Vastaavia tuotteita

1 Natalie Mackey

Aamuisin tuntui ennen maanisuudelta, koska ensinnäkin katsoin puhelinta. Joten ostin herätyskellon ja yritän nyt nukkua puhelimellani sängyn vieressä. Herään klo 6.30 ja visualisoin kolme asiaa, jotka haluan tehdä. Yritän aina tehdä ensin vaikeimman, mikä auttaa minua tuntemaan itseni tuottavaksi ja ennakoivaksi reaktiivisen sijaan. - Natalie Mackey, 33, kosmetiikkalinjan Winky Lux perustaja

kaksi Robert Battle

Minusta luovuuteni on hedelmällisintä aamulla. Nousen noin 7 tai 8, ja vaikka silmäni ovat kiinni, asetin aikomukseni päivälle. Aamun metaforassa on jotain, joka on täynnä mahdollisuuksia ja mahdollisuuksia, joihin todella tunnistan. - Robert Battle, 44, Alvin Ailey American Dance Theatrein taiteellinen johtaja

3 Karen Aiach

Herään välillä 6:30 ja 7 ja juot suuren lasin vettä ja kahvia sängyssä. Haluan käyttää 10 tai 15 minuuttia hengitysharjoituksiin avaamisen jälkeen ikkunat päästääksesi raitista ilmaa sisään. On tärkeää, että minulla on aikaa itselleni. - Karen Aiach, 45, biotekniikkayrityksen Lysogene perustaja ja toimitusjohtaja

4 Christopher Gavigan

Päiväni voi olla kiireinen, varsinkin neljän alle 9-vuotiaan lapsen kanssa. Vähintään viisi päivää viikossa, ennen kuin kävelen ulos makuuhuoneestani, teen venytysrutiinia sängyn juurella. Käyn läpi joukko poseja, virtausta ja hengitysharjoituksia 10 minuutin ajan, sitten minulla on vähintään kaksi 16 unssin lasillista kombuchaa, jotta voin tuntea nesteytettyä. Yritän kuunnella ruumiini mahdollisimman paljon. - Christopher Gavigan, 43, Honest Companyn perustaja ja päävastuuhenkilö

5 Sarah Robb

Ensimmäinen asia aamulla on minulle erittäin tehokas aika. Minulla on kolme lasta, joten minun on oltava tietoinen siitä, kun saan kaiken valmiiksi. Nousen noin kello 5.45, mutta päiväni alkaa edellisenä iltana. Suunnittelen katsomalla kalenteriani ja pakkaan pussin, jossa on työvaatteet. Olen hyvin kurinalainen huolehtimaan siitä, että menen nukkumaan oikeaan aikaan, jotta voin nousta, laittaa harjoitteluvarusteet ja aloittaa päivä energisesti. - Sarah Robb O’Hagan, 45, Flywheel Sportsin toimitusjohtaja