Ne, jotka hänellä on takaisin-sielunkumppanisi, ovat parhaita. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvät kaverit eivät vain tee meistä onnellisempia; ne pitävät meidät terveellisempinä. Ystävyyssuhteiden ylläpitäminen voi kuitenkin olla vaikeaa elämämme kehittyessä. Tässä on joitain neuvoja pitää kipinä elossa pitkäaikaisten kavereiden kanssa.

mitä voit käyttää haihdutetun maidon sijasta

Olet navigoimassa pitkällä matkalla.

Satunnaiset muistutukset siitä, kuinka paljon välität, täyttävät puheluiden ja kokoontumisten väliset halkeamat. Pienet näytökset juhlivat yhteyttänne, kertoo tohtori Deborah Tannen, Georgetownin yliopiston kielitieteen professori ja teoksen Ainoa, jonka voin kertoa. Näetkö tyynyn, jonka hän haluaa selatessaan Etsyä? Lähetä se. Rakastatko uutta podcastia? Jaa se. Shasta Nelson, Frientimacy-kirjoittaja: Muistatko, kuinka helppoa ystävyys oli lapsena? Tämä johtuu siitä, että johdonmukaisuus oli automaattista, kun olimme samassa leirimökissä tai luokassa, hän sanoo. Myöhemmin meidän on luotava johdonmukaisuus.

LIITTYVÄT: Kirjailija Ann Patchett katsoo takaisin 50-vuotiseen erityiseen ystävyyssuhteeseensa

Olet usein tekstaaja. Hän on sosiaalisen median juliste.

Jos sinä ja ystäväsi ette ole samalla sivulla kommunikoinnista, aloita keskustelu yhteydenpiton logistiikasta. Yksi ystävä voi tuntea olevansa lähellä nähdessään Facebook-päivityksiä, kun taas toinen voi tuntea olevansa hylätty ilman säännöllisiä puheluita, Tannen sanoo. Tee suunnitelma ja pidä siitä kiinni.

Sinulla ei ole ollut yhteyttä ja haluat palauttaa siteesi.

Yhteyden muodostaminen vanhojen ystävien kanssa voi olla niin palkitsevaa, Nelson sanoo. Hänen neuvonsa on olla ensimmäinen, joka soittaa tai lähettää sähköpostia. Ole hieman haavoittuva. Kerro hänelle, että kaipaat häntä, ja kerro, mikä sai sinut tavoittamaan, varsinkin jos hänet saatetaan joutua kiinni. Esimerkiksi, sanoo Nelson, ehkä pudotit lapsesi yliopistoon ja muistat aikasi kämppiksinä. Kerro hänelle, että pahoillasi putosi kosketuksesta. Voimme poimia ja rakentaa tämän uskomattoman mielekkään suhteen, jota on vaikea toistaa, jos tapaisimme vain jonkun uuden, Nelson sanoo.