Muinaisista ajoista lähtien kulttuurit ympäri maailmaa ovat käyttäneet laventelia hyvinvointiapuna. Varsinkin muinaiset kreikkalaiset käyttivät laventelia välineenä unettomuuden ja selkäkipujen lievittämisessä. Nykyään ihmiset omaksuvat edelleen laventelin sen monien väitettyjen hyvinvointietujen vuoksi. Sen sanotaan auttavan ahdistukseen, stressiin, uneen ja yleiseen rentoutumiseen. Mutta miten laventeli tarkalleen ottaen toimii?

Vastataksemme kysymykseen olemme keränneet apua lääkäreiltä ja tutkimuksilta tarjotaksemme tieteellisesti tukemia syitä sille, miksi laventeli on kaikkien mielestä niin uskomattoman rauhoittava. Näin laventeli vaikuttaa aivoihin ja kehoon ja miksi emme saa tarpeeksemme tästä kauniista kukasta (ja sen ihanasta tuoksusta).

kuinka asettaa oikea paikka

AIHEUTTAA: 4 hyödyllistä käyttöä Epsom-suolalle – ja yksi, jota sinun tulee aina välttää

Vastaavia tuotteita

yksi Laventeli voi lisätä syvää unta hengitettynä.

Ei ole mikään salaisuus, että laventelia käytetään laajasti hyvän unen edistämiseen. Ennen kuin laventelin eteeriset öljyt ja laventelin tuoksuiset tuotteet, kuten silmänaamarit ja lämmitystyynyt, olivat laajalti saatavilla, ihmiset kuivasivat laventelinkukat ja laittoivat ne pussiin tyynyn alle.

Nyt, Viimeisimmät tutkimukset viittaavat laventelin kykyyn todella parantaa syvää unta hengitettynä. Tämä johtuu siitä, että laventelin aromi lisää delta-aaltoja hidasaaltounessa, joka on unen vaihe, jossa nukut syvimmin. Se myös vähentää alfa-aaltoja heräämisvaiheen unessa, mikä vähentää henkilön mahdollisesti kokeman levottomuuden määrää.

kaksi Laventelilla on antibakteerisia ja sieniä estäviä vaikutuksia.

Laventeli tunnetaan houkuttelevasta, rauhoittavasta tuoksustaan, mutta tiesitkö, että laventelilla on myös antibakteerisia ja sieniä torjuvia ominaisuuksia? Tutkimukset tutkivat, miten laventelin eteerinen öljy verrattuna yleisiin sienilääkkeisiin Marketissa. Varhaiset tiedot osoittavat, että laventeli voi olla tehokkaampi, mikä tekee siitä mahdollisen antifungaalisen aineen. Sen on myös havaittu olevan tehokas monia eri bakteerilajeja, mukaan lukien staph-infektioita, vastaan.

Joten mikä tekee siitä niin rauhoittavan? Kumpikaan sieni- tai bakteeri-infektio ei ole miellyttävä kokea, ja laventelilla voi olla enemmän voimaa kuin aiemmin tiesimme lievittämään molempien oireita. Neurologi ja neurokirurgi Hafiz Abdul Majid, MBBS, MCPS, FCPS, mukaan sillä on myös antiseptisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Hän lisää, että 'nämä ominaisuudet tehostavat paranemisprosessia'.

3 Laventeli voi todellakin suojata aivojasi.

Kasvavat todisteet viittaavat laventeliin mahdollisesti hoitaa tai lievittää neurologisia häiriöitä . Alustava tutkimus, jossa tutkittiin laventelin vaikutusta hermostoon, ehdotti, että laventelilla oli hermostoa suojaavia ominaisuuksia tai ominaisuuksia, jotka voivat suojata hermostoa.

Ennaltaehkäisevän terveydenhuollon asiantuntija Sandra El Hajj, PhD, sanoo: 'Laventelia pidetään yhtenä parhaista neurologisten sairauksien hoidoista, koska se sisältää linalolia, linalyyliasetaattia, 1,8-cineoli-B-ocimeneä, terpinen-4-oli ja kamferi. Yksinkertaisemmin sanottuna laventeli saattaa pystyä kääntämään joidenkin etenemisen neurologiset sairaudet , vaikka lisätutkimuksia tarvitaankin ilmiön ymmärtämiseksi paremmin.

