Kun COVID-19 leviää edelleen ympäri maata ja maailmaa, monet meistä kokevat jonkin verran stressiä ja avuttomuutta tilanteesta. Mutta yksi suosikkini selviytymismekanismeista - tiedät, stressin paistamisen lisäksi - on muistaa, että on vielä tapoja, joilla voimme auttaa toisiamme näinä epävarmoina aikoina. Kuten tiedämme tähän mennessä, paras tapa hidastaa viruksen leviämistä tai 'tasoittaa käyrää' on jäädä kotiin ja harjoitella sosiaalisen etäisyyden ottaminen niin paljon kuin mahdollista. Vaikka se ei ehkä tunnu istuvan sohvillamme, pesee kätemme ja desinfioimalla kaiken näkyvissä olevan on sankarillinen teko, se on paras tapa suojella itseämme ja niitä, jotka ovat haavoittuvimpia yhteisöissämme juuri nyt.

mieheni huutaa minua nimillä lasten edessä

Etsitkö toista tapaa auttaa? Katso alla olevat seitsemän ideaa, joista suurin osa ei vaadi poistumista talosta ollenkaan.

LIITTYVÄT: Nämä ovat parhaita ruokia varastoitavaksi hätätilanteessa

Vastaavia tuotteita

1 Lahjoita ruokakomeroihin.

Kun varastoit pastaa, pakastettuja vihanneksia ja loputtomia rullia wc-paperia, ota huomioon ne, joilla joko ei ole varaa ostaa paljon päivittäistavaroita kerralla tai jotka eivät fyysisesti pysty menemään kauppaan. Nyt on hyvä aika lahjoittaa tarvikkeita tai rahaa ruokakomeroihin. Onneksi monet suuret organisaatiot, kuten Ruokinta Amerikassa mieluummin mieluummin rahan lahjoituksia, jotka voidaan tehdä verkossa tai puhelimitse, jotta voit osallistua syyn poistumatta talostasi.

Jos haluat mieluummin lahjoittaa paikalliselle ruokapankille, soita heille ensin (tai tarkista heidän verkkosivustonsa) nähdäksesi, onko parempi lahjoittaa rahaa tai tarvikkeita. Kun soitin naapurustoni ruokakomeroihin, olin yllättynyt siitä, että he pyysivät tuotteita pikemminkin kuin rahaa, mutta tämä voi auttaa pienempiä organisaatioita ohittamaan tarvikkeiden ostamisen. On myös hyvä kysyä, onko siellä jotain erityistä, kuten wc-paperia tai siivoustarvikkeita, joita he saattavat tarvita enemmän juuri nyt.

Harkitse lahjoittamista Ateriat pyörillä , joka toimittaa sekä lämpimiä että pakastettuja aterioita eläkeläisille ympäri maata. Jotkut alueet saattavat tarvita myös enