Et ehkä ole ajatellut paljoa ilmanlaadusta kodissasi ennen vuotta 2020, mutta pandemia (plus vuonna 2020 länsirannikolla kokeneet metsäpalot) on tuonut esiin tärkeyden pitää kotisi kaikki alueet - myös ilma - puhtaina ja turvallista.

Totuus on, että ilmanlaadulla voi olla paljon suurempi vaikutus terveydellesi kuin luulisi. Ennen pandemiaa ihmiset viettivät noin 90 prosenttia ajastaan ​​sisätiloissa Ympäristönsuojeluvirasto. Hengitetyn ilmanlaatu, joka 90 prosenttia ajasta (tai enemmän) on ratkaisevan tärkeää yleisen hyvinvoinnin kannalta, kertoo Steven Haywood, entinen hengitysterapeutti, joka on johtokunnan sertifioima ensiapulääkäri Summan terveys Akronissa Ohiossa.

Sisäilman epäterveen laadun vähäisiin vaikutuksiin kuuluu päänsärkyä; korvien, nenän ja kurkun ärsytys; ja huimausta muun muassa - mutta vakavampia vaikutuksia voivat olla syöpä ja hengityselinsairaudet. 'Vaikka olemme oppineet paljon kuluneen vuoden aikana, yksi iso oppitunti on sisäilman laadun merkitys', Dr.Haywood sanoo.

Laadukkaan ilmanpuhdistimen käyttö on yksi tapa parantaa ilmanlaatua kotona. Sinun tulisi kuitenkin pitää mielessä kolmiulotteinen lähestymistapa: Suodata ilma, tuo raitista ilmaa ja hallitse kosteutta, asiantuntijat sanovat. Tässä on 12 ideota sisäilman laadun parantamiseksi riippumatta siitä, onko sinulla tai jollakin kotisi jäsenellä allergioita tai aiheuttavatko ympäristöolosuhteet ulkona huonoa ilmanlaatua.

Vastaavia tuotteita

1 Poista ilman epäpuhtaudet

Ensimmäinen askel on poistaa kaikki kodistasi aiheuttaa sisäilman laadun heikkenemisen, sanoo Peter Mann, perustaja ja toimitusjohtaja oranssi, Pohjois-Carolinassa toimiva ilmanpuhdistusyhtiö. Tämä voi olla helppoa. Jos talossa on esimerkiksi siivoustarvikkeita, maaleja tai muita kemikaaleja, siirrä ne yksinkertaisesti autotalliin ja pois pääasuinalueeltasi.

Se tulee haastavammaksi, kun ilmansaasteiden lähde on kuitenkin lemmikkisi. Sairas perheenjäsen voi olla toinen ilmansaasteiden lähde, jota ei voida poistaa, Mann lisää.

kaksi Tuo raittiiseen ilmaan

Kodin ilmanlaadun parantaminen voi olla yhtä yksinkertaista ja nopeaa kuin ikkunoiden avaaminen ilmanvaihtoa varten, Mann sanoo. Se ei kuitenkaan ole aina käytännöllistä säästä, kosteudesta, saastumisesta, siitepölytasosta ja muista ulkopuolella olevista paikallisista tekijöistä.

3 Päivitä termostaatti

Etsi sellaista, jolla on kiertotila, kertoo LVI-ammattilainen Joseph Wood Boston Standard, lämmitys-, ilmastointi- ja LVI-yritys. Jotkut näistä termostaateista käyttävät sisäpuhallinta 20 minuutin ajan joka tunti, kun taas toiset saattavat antaa puhaltimen käydä jatkuvasti alennetulla nopeudella tasaisen ilmavirran saavuttamiseksi.

mikä on rosmariinin korvike

4 Käytä kylpyhuoneen poistoilmapuhaltimia koko ajan

Tämä saattaa kuulostaa äärimmäiseltä (ja ehkä hieman ärsyttävältä, koska ääni voi olla ritilä), mutta se voi auttaa parantamaan sisäilman laatua. Tämä ominaisuus vetää jatkuvasti ilmaa pois kodista, vetämällä siten raitista ilmaa korvaamaan sen, Wood sanoo.

5 Huollata ilmankuivaaja

Pidä huolta ilmankuivain puhdas ja juokseva koko kostean kauden alueella, Wood sanoo. Esimerkiksi koillisessa olisi järkevää huhtikuusta lokakuuhun; Floridialaisten olisi järkevää käyttää ilmankuivaajia ympäri vuoden.

6 Lisää kosteutta talvella

Olipa kyseessä kannettava tai ammattimaisesti asennettu järjestelmä, kosteus on avain terveellisen ilmanympäristön ylläpitämiseen (varsinkin talvikuukausina, jolloin ilma on yleensä kuivaa). Ilmankostutin suositellaan Amerikan lämmitys-, jäähdytys- ja ilmastointisuunnittelijoiden seura, Wood sanoo tekemään työn.

7 Osta laadukas ilmansuodatin

On järkevää, että mitä korkealaatuisempi ilmansuodatin, sitä enemmän hiukkasia se kerää - mutta kiinni on, että pienemmät hiukkaset saavat suodattimen tukkeutumaan nopeammin ja vaativat tiheämpää vaihtoa, Wood sanoo. Hän suosittelee ilmansuodattimen vaihtamista noin 30 päivän välein (tai jos sinulla on suurempi suodatin, puolen vuoden välein). Pidä vaihtosuodattimet käsillä, jotta ne ovat aina käytettävissäsi.

8 Rajoita tuoksuvia esineitä

Inhoamme rikkoa sitä sinulle, mutta rakastamasi tuoksukynttilät, ilmanraikastimet, hajottimet jne. Voivat itse asiassa vaikuttaa huonoon ilmanlaatuun kodissasi, Mann sanoo. Jotkut sisältävät haihtuvat orgaaniset yhdisteet (VOC) - kuten formaldehydi, bentseeni ja tolueeni - jotka voivat olla terveydelle vaarallisia aiheuttaen päänsärkyä ja ärsytystä silmiin, nenään ja kurkkuun. Monet puhdistus-, desinfiointi-, kosmeettiset, rasvanpoistoaineet ja harrastustuotteet sisältävät myös VOC-yhdisteitä.

9 Hanki huonekasveja

Sisäkasvit eivät ole vain loistava tapa lisätä elämää ja visuaalista mielenkiintoa mihin tahansa tilaan - ne voivat myös auttaa lisäämään happea kodissasi ja puhdistamaan ilmaa. He tekevät tämän auttamalla suodattamaan kodin sisäpuolelta peräisin olevat epäpuhtaudet, mukaan lukien metsät, puhdistusaineet, huonekalut, roskat, matot, maakaasu ja muut, kertoo Dakota Hendrickson, Filti, suodatustekniikan yritys, joka sijaitsee Kansas Cityssä, Mo.

10 Tutki ilmakanaviasi

Ilmakanavien pitäminen puhtaana on tärkeää ilmanlaadun kannalta kodin sisällä. Joitakin yleisiä merkkejä siitä, että ilmakanavasi tarvitsevat puhdistusta, ovat näkyvä pölyn kertyminen kanaviin tai huonekaluihin sekä allergian puhkeamisen lisääntyminen, Hendrickson sanoo.

yksitoista Tarkista keittoaukot

Riippumatta siitä, onko keittiössä liesituuletin tai mikroaaltouuni, jossa on hiilisuodatin, varmista, että tuuletusaukot toimivat ja että puhdistat ne (ja suodattimet) säännöllisesti, Hendrickson sanoo. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on kaasualue, koska hiilimonoksidia voidaan päästää ilmaan polttimien ollessa päällä.

12 Puhdista lattiapinnoitteet

Matot lisäävät kodin viihtyisyyttä, mutta ne ovat myös tärkein lähde lemmikkien hilseiden, lian, siitepölyn ja muun keräämiseen - hiukkasia, jotka voidaan potkia joka askeleella. Varmista, että puhdistat ne säännöllisesti, jotta minimoidaan kertyminen, Hendrickson sanoo. Voit myös harkita a ei-kenkien kotitalous estää kertymistä.