AIHEUTTAA: 5 tapaa kouluttaa aivojasi elinikäiseen henkiseen kuntoon

4 Laventelilla on potentiaalia vähentää kipua.

Laventelia ylistetään usein sen kyvystä vähentää kipua, olipa kyseessä akuutti (väliaikainen) tai krooninen (pitkäaikainen). Tutkimus 100 tehohoitopotilasta tarkasteltaessa havaittiin, että laventelin eteerisen öljyn hieromisen jälkeen potilaiden jalkoihin tapahtui merkittäviä muutoksia. Näitä olivat alentunut verenpaine, syke, hengitystiheys, hereilläolo ja itse kipu.

Kun henkilöllä on kipua, sekä verenpaine että syke voivat nousta, ja laventelin näyttäminen voi toimia täysin luonnollisena kipulääkenä. Muut opinnot osoittavat, että laventeli saattaa toimia paikallisena kipu- tai kipulääkkeenä, kun sitä hierotaan kipua kärsivälle alueelle.

kuinka vanha voit olla lastenvahtia varten

5 Laventeli voi auttaa lievittämään ruoansulatusongelmia.

Olet ehkä nähnyt erilaisia ​​laventeliteetä ruokakaupoissa. Vaikka useimmat väittävät rauhoittavia tai unihyötyjä, toiset on suunniteltu auttamaan ruoansulatusta. Laventelin sanotaan auttavan erilaisiin ruoansulatusongelmiin, kuten oksenteluun, pahoinvointiin, suolistokaasuihin, vatsavaivoihin ja vatsan turvotukseen.

Yksi tutkimus, jossa käytettiin aromaterapia leikkauksen jälkeisen pahoinvoinnin ja oksentelun hoitona havaitsi, että pahoinvointipisteet paranivat 82,6 prosentilla potilaista, jotka hengittivät laventelin eteeristä öljyä. Sen todettiin olevan parempi kuin eteerinen inkivääriöljy, yleinen pahoinvoinnin lievitysapu, joka paransi vain 65,2 prosentilla potilaista pahoinvointipisteitä.

AIHEUTTAA: 7 luonnollista hoitokeinoa vatsavaivojen rauhoittamiseen

6 Laventeli voi vähentää stressiä ja ahdistusta.

Luultavasti laventelin pyhä malja on sen todistettu ansio vähentää stressiä ja ahdistusta. 'Laventelin tuoksu lisää aivojen toimintaa', tohtori Majid selittää. 'Haju vaikuttaa mielialaan, tuottavuuteen ja mielenterveysongelmiin tarjoamalla rauhallisen tunteen aivoille.'

Tutkimukset osoittavat, että laventeli voi parantaa ahdistuksen oireita kuten levottomuus, unihäiriöt ja jopa fyysiset oireet, joita ahdistus voi joskus aiheuttaa. Laventelilla osoitettiin myös olevan myönteinen vaikutus yleiseen hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Tämä johtuu siitä, että laventelilla on ahdistusta lievittäviä tai ahdistusta lievittäviä ominaisuuksia verrattavissa tavallisiin ahdistuslääkkeisiin .

Edellä lueteltujen kuuden syyn lisäksi laventelin mahdolliset edut vaihtelevat laajasti. Sen sanotaan auttavan myös iho-ongelmiin, astmaan ja jopa hiustenlähtöön. Päättääksesi, sopivatko laventelituotteet tai eteerinen laventeliöljy sinulle, on parasta testata pieni määrä ihollasi (tai kokeilla tuotetta muutaman minuutin ajan) mahdollisten allergisten reaktioiden tai muiden haitallisten reaktioiden poissulkemiseksi.

Ja tärkein huomioitava asia: Laventelia ei tule käyttää terveydellisten tilojen hoitoon ilman lääkärin kuulemista.

AIHEUTTAA: 5 ruokaa, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi rentoutuneeksi juuri nyt, RD:n mukaan

• Kirjailija: Ashley Zlatopolsky