Vinkkejä mukavan pumpun löytämiseen

• Pidä kenkää kantapään ja varpaiden kohdalla. Pohjan tulee olla joustava ja taipua kaaren etuosasta, mutta sen on oltava jäykkä pohja kaaren läpi.
• Valitse pumppu, jolla on korkea kantapää ja joka on suoraan kantapääsi alapuolella. Jos se on liian kaukana kengän takana tai takana, sinulla on tasapaino-ongelmia.
• Etsi väärät rintamat. 'Teräväkärkisellä kengällä, jonka alue on paljon pidempi kuin varpaasi, on väärä etuosa. Se estää varpaiden puristumista '', kertoo New Yorkin jalkaterapeutti Suzanne Levine.
• Varmista, että varvas on riittävän leveä jalkapallon läpi.
• Huomaa, että kiilakenkä jakaa painosi tasaisemmin ja tarjoaa tuen koko jalan läpi. Huomaa kuitenkin, että kiilan rajoitettu ainoa joustavuus lisää riskiä nilkan liikkumisesta sivun yli.
• Testaa kengän vaimentuminen painamalla sormi pallon alueelle. Sen pitäisi olla hieman antaa tai hieman pehmustettu tunnelma.
• Vältä synteettisiä aineita. Käytä nahka-, mokka- tai kangaspäällisiä kenkiä. Nämä materiaalit hengittävät, mikä vähentää rakkuloiden muodostumisen mahdollisuutta.

Vinkkejä mukavan asunnon löytämiseen

• Etsi tukeva rakenne. 'Yritä työntää kantapäätä ympäröivälle alueelle', kertoo Meghan Cleary Täydellinen istuvuus: mitä kenkäsi sanovat sinusta (Chronicle Books, 13 dollaria, amazon.com ). `` Jos kantapää romahtaa tarpeeksi koskettaa pohjallista, kenkä ei ole tukeva. ''
• Pidä kiinni kengän molemmista päistä ja yritä kiertää sitä. Jos kenkä taipuu liikaa, se ei ole tukeva.
• Etsi asuntoja, joissa on pieni kantapää, jos sinulla on korkeat kaaret. Korot tarjoavat helpotusta jalkakipuihin.
• Osta nahka- tai kumipohjaiset kengät optimaalisen iskunvaimennuksen saavuttamiseksi.
• Käytä vain kenkiä, joissa on nahkaa tai mokkaa. Hengittävät ja joustavat, ne auttavat estämään hankautumisen ja rakkuloiden muodostumisen, ja ne muotoutuvat jalkoihin.
• Etsi pyöreät varpaat. Ne seuraavat jalan muotoa ja antavat varpaiden liikkua.
• Vältä liukastumista ja viiltoja kantapäässäsi löytämään kenkä, jonka selkä sopii tiukasti ja pitää jalkasi tukevasti.

Vinkkejä läpipainopakkauksen kestävän sandaalin löytämiseen

• Vältä heiluvia kenkiä. Tutki kengän laatua katsomalla, kuinka se istuu pöydällä. Hyvin rakennettu kenkä on tasapainoinen ja näyttää vakaalta, kun se seisoo yksin.
• Etsi pinokorkoja, joissa on laaja kantapää (pohja), mikä mahdollistaa paremman iskunvaimennuksen. Olet myös vakaampi jaloillasi.
• 'Pysy kaukana selkärangattomista kengistä, kuten stringeistä ja dioista, koska ne aiheuttavat kipua jalkapalloissa', sanoo Suzanne Levine. Etsi sen sijaan sandaali, jossa on hihnat, jotka osuvat juuri nilkan alle (eivät ympäröi sitä). Nämä auttavat vakauttamaan jalkaa ja pitämään sitä tukevasti.
• Käytä vain sandaaleja, joissa on nahkaa tai mokkanahkaa.
• Varmista, että varvaslaatikon alue on riittävän leveä jalkasi leveimmälle osalle.
• Etsi platform-kenkiä, jotka antavat illuusion korkeammasta kantapäästä ilman sen tuntumaa.
• Tutki hihnojen sisäpuolta saumojen ja muiden rakenteeseen liittyvien yksityiskohtien suhteen, jotka saattavat kaivaa jalkoihin.