Mikä on punastuminen?

Jos käytät usein huuhteluaineita, tiedät, että se ei ole tyttömäinen, ruusuinen hehku, vaan enemmän kuin roikkuva magentan ihottuma, joka voi levitä kuin solmiväriaine rinnasta. Poikkeuksetta se näyttää tapahtuvan epäasianmukaisimmalla hetkellä ja hatun pudotuksessa. Punastumisella voi kuitenkin olla monia monimutkaisia ​​fyysisiä ja emotionaalisia laukaisijoita, jotka kaikki stimuloivat sympaattista hermostoa. Tämä voi aktivoida kehosi taistelu- tai lentovasteen, mikä saa verisuonesi laajenemaan ja muuttamaan punajuurta.

Fyysisesti aiheuttamaa punastumista voi esiintyä, kun keho kuumenee liian kuumaksi - koska sää on höyryä, liikut tai sinulla on kuumetta. Se auttaa jäähtymään hajauttamalla lämpöä ihon pinnan läpi. Sadat pienet verisuonet avautuvat välittömästi ja tulvivat ihon verellä, kertoo ihotautilääkäri ja kliininen psykologi Richard Fried Yardleystä Pennsylvaniasta. Alukset toimivat kuin hätäavausventtiilit estääkseen kehon ylikuumenemisen.

Punastuminen voi olla seurausta myös emotionaalisesta reaktiosta, kuten ahdistuksesta, pelosta tai hämmennyksestä. Kun näin tapahtuu, kehosi vapauttaa hormoneja, kuten adrenaliinia (adrenaliinia). Tämä lisää verenkiertoa ja lisää verenkiertoa kasvoillesi, sanoo John Hopkinsin yhteisön lääkäreiden internisti Michael Gnatt, Rockville, Maryland.

Jotkut elintarvikkeet ja lääkkeet voivat myös aiheuttaa punastumista. Esimerkiksi mausteisen burriton syöminen voi nopeuttaa veren virtausta ihoon. Myös lääkkeet, kuten Ritalin ja Adderall (otetaan ADHD: lle) ja niasiini (B-vitamiini, joka otetaan kolesterolin vähentämiseksi), voivat asettaa sydämesi kilpaamaan ja tuottamaan huuhtelun. Jotkut sairaudet, kuten kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhasen liikatoiminta), voivat tehdä samoin, sanoo New Yorkin ihotautilääkäri ja psykiatri Amy Wechsler.

kuinka puhdistaa baseball-hattu

Miksi jotkut meistä punastuvat enemmän kuin toiset?

Joillakin ihmisillä voi olla vain enemmän kasvojen verisuonia, jotka voivat laajentaa verisuonia, Wechsler sanoo. Mutta vaikka krooniset poskipunat eivät välttämättä ole ahdistuneempia kuin kaikki muut, punastumisen aiheuttama agita voi pahentaa ongelmaa. Kun tunnet kasvosi kuumenevan ja punoittavan, se voi jatkaa hämmennystä ja punastumista, Fried selittää. Itse asiassa vain ajatus siitä, että saatat punastua, voi aiheuttaa tarpeeksi ahdistusta laukaista erytrofobiaksi kutsutun sairauden tai punastumisen pelon.

Ehkäisevät toimenpiteet ja hoitovaihtoehdot

Hallitse stressiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että rentoutustekniikat, kuten meditaatio ja syvä hengitys, voivat hiljentää stimuloitua hermostoa ja alentaa ahdistukseen liittyvää verenpainetta. Kun keskityt hengitykseesi, et keskity mihinkään muuhun, Wechsler sanoo. Tuo henkinen muutos voi auttaa kääntämään himmenninkytkimen punastumisen yhteydessä tai ehkäisemään sitä ensinnäkin.

Rentoudu. Juominen lasillinen kylmää vettä voi auttaa jäähdyttämään kehoasi ja normalisoimaan värisi, kun huuhtelu alkaa, Wechsler sanoo. Hän ehdottaa myös iholle kylmän veden tai maidon pakkaamista verisuonten supistamiseksi.

tekemistä kuumina päivinä

Harkitse kosmeettisia ja lääketieteellisiä ratkaisuja. Kaksi päämenetelmää, joita lääkäri käyttää liiallisen punastuksen hoitoon, ovat pulssi-värilaserit, ylimääräisten kasvojen verisuonten poistamiseksi ja beetasalpaajat, sykkeen hidastamiseksi ja veren ihoon pumppaavan adrenaliinihoidon lopettamiseksi, sanoo Paistettu. Beetasalpaajat, kuten propranololi, on määrätty korkean verenpaineen hallitsemiseksi, mutta hyvin pieni annos (10 tai 20 milligrammaa), Fried lisää, voi ottaa hermostuneen reunan pois ihmisiltä, ​​joilla on huuhtele iho. Koska beetasalpaajat voivat aiheuttaa uneliaisuutta, Wechsler varoittaa potilaitaan olemaan ottamatta sitä ensimmäistä kertaa, kun heidän on osallistuttava tapahtumaan tai puhuttava tapahtumassa. Kokeile ensin kotona, hän sanoo, tai voit vaihtaa yhtä ongelmaa toiselle.