Kun kohtaat suhdetta - sinä ja kumppanisi kiistelet samasta asiasta yli ja yli taas - voi tuntua siltä, ​​ettei loppua näy. Joten miten paeta näistä uuvuttavista konfliktisilmukoista? Tämän viikon rakkauden työvaiheessa isäntä ja RealSimple.com-toimittaja Lori Leibovich keskustelee avioliitto- ja perheterapeutin, kirjailijan Tara Fieldsin kanssa. Rakkauden korjaus: Korjaa ja palauta suhteesi juuri nyt , viidestä yleisimmistä ja ahdistavimmista suhteiden konflikteista - ja suoraviivaisista ratkaisuista, jotka voivat auttaa pariskuntia selvittämään ne.

1. Vanhempien ansa. Kun toinen kumppani ottaa vanhemman roolin toiselle, alkaa mikrohallinnossa ja vaatii, että asiat tehdään tietyllä tavalla.

voitko pestä reppua koneessa

Ratkaisu : Aloita tunnistamalla, mistä nämä roolit ovat peräisin. Onko pelissä taustalla olevaa ahdistusta tai pelkoa? Jos yksi kumppani on niin peloissaan tekemästä jotain väärin, hän todennäköisesti sulkee ja ei tee mitään.

kaksi. Tule lähelle, mene pois. Kun toinen kumppani alkaa tuntea olevansa hylätty - eikä ymmärrä, miksi toinen tarvitsee niin paljon yksin aikaa.

Ratkaisu : Löydä terveellinen tasapaino olemaan me ja työskentele luodaksemme toisistaan ​​riippuvaisen suhteen. Pariskunnassa sinun pitäisi olla 'yksi', mutta molemmilla kumppaneilla tulisi olla myös autonomian tunne.

3. Syyttää peliä ja häpeän spiraalia. Kun toinen kumppani alkaa syyttää ja häpeää toista, palauttaa meidät usein nuorimmalle itsellemme (nimeen kutsuminen ja leimahdukset).

Ratkaisu : Ota omistajuus, harjoittele tarkkaavaisuutta ja tee parasi, ettet ole reaktiivinen. Puhu rehellisesti ja sano, että minulla ei ole hyvää siitä, mitä tapahtuu, joten kun haluat puhua tunteista, olen käytettävissä.

mitä tehdä ulkona covidin aikana

Neljä. Testaus, testaus, 1, 2, 3. Kun yksi kumppani on alkanut tuntea näkymättömyyttä, hän alkaa testata rajoja - flirttailla jonkun muun kanssa, kirjautua sisään entisen flingin kanssa jne.

Ratkaisu : Löydä emotionaalinen rohkeus kysyä suoraan mitä haluat. Aloita avoin ja rehellinen keskustelu kumppanisi kanssa ja älä odota, että hän on se.

5. Kasvaa toisistaan. Kun molemmat kumppanit ovat alkaneet pitää toisiaan itsestäänselvyytenä ja yksi henkilö alkaa kasvaa suhteesta.

Ratkaisu : Ole valmis muuttumaan yksilönä suhteiden muuttuessa. Suurten elämäntapahtumien aikana yritä tulla joukkueeksi ja olla toistensa kanssa. Aloita sellaisen suhteen luominen, jota kukaan tai mikään ei voi tuhota.

erilaisia ​​keittiötasoja

Lisää neuvoja kuuntele koko jakso alla. Älä unohda tilaa ja tarkista iTunesissa !