitään muuta kuin edistymisesi näkeminen, joka saa sinut jatkamaan. Saat oman henkilökohtaisen motivaatiovalmentajan käteesi kokeilemalla jotakin näistä mahtavista tottumusten seurantasovelluksista.

AIHEUTTAA: 11 ajanhallintasovellusta, jotka auttavat sinua työskentelemään älykkäämmin, ei kovemmin

Vastaavia tuotteita

yksi Jos tarvitset kovaa rakkautta: Beeminder

Beeminder uskaltaa laittaa rahasi sinne, missä suusi on antamalla sinun asettaa tavoitteesi (kaiken mitattavissa olevaa), tehdä rahallinen lupaus vipuvaikutuksesta (esim. 5 dollaria) ja raportoida edistymisestäsi sovelluksessa, joka sitten piirtää edistymisesi datapisteiden kautta. Keltatiilitietä kohti menestystä. Jos tietosi ovat pois päältä ja jäät jälkeen? He veloittavat sinulta sen, minkä lupasit. Jos pidät määräajoista, sitovista sopimuksista tai et vain voi saada vipuvaikutusta tavoitteidesi saavuttamiseen, tämä sovellus on sinua varten.

Vapaa. iOS- ja Android-laitteille.

kuinka monta jalkaa valoja 6 jalan puulle

kaksi Jos haluat nähdä tiedot: Habit-Bull

Käyttää HabitBull seurata ja valvoa jopa viittä erillistä henkilökohtaista tavoitetta (ilmaiseksi – tai avata lisää ominaisuuksia premium-tilauksella). Aseta määräajat, kirjoita sitoumuksia, hanki käteviä muistutuksia ja syötä viikoittainen tavoitteet (eli kirjoitan päiväkirjaa kolme aamua joka viikko). Saatat jopa saada takakuvia peruskoulun tähtikartoista sen hauskan visuaalisen palautteen avulla, jossa vihreitä (menestys!) vastaan ​​keltaisia ​​ja punaisia ​​pisteitä. HabitBullin muokattavissa oleva tehtävien purkamistapa on analysaattorin unelma, jossa on paljon dataa, joka tekee ihmeitä motivaatiossa. Ja mikä parasta, hanki motivoivia lainauksia ajattelutapasi parantamiseksi joka päivä.

Ilmainen ladattava, ja mahdollisuus maksaa premium-pääsystä alkaen 5 dollaria.

3 Jos haluat jotain, joka tekee kaiken: Strides

Erittäin helppo navigointi ja selkeä muotoilu, Askeleita on vastuullinen kumppani kämmenelläsi. Luokittele ja seuraa tavoitteitasi neljällä eri tavalla, aina määräaikaan perustuvien projektien toteuttamisesta tottumusten ja käyttäytymisen seurantaan. Järjestä tehtäväsi ala-aiheisiin, jotka on räätälöity sinulle, kuten terveys, raha, harrastukset tai ihmissuhteet. Jos olet helposti motivoitunut ja etsit lisävahvistusta vastuullisuuteen, tämä sovellus on sinua varten.

Ilmaiseksi ladattava, premium-vaihtoehdoilla alkaen 5 dollaria. iOS- ja Android-laitteille.

AIHEUTTAA: Etkö ole löytänyt sinulle oikeaa tuottavuustyökalua? Tämä May The One

4 Jos olet minimalisti: Habitify

Tämä suoraviivainen tottumusten seurantasovellus pitää sinut linjassa jopa kolmen tavan suhteen ilman röyhelöitä tai hälinää, inspiraationa bullet journaling -tekniikasta (mutta paremmin). Järjestä tavoitteesi luokkiin (talous, terveys ja tuottavuus), tallenna kasvusi ja seuraa edistymistäsi. Siinä on myös yhteisövaihtoehto, jonka avulla voit liittyä eturyhmiin, seurata keskusteluja ja jopa poimia muiden käyttäjien vinkkejä ja ideoita.

Ilmaiseksi ladattava, premium-vaihtoehdoilla alkaen 5 dollaria. iOS- ja Android-laitteille.

5 Jos olet taipuvainen viivyttelemään: Valmis

Tehty ei ole vain hyvännäköinen sovellus, se itse asiassa auttaa sinua saamaan asioita aikaan. Tämä sovellus on suunniteltu auttamaan sinua menestymään käyttämällä silmiinpistävää (ja erittäin tyydyttävää) värikoordinaatiota. Olipa sinulla ongelmia ajanhallinnan, tehtäviin keskittymisen tai järjestyksessä pysymisen kanssa, Done pitää sinut vastuullisena seuraamalla jopa kolmea tavoitetta, näyttämällä kuukausittaisia ​​ja vuosittaisia ​​edistymiskuvia ja korostamalla menestysputkiasi.

Ilmainen ladattava, premium-vaihtoehdoilla alkaen 3 dollaria. iOS-laitteille.

AIHEUTTAA: Kaikkien aikojen parhaat vinkkimme tuottavuuden parantamiseen (ja lykkäämisen välttämiseen)

kuinka tehdä lumihiutale paperista

6 Jos tavoitteesi ovat itsehoitosuuntautuneita: Upeaa

The Upeaa sovellus on erityisen hyödyllinen kaikkien itsehoitoon liittyvien aikomusten seuraamiseen. Tämä sovellus pitää sinut vastuullisena keskittymällä tavoitteesi matkaan, jakamalla suuremmat tavoitteet pienempiin vaiheisiin ja kehittämällä lopulta hyviä, kestäviä tapoja ajan myötä. Sen lisäksi, että se auttaa sinua saavuttamaan ainutlaatuiset henkilökohtaiset tavoitteet, se tarjoaa ennalta asetettuja perustottumuistutuksia (juomavedestä lukemiseen) ja valmiita itsehoitorutiineja, mukaan lukien lyhyet meditaatiot ja harjoitukset. Jos tarvitset itseluottamusta ja olet valmis koukutumaan hyviin tapoihin, kokeile ehdottomasti tätä sovellusta.

Ilmainen ladattava, ja mahdollisuus maksaa premium-käytöstä alkaen 8 dollaria.

AIHEUTTAA: Kiireinen? Pomodoro-tekniikka voi tehdä ihmeitä tuottavuuden parantamiseksi – ja tarvitset vain ajastimen