Kirjasi hajottaa hyvinvoinnin kultin ja väittää, että kulttuurimme on mennyt liian pitkälle korostamalla fyysistä ja henkistä itsensä toteuttamista. Mikä oli tavoitteesi?
Halusimme muistuttaa ihmisille, että heidän ei tarvitse viettää koko aikaa wellnessin parantamiseen, jos he haluavat elää hyvää elämää.

Luuletko, että useimmat ihmiset tuntevat painostusta tähän suuntaan?
Joo. Meille kerrotaan jatkuvasti, että sinun on jatkuvasti investoitava hyvinvointiin. Se on iso ongelma, koska vietämme niin paljon aikaa yrittäen maksimoida oman hyvinvointimme, että meillä on vähän aikaa jäljellä olevaan elämään. Mutta liiallinen keskittyminen liikuntaan, laihduttamiseen ja itsehoitoon ei välttämättä tee meistä terveempiä ja onnellisempia. Itse asiassa se saa meidät usein pahemmaksi.

Yksi asia, josta puhut, on, että terveydestä on tullut moraalinen vaatimus - että hyvyys liittyy hyvinvoinnin priorisointiin. Voitteko antaa esimerkin?
Muutama vuosi sitten kirjailijani Carl oli puistossa koiransa kanssa. Vanhempi nainen alkoi huutaa häntä. Hän ei tiennyt miksi. Jonkin ajan kuluttua hän tajusi, että hän oli järkyttynyt, koska hän tupakoi koiran edessä. Carl kutsui minut ja aloimme puhua siitä, miten epäterveellisiä asioita on syntiä tehdä. Pian sen jälkeen Carl lopetti tupakoinnin ja aloimme kirjoittaa tätä kirjaa.

Kuulin kahdesti tällä viikolla NPR: ssä ultra-urheilijoiden kattavuuden, ja haastatteluissa ajattelin, että nämä ihmiset ovat tavallaan hulluja. Jos he puhuivat mistä tahansa muusta kuin urheilullisesta harrastuksesta, heitä hoidetaan lääkkeillä käsittelemään näitä impulsseja.
Hyvinvointikultti on vaarallista ultra-urheilijoille. Ulkoasuista huolimatta ne elävät usein melko epäterveellistä ja onnetonta elämää. Se voi olla vaarallista myös tavallisille ihmisille. Jos tulemme pakkomielle työskentelemään, voimme irrottaa itsemme muista asioista, jotka antavat elämän merkityksen.

Mitä sanot niille, jotka väittävät, että meidän on suhtauduttava hyvin hyvinvointiin täällä Yhdysvalloissa, koska olemme äärimmäisen tärkeitä spektrin toisessa päässä olevista asioista - superkokoisesta pikaruokasta, toimettomuudesta, diabeteksesta?
Olet oikeassa. Lihavuudessa ja passiivisuudessa on suuri ongelma - ei vain Yhdysvalloissa, vaan ympäri maailmaa. Mutta pakkomielle omasta hyvinvoinnistamme ei ole ratkaisu. Tutkimukset osoittavat, että useimmat ihmiset, jotka aloittavat hyvinvointialoitteen, kuten ruokavalion, eivät yleensä pidä sitä yllä. Itse asiassa useimmat sarjapoliittiset laihduttajat todella päätyvät saada paino. Jos olemme todella kiinnostuneita parantamaan omaa terveyttämme, vaatimattomien, mutta kestävien muutosten tekeminen elämäämme on todennäköisesti tärkeämpää.

Sinulla on vahvat mielipiteet tekniikkalaitteista, jotka laskevat askeleita tai katsovat lepotapoja.
Elämänkeruun puettava tekniikka, joka auttaa ihmisiä seuraamaan fyysisiä liikkeitään ja mielialaansa, vetoaa joihinkin, mutta on olemassa vaara, että voimme tulla pakkomielle heihin. Tiedämme, että ihmiset tarkistavat älypuhelimensa keskimäärin 150 kertaa päivässä. Todennäköisesti tarkistat älykellomme vielä pakkomielteisemmin. Tämän seurauksena voisimme olla kiinnostuneita seuraamaan itseämme eikä vain elämään elämäämme.

Mitä luulet vanhempien voivan oppia kirjastasi?
Kolmen vuoden ikäisen tytön isänä haluan vain haluavan hänen olevan onnellinen. Tämä on luonnollista. Mutta todellisuus on, että kasvavan henkilönä hänen on annettava kokea erilaisia ​​tunteita. Jotkut näistä ovat positiivisia, toiset negatiivisia. Valitettavasti emme voi olla onnellisia koko ajan. Sallimalla hänen kokea ja käsitellä erilaisia ​​tunteita, enkä häpeä sitä, luulen voivani antaa hänelle työkalut selviytyä kaikesta, mitä elämä saattaa heittää hänelle tulevaisuudessa.

Aikuisten onnellisuuteen keskitytään nykyään paljon. Ajatuksia?
Paljon tutkimusta osoittaa, että kun keskitymme omaan henkilökohtaiseen onnellisuuteemme, tunnemme usein huonommin. Sen sijaan meidän pitäisi käyttää sitä aikaa tekemään asioita, jotka todella tekevät meistä onnellisia.

Kirjasi on diagnostinen, ei ohjeellinen. Mutta tämä on Todella yksinkertainen , joten mitä haluaisit kertoa ihmisille tekevän?
Meidän on vapautettava itsemme kuvista, joita ruokitaan joka päivä täydellisen terveyden ja onnellisen elämän kanssa. Me kaikki tiedämme, että tämä ei ole todellisuutta. Meidän pitäisi hyväksyä nämä kuvat sellaisina kuin ne ovat - miellyttävä ja viihdyttävä fantasia. Kun asetamme nämä kuvat paikoilleen, oman elämämme laatu paranee välittömästi.

Erotteleva ajatus?
Mielestäni meidän on lopetettava huolestuminen siitä, ettemme ole riittävän terveitä tai onnellisia, ja aloitamme vain elämisen.

Wellness-oireyhtymä on saatavana itsenäisistä kirjakaupoista tai amazon.com -sivustolta.