Kun päivittäinen elämämme muuttuu yhä kaoottisemmaksi, voi olla vaikea löytää aikaa hoitaa suhteitamme, työtämme ja ehkä tärkeintä itseämme. Kiireisten aikataulujen estäminen ottamasta elämäämme saattaa vaatia muutosta ajattelussa.

kannattaako kana pestä ennen kypsentämistä

Tämän viikon Rakkauden työvälineessä RealSimple.com-toimittaja Lori Leibovich puhuu kirjailijalle ja äidille Jennifer Meerille, äskettäin Washington Post artikla joka vangitsee tämän turhautumisen ajan myötä, ja Laura Vanderkaam, kirjoittanut useita kirjoja ajankäytöstä ja tuottavuudesta, mukaan lukien Tiedän kuinka hän tekee sen: kuinka menestyvät naiset käyttävät suurimman osan ajastaan , pienistä investoinneista itseesi.

Artikkelissaan Meer puhuu keskittymisestä energiatasoonsa eikä pakkomielle siitä, onko hän tehtäväluettelossaan edellä vai takana. Pienien hetkien löytäminen itselleen - kuten käyminen suihkussa tai kupillinen kahvia - tekee hänestä äärettömän tuottavamman (ja pätevämmän vanhemman).

Ollakseen onnellisin, terveellisin itsemme - ja löytää aikaa kaikelle, mitä tarvitsee tehdä - Vanderkaam ehdottaa vähäarvoisten toimintojen vaihtamista arvokkaampiin, kuten korvata tunnin televisio vuorovaikutuksessa rakkaansa kanssa. Hän kertoo myös löytävänsä luovia tapoja rakentaa ajoissa kumppanin kanssa, kuten juoda lasillinen viiniä lasten mennessä nukkumaan tai jakaa työmatka yksi tai kaksi päivää viikossa.

Lisää Meer ja Vanderkaam -vinkkejä, mukaan lukien kuinka vaalia hetkiä lastesi kanssa ja hyödyntää viikonloppuja parhaalla mahdollisella tavalla, kuuntele koko jakso alla. Älä unohda tarkista ja tilaa iTunes!