Kun ihosi näyttää pysyvän ärtyneenä kaikesta huolimatta, ongelma voi olla ihosi esteessä. Suoja on ihosi uloin kerros, joka tulee kosketuksiin kaikkien elementtien kanssa. Se estää kosteuden ja veden karkaamisen, mutta riippuen ympäristöstä ja kuinka aggressiivinen olet kuorivien hoitojen kanssa, se altistuu monille ulkoisille tekijöille. Kuitenkin sisällyttämällä enemmän keramidit ihonhoito-ohjelmaasi, voit samanaikaisesti korjata tämän esteen ja vähentää tulehdusta.

Mukaan Laurel Geraghty, MD , Dermatology & Laser Associates, keramidit ovat ihossa luonnostaan ​​esiintyviä rasvamolekyylejä – ja ne ovat avain terveen ihosuojan ylläpitämiseen ja ihon suojaamiseen ulkomaailmalta.

'Keramidit auttavat sulkemaan ja pidättämään kosteuden ihossa', hän selittää. 'Vaikka ihon ulkokerrokset sisältävät luonnollisesti keramideja, ihomme voi silti muuttua kuivaksi, herkäksi ja ärtyneeksi joutuessaan alttiiksi kylmälle tai kuivalle ilmalle, ärsyttäville tuotteille, voimakkaille puhdistusaineille, auringolle ja muille tekijöille.'

Vaikka jotkin näistä laukaisevista tekijöistä voidaan välttää, niiden kaikkien vaikutuksia voidaan lieventää omaksumalla keramidipitoinen ihonhoitorutiini. 'Voimme auttaa palauttamaan ihomme kosteuden ulkopuolelta valitsemalla hellävaraisia ​​puhdistusaineita ja käyttämällä täyteläisiä, hypoallergeenisia voiteita, jotka sisältävät keramideja ja muita erittäin kosteuttavia ainesosia', tohtori Geraghty sanoo.

AIHEUTTAA: Hyaluronihappo on ikääntymistä estävä ainesosa, jota tarvitset hehkuvaan ihoon

Vaikka keramideja, kuten kollageenia ja elastiinia, esiintyy luonnollisesti ihossa, elintärkeiden rasvamolekyylien tuotanto hidastuu iän myötä. Siksi paikallisten keramidien sisällyttäminen ihonhoitorutiiniin on niin tärkeää. 'Ne voivat lisätä kosteutta, tehdä ihosta pehmeämmän ja joustavamman, vahvistaa ihon luonnollista suojakerrosta, rauhoittaa kutinaa ja ärsytystä ja rauhoittaa ihottumaa', tohtori Geraghty sanoo. 'Ne voivat jopa auttaa väliaikaisesti parantamaan hienojen juonteiden ja ryppyjen ulkonäköä.'

Kaikki ihotyypit voivat kuitenkin hyötyä paikallisista keramideista Blair Murphy-Rose, MD , Manhattanilla toimiva, board-sertifioitu ihotautilääkäri, ihmiset, joilla on erittäin herkkä iho, hyötyvät eniten. 'Ne, joilla on ekseema yleensä heikentynyt ihosuoja ja riittämättömät keramiditasot', hän selittää ja huomauttaa, että paikallisesti käytettävät keramidit voivat olla hyvä lahja ihosuojan vahvistamiselle ja ihon yleisilmeen ja tuntuman parantamiselle.

Lisäksi ihotautilääkäri Anthony Rossi, MD, huomauttaa, että ekseema ei ole ainoa ihosairaus, johon vaikuttaa heikentynyt estetoiminto (myös ruusufinni ja akne voivat olla), mikä on suora seuraus keramidipitoisuuden vähenemisestä. Tätä silmällä pitäen hän sanoo, että jos ihosi on erityisen ärtynyt, on todennäköisesti aika kiinnittää huomiosi keramideja sisältäviin tuotteisiin, sillä ne voivat usein täyttää tyhjiön ja parantaa ihon tilannetta.

AIHEUTTAA: Parhaat tulehdusta ehkäisevät ainesosat ärtyneelle iholle

Kasvojen, kaulan ja rintakehän alla oleva iho tarvitsee keramideja, joten älä unohda vartalovoiteita ja -voiteita. 'Minulla on luonnostaan ​​kuiva, herkkä sekaiho, ja jos käytän jotain kovaa tai ärsyttävää, ihoni kärsii siitä', tohtori Geraghty jakaa. 'Ihotautilääkärinä minulla ei ole aikaa punoittamiseen, ihottumiin, ihottumiin tai läikkyihin, joten yleensä ylläpidän ihoni pehmeyttä ja kosteutta Cetaphil Intensive Healing Lotionilla (19,99 dollaria, amazon.com ), joka sisältää keramideja, auringonkukansiemenöljyä ja sekoitusta muita ihoa rauhoittavia ainesosia.'

Jos haluat erityisesti hoitaa kasvojasi, vaihtoehtoja on useita. Anti-aging edut, Hadley King, MD , manhattanilainen ihotautilääkäri suosittelee POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Creamia (7,99 dollaria, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Impact Radius' rel='sponsored'>target .com ), koska se sisältää B3-vitamiinia ja retinolikompleksia sekä glyseriiniä ja pro-keramideja kosteuttamaan ja tukemaan ihon suojakerrosta. Superkuivalle iholle kannattaa etsiä Skinceuticals Triple Lipid Restore (130 dollaria, dermstore.com ). 'Tämä keramideja, kolesterolia ja rasvahappoja sisältävä runsas kasvovoide on täydellinen korjaus kuivalle tai ärtyneelle iholle', tohtori Murphy-Rose sanoo. 'Kuiva, hilseilevä iho näyttää välittömästi sileämmältä ja kosteutetummalta levitettäessä.' Lopuksi, jos etsit päivittäistä keramidipitoista voidetta, tohtori King suosittelee CeraVen AM Facial Moisturizing Lotion -voidetta, jossa on SPF 30 (15,19 dollaria, ulta.com ). 'Se sisältää hyaluronihappoa, joka on tehokas kosteuttava aine ihoa kosteuttamaan, sekä keramideja, jotka lukitsevat kosteuden ja palauttavat ja suojaavat ihon suojakerrosta', tohtori King sanoo. 'Ja se sisältää niasiiniamidia, B3-vitamiinin johdannaista, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja joka auttaa suojaamaan ihoa infrapunalämmöltä ja ehkäisee värjäytymiä.'

Toisin kuin jotkut ainesosat, kuten kuorintaaineet Keramidien levitystiheyttä ei ole rajoitettu, koska ne ovat hellävaraisia ​​ja kosteuttavia. Tohtori Geraghty sanoo kuitenkin, että normaaleille ihotyypeille kerran päivässä riittää yleensä pitämään ihon kosteutettuna ja pehmeänä. 'Kaksille, herkälle tai ihottumalle alttiille ihotyypeille, kuten minä, kahdesti päivässä on vielä parempi', hän lisää ja huomauttaa, että keramideja sisältäviä kosteusvoiteita ei kannata säästää. 'Lisää on enemmän!'

Taajuutta lukuun ottamatta sinun ei myöskään tarvitse huolehtia siitä, mihin ainesosiin sekoitat keramideja. 'Jos otat jonkin mahdollisesti ärsyttävän ainesosan ihonhoitotuotteessa ja yhdistät sen keramideihin, ihosi sietää ainesosaa todennäköisesti paremmin', tohtori Geraghty jakaa. 'Seramidit auttavat tekemään mahdollisesti ankarista tai ärsyttävistä ainesosista paljon siedettävämpiä - kuten retinoideja (kuten retinolia), alfahydroksihappoja ja beetahydroksihappoja.'