Takapihallani on kaunis vihreä marokkolainen laattapöytä. Ostin sen 15 vuotta sitten, kun mieheni ja minä muutimme ensimmäiseen pieneen New Yorkin huoneistoon. Myöhemmin, kun meillä oli lapsia ja muutimme suurempaan pohjakerroksen tilaan, panimme sen puutarhaan. Se näytti hyvältä, mutta se altistettiin elementeille. Hei, voitko uudistaa ja tiivistää pöydän? mieheni kysyi kaksi kesää sitten. Varma! Sanoin. (Olen suhteellisen ovela, ja tämä tehtävä ei ole vaikea.) Ohjasin sen uudelleen, mutta, en, sinetöin sitä. En jatkanut sen sulkemista. Sitten talven aikana suurin osa uudesta laastista pesi pois ja otti joukon laattoja. Löysin ne yksi kerrallaan puutarhasta seuraavana keväänä - se oli kuin surullinen, pitkittynyt pääsiäismunajahti.
Olisin tehnyt helpon projektin vaikeammaksi tekemällä sen puoliksi. Toivon, että voisin kertoa teille, että tämä oli kertaluonteinen. Mutta minulla on ollut historia siitä, että en viimeistellyt asioita - ostin verhoja eikä ripustanut niitä; lajitellaan kaksi lasten viidestä taidetarvikelaatikosta, hämmentyy sitten ja unohdetaan kumpi; tatuoijataiteilijan löytäminen peittämään traaginen tatuointi 20-luvun alusta, mutta en koskaan varannut tapaamista. Sillä Todella yksinkertainen, Kirjoitin sentimentaalisen sotkujen käsittelemisestä, mutta minulla on vielä noin 50 prosenttia omistani. Kirjoitin myös selviytymisestä minun kanssa ajamisen pelko ottamalla ajo-oppitunteja, mutta lopetin ennen moottoritietä. Miksi en perustuslain mukaan kyennyt suorittamaan tehtävää loppuun?
Saadakseni selville - ja toivoakseni aloitettujen hankkeiden tosiasiallisen loppuun saattamisen - kuulin Lauren Handel Zanderia, merkittävää elämän- ja johtajavalmentajaa sekä tulevan kirjoittajan Ehkä se olet sinä: Leikkaa paska. Kohtaa pelkosi. Rakasta elämääsi .
Ennen kuin edes keskustelimme, hän antoi minulle paljon kotitehtäviä. Zander pyysi minua arvioimaan 12 erilaista elämääni, taloutta hengellisyyteen, ja kirjoittamaan sitten taivaan unelmani kullekin alueelle. Sitten minun piti luoda luettelot vanhempieni merkittävimmistä piirteistä ja siitä, miten ne ilmenevät minussa. Lopuksi minun piti luetella ainakin 10 kummitusta tai tapahtumaa menneisyydestäni, joka jollain tavalla ravisteli minua ytimeen. Zander uskoo, että näillä tapauksilla voi olla valtava vaikutus - usein tutkimattomana - minäkuvaan, pelkoihin, suhteisiin ja haasteisiin.
Luettuani kotitehtäväni (jonka käänsin myöhään), Zander kertoi minulle, että olet kuristuksessa. Olet kaikkialla, joten et toteuta itseäsi rocktähtinä yhdessä tai kahdessa asiassa. Sinulla on 42 levyä ilmassa, joten sinun ei tarvitse päättää mistä tahansa ja sinulla on todella läpimurto millä tahansa elämäsi alueella. Hengenahdistin vähän, koska olin melko varma, että hän oli oikeassa, vaikka en ollut aiemmin ajatellut monitapalista uraani tekosyynä hajaantumiselleni. Voi, tulen sinulle, sisko, hän sanoi pahaenteisesti.
Zander huomautti, että isäni (psykiatri, joka johti mielenterveyskeskusta yhteisössä, työskenteli asunnottomille tarjottavan matkailuauton parissa, kuuli hoitokodeissa ja vaikeuksissa olevien nuorten ryhmäkodissa, lauloi kuororyhmissä, kirjoitti sanomalehden ja opetti lääketieteellisessä koulussa) oli myös kaikkialla. Hän oli hieno kaveri, hän sanoi, nopealla tavalla hän sanoi kaiken. Mutta entä jos hän olisi omistanut sanottavansa vain liikkuvalle pakettiautolle ja sen sijaan, että hänellä olisi vain yksi pakettiauto, hän olisi kehittänyt niistä kokonaisen laivaston palvelemaan koko maata? Eikö hän olisi saavuttanut enemmän? Mietitkö koskaan, halusiko hän itse kävelevän yhtä polkua 30 sijasta?
En ole rehellisesti sanonut koskaan, että omat hajallaan olevat tapani voisivat ehkä olla isäni toistaminen. Osa minusta reagoi Zanderin lausuntoihin vihalla ja puolustuksella isäni puolesta; osa minusta mietti, oliko hän oikeassa. Mutta, miten tuo puolivalmis luettelo on? Tarkoittaako avoimuus unelmistani, että saisin ihmeen päätökseen aloittamani tehtävät? (Muuten epäonnistuin unelmiesi kotitehtävissä. Zander sanoi, että unelmani eivät olleet riittävän suuria, ja heidän pateettisuutensa oli osa sitä, miksi olin jatkuvasti hajamielinen.) Minuutilla, kun olet selvä mitä haluat, voit päästä eroon asioista älä välitä siitä, ja toimintahäiriösuhteesi ajan kanssa kytketään uudelleen, hän sanoi. Zander totesi myös, että koko elämäni lähestymistavasta puuttui strategia. Tein mitä edessäni ja unohdin mitä ei ollut. (Omassa puolustuksessani - jota Zander kutsuisi tekosyynä - osa minusta syyttää äitiyttä. Vaikka rakastan sitä, se voi olla haaste taktiselle kokonaiskuvalle.) Välitön tyydytys voittaa aina pitkän aikavälin tyydytyksen, hän vaati.
Zanderin lähestymistapa näytti siltä, että se voisi olla paljastava pelinvaihtaja, mutta olin ahdistunut niin paljon sielun paljastamisesta, niin paljon haavoittuvuudesta, niin paljon työtä. Etsin nopeampaa ratkaisua pienempiin ongelmiin. Puolivalmiita juttuja. Se, että aioin soittaa puuseppäihin saadakseni tarjouksia sisäänrakennetuista hyllyistä jo kolme vuotta. Että en ollut suunnitellut lapseni syntymäpäiväjuhlia kuusi päivää ennen kuin sen piti tapahtua. Että laitoin kasan viime aikoina karsittuja, umpeen kasvaneita leluja ja vaatteita kaapin nurkkaan lähetettäväksi sisarus- ja veljenpoikaani kuukausia sitten, ja siellä he vielä istuivat. Päätin vaihtaa kurssia. Käännyin suurimpaan psykologiseen pikakuvakkeeseen, jonka voin ajatella: henkilökohtaisen avustajan palkkaaminen - hengellisesti halpa, mutta taloudellisesti raskas.
Käytin GYST: ää, New Yorkissa sijaitsevaa palvelua, jonka nimi on lyhenne sanoista Get Your Sh * t Together - se kuulosti minulle hyvältä! Yritys lähetti minulle Jillian Weimerin, kirkkaan ja kuplivan 25-vuotiaan, joka jakoi kiinnostukseni musiikkiteatteriin ja osasi priorisoida. Olin jakanut juuri tarpeeksi rahaa 12 tunnin apuun. (GYST: n tuntihinta oli 85 dollaria - ehdottomasti New Yorkin hinta.) Jillian istutti minut keittiöön ja kysyi, mitä tehtäviä eniten tarvitsin suoritettu. Puhuimme tunnin ajan ja teimme luettelon.
Seuraavana päivänä Jillian palasi takaisin ja organisoi kokonaan lasten puoliksi organisoidun taiteen alueen. Hän heitti kuolleet markkerit ja vahingoittuneen origamipaperin. Hän teki kaksi paalua: yhden tavaran ehdottomasti heitettäväksi ja toisen tavaran, jonka voin lajitella. Istuin siellä ja tein sen. Lapset menivät pähkinöistä ilosta.
Seuraavalla vierailullaan Jillian laski puolet olohuoneemme hyllyistä. Mietin, kuinka pyysin häntä ripustamaan kuusi kuukautta sitten ostamani verhot, mutta ajattelin sitten käyttää 85 dollaria Jillianiin verrattuna tekemällä se oma dang-itseni. Ripustin verhot. (Arvaa mitä? On käynyt ilmi, että taloudellinen kannustin on erinomainen motivaatio!) Tunsin tyhmää pyytäen Jilliania tekemään käsityöprojektin tyttäreni tulevaa syntymäpäiväjuhlia varten - rakastan käsityöprojekteja! Minulla ei vain ollut aikaa yhdelle. Mutta se oli minulle outoa, joten pyysin häntä sen sijaan tekemään kultaisia katkelmia palvelukseksi. (Tapahtuma oli Harry Potter teemalla.) Jillian järjesti myös painajaisen ja terävillä esineillä täytetyn keittiön laatikon. Hän soitti urakoitsijoille pyyntöjen tarjoamiseksi hyllyille ja esitti minulle tarkastetun luettelon, jotta voisin nimittää tapaamiset.
Rakastin palkata avustajan puoliksi tehtyihin tehtäviini. Tiedät miksi? Koska hän… viimeisteli puoliksi tehdyt tehtävät! Minun ei tarvinnut sielujen etsiä puutteellisesta ihmisestä. Minun ei tarvinnut kysyä sydämestäni omaa häviäjääni. Minun ei tarvinnut kaivaa syvälle (pidemmälle, voinko ostaa enemmän aikaa Jillianin kanssa?) Tai arvioida uudelleen rakkaan kuolleen isäni elämänvalintoja. Raha vaihtoi omistajaa; hankkeita tehtiin. Se oli ihme!
Mutta niin kallis ratkaisu ei todellakaan ole ratkaisu. Ei, ellet ole keksinyt Leivänpaahdin Strudelia tai olet kullatun ikäisen ryöstöparonin jälkeläinen. Koska en ole kumpikaan, tuntui siltä, että minun piti tehdä jonkin verran emotionaalista työtä. Tarvitsin uusia tapoja tai ainakin kykyä ymmärtää elinikäisiä taipumuksiani - ja enemmän asiantuntija-apua tämän selvittämiseen.
Psykiatri Julie Holland totesi, että minulla näytti olevan ongelma toimeenpanotoiminnassa. Executive-toiminto on aivojesi henkilökohtainen avustaja, hän kertoi minulle. (Se on kuin Dorothy yrittäisi päästä kotiin Ozista - mitä hän tarvitsi, oli aivan hänen sisimmässään!) Se on joukko kognitiivisia prosesseja, jotka auttavat sinua olemaan ajoissa, pysymään järjestäytyneenä, ylittämään asiat luettelostasi. Kognitiivisessa mielessä sinulla on aukko - se tarkoittaa puuttuvaa osaa. Monilla luovilla ihmisillä on puutteita toimeenpanossa. Tämä tapa käsittää ongelmani sai minut tuntemaan olevani villi, loistava taiteellinen olento, mutta tieto siitä, että olen visionäärinen sielu, ei tarkoita, että lapsellani on syntymäpäiväkakku.
Holland ehdotti, että minulla saattaa olla huomion puute / hyperaktiivisuushäiriö. Se on ADHD: n tunnusmerkki, että sinulla on useita asioita, useita ruukkuja tulessa, eikä mikään toteudu, hän sanoi. Luulen, että monilla naisilla on ADHD ja he eivät tiedä sitä, koska kun olimme lapsia, ADHD: stä oli erityinen kuva pojana, joka ei voinut hillitä kehoaan ja hämmentää. Holland selitti, että naisilla se ei välttämättä ilmene tällä tavalla, ja naisilla on yleensä paremmat korvaukset. Hän ei sanonut tarvitsevani lääkitystä, vaan että minun tulisi pitää mielessäni taipumukseni.
Ironista kyllä, laite, joka on usein häiriötekijä, voi usein toimia pitääkseen häiritseviä ihmisiä tiellä, Holland totesi. Älypuhelimet vievät meidät lähes hypnoottiseen tilaan. Jos käytät ajanhallintasovellusta tai asetat vain muistutuksia, voit kehittää älypuhelimeesi suhdetta, joka asettaa sinut tottelemaan. (Sovellukset, joista voi olla apua esimerkiksi Timeful, Evernote, Focus Booster ja Remember the Milk.) Emme aina käytä aikaa aikatauluihimme ei-pakottaviin tehtäviin, hän selitti. Ja jatkuvasti päällä olevassa maailmassa meidän on.
kuinka päästä eroon sisäänkasvaneista hiuksista jaloista
Holland ehdotti myös, että laitoin luonnollisen hormonaalisen syklini toimimaan minulle. Tämä on eräänlainen Hollannin asia. Hän kirjoitti kirjan nimeltä Moody Bitches: Totuus käyttämistäsi lääkkeistä, puuttuvasta unesta, sukupuolesta, jota et käytä, ja mikä todella tekee sinusta hullun . Syklissäsi on aikoja, jolloin tunnet olevasi halukas ottamaan projekteja ja muina aikoina, jolloin olet stressaantunut ja helposti hukkua, ja tämä liittyy estrogeenivahaukseen ja hiipumiseen, hän sanoi. Syklin alkupuolisko, kuukautisten päättymisestä ovulaatioosi, on estrogeenin ja helpommin saatavan testosteronin nousun aika. Sinulla on vauhtia - pääsi on paremmassa paikassa, ja otat vastuun. Mutta ovulaatiosta kuukautisiin, se on eräänlainen alamäkeen, kun tuntuu vähemmän joustavalta ja vähemmän ajautuvalta. Joka tiesi? Joten, jos mahdollista, minun pitäisi ajoittaa tiukemmat tehtävät aikaisemmin jaksossa.
Puhuminen tuntemattomien kanssa on minulle vaikeaa, joten minun pitäisi haastatella urakoitsijoita jaksoni ensimmäisellä puoliskolla. Mielettömän organisatorisen työn tekeminen ajastimen ja nudgy-sovelluksen avulla olisi hienoa jaksoni toisella puoliskolla. (Olen freelancer, joten voin käyttää näitä neuvoja; Ihmisillä, jotka työskentelevät Miehessä, joka odottaa odottamattomasti jatkuvaa tuottavuutta, ei ehkä ole tätä ylellisyyttä.)
Lopuksi Holland käski minun helpottaa itseäni, koska siirtyminen projektista toiseen on luonnollista. Uutuus on yksinkertaisesti houkuttelevampi meille, hän vakuutti minulle. On jotain, jota kutsutaan tottumukseksi, kun aivosi vain sanovat: 'Meh, tarpeeksi' ja sammuvat.
Projektin näkeminen luonnostaan tarkoittaa, että olet tekemisissä arkipäivien kanssa, Holland sanoi. Ainoa tapa selviytyä on imeä se, muistuttaa itsellesi, että sen tekeminen tuntuu paremmalta kuin sen ripustaminen pään yli, ja tee se. Ja älä tunne huonoa, kun lasket palkkia. Täydellinen on tehdyn vihollinen, Hollanti muistutti minua. Hyvä motto ja ironinen johtopäätös: Ehkä se, että olen hieman kylmempi ja itsetuntemattomampi siitä, että en tee enemmän, voi todella auttaa minua tekemään enemmän.
