Vanhemmuudella älypuhelinten aikakaudella on varmasti etuja. Voit Googlella kiireellisiä kysymyksiä, joukko-neuvoja ja jakaa söpöjä vauvakuvia napin painalluksella.

Mutta on myös pimeämpi puoli: Mobiiliteknologian käyttö pienten lasten ympärillä voi aiheuttaa jännitteitä, konflikteja ja negatiivisia vuorovaikutuksia uuden tutkimuksen mukaan - mikä viittaa siihen, että hoitajien tulisi olla tietoisia siitä, miten ja milloin he käyttävät laitettaan.

Monille vanhemmille tämä havainto ei ole liian yllättävä. (Kenen ei ole tarvinnut valita surisevaa puhelinta tai huomiota kaipaavaa pikkulasta?) Mutta tutkimuksen tekijät halusivat ymmärtää, miten tämä sisäinen köydenveto vaikuttaa vanhempiin emotionaalisesti. On paljon vaikeampaa vaihtaa äidin tai isän aivojen ja muiden elämänalueiden välillä, koska rajat ovat kaikki hämärtyneet yhdessä , kertoi tutkimuksen johtava kirjailija, lääketieteen laitos Jenny Radesky, Michiganin yliopiston C.S.Mott -lastensairaalan lasten käyttäytymisen asiantuntija ja lastenlääkäri, lehdistötiedotteessa.

LIITTYVÄT: Kotona viettäminen voi olla avain perheen onnellisuuteen

Tutkimus, julkaistu Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics , mukana haastatteluja 35 äidin, isän ja isoäidin kanssa, jotka huolehtivat kahdeksan vuoden ikäisistä tai sitä nuoremmista lapsista. Kysyttäessä digitaalisten laitteiden käytöstä kodeissaan osallistujat ilmaisivat jatkuvasti sisäistä taistelua moniajo mobiilitekniikan välillä , työ ja lapset. He kertoivat myös kokeneensa tiedon ylikuormitusta, emotionaalisia jännitteitä ja häiriintyneitä perhetapoja. Kuten eräs äiti kuvaili sitä, koko maailma on sinun sylissäsi.

Jotkut hoitajat ilmoittivat myös pudotusvaikutuksesta, kun heidän emotionaaliset vastauksensa huonoon tai stressaavaan uutiseen mobiililaitteellaan vaikuttivat siihen, miten he reagoivat lapsiinsa. Muissa tapauksissa he kertoivat lasten enemmän huomiota tavoittelevasta käyttäytymisestä, kun he imeytyivät laitteeseensa, mikä sai lapset tarttumaan tai muita negatiivisia vuorovaikutuksia.

LIITTYVÄT: Verkkoresurssit, joista jokaisen vanhemman tulisi tietää

Laitteiden ojitus kokonaan ei tietenkään ole vastaus. Älypuhelimet ja tabletit voivat myös välttää kotona pysymisen ja pienten lasten hoitamisen ikävystymisen ja stressin, totesi tutkimus, ja voivat tarjota vanhemmille mahdollisuuden työskennellä kotona, olla yhteydessä ulkomaailmaan tai kommunikoida säännöllisesti ystävien ja perheen kanssa .

Sinun ei tarvitse olla lastesi käytettävissä 100 prosenttia ajasta - itse asiassa on terveellistä, että he ovat itsenäisiä, Radesky sanoi. Vanhempien on myös tärkeää tuntea olonsa työssä ja muualla elämässään. Vanhemmat ovat kuitenkin ylikuormitettuja ja uupuneita vetämästä niin moniin eri suuntiin.

Nykyään vanhempien arvioidaan käyttävän mobiililaitteita lähes kolme tuntia päivässä. Ja verrattuna perinteisiin häiriötekijöihin, kuten kirjoihin, mobiilitekniikka kiinnittää enemmän huomiota ja vaatii enemmän emotionaalisia investointeja, Radesky sanoo.

Lapset vaativat paljon erityyppistä ajattelua, joten heidän ja tekniikan välinen moniajo voi olla henkisesti ja henkisesti tyhjentävää, hän sanoi. Vanhempien tulisi olla tietoisia tästä - samoin terveydenhuollon tarjoajien, hän lisäsi, jotta he voivat ottaa asian esille potilaidensa kanssa ja auttaa perheitä hallitsemaan tällaisia ​​konflikteja.

LIITTYVÄT: Emotionaalisesti älykkäät ratkaisut päivittäisiin vanhemmuuden haasteisiin

Mutta mitä hoitajat voivat todella tehdä tehdä ? Radesky tarjoaa kolme ehdotusta mobiiliteknologian käytön tasapainottamiseksi terveelliseen, viritettyyn vanhemmuuteen.

Luo suunnitelma irrotuksesta. Määritä rajat sille, milloin ja missä laitat laitteesi alas, ja keskity yksinomaan lapsisiisi - esimerkiksi ruokailuaikaan ja nukkumaanmenoon tai joihinkin talon huoneisiin.

Se voi olla vuorokauden aika, jolloin olet kotona töiltä ja lapsesi on todella innoissaan nähdessään sinut, ja sinä olet vain valmis tee henkinen tila heille liittämällä laitteesi keittiöön ja menemällä lattialle heidän kanssaan, Radesky sanoi online-videohaastattelussa.

Seuraa matkapuhelimesi käyttöä. Momentin kaltaiset sovellukset voivat auttaa sinua seuraamaan, kuinka paljon aikaa vietät tiettyihin toimintoihin, kuten Facebookiin tai työpaikan sähköpostiin. Jos yksi asia vie liikaa huomiota, harkitse sellaisen suodattimen tai eston luomista, joka rajoittaa käyttöäsi.

Säästä stressaavaa tavaraa lapsettomaan aikaan. Lapset voivat reagoida älypuhelimen aiheuttamiin negatiivisiin tunteisiin omalla negatiivisuudellaan - joten se voi auttaa olemaan lukematta uutisia, tarkistamatta työsähköpostiasi tai tekemällä muita mobiilitehtäviä, jotka voivat herättää nämä tunteet heidän ollessaan lähellä. Ehkä tee se ajoittain, kun tiedät, että lapsesi ovat miehitettyjä ja sinulla on oma aika ja tila prosessoida se itse, Radesky sanoi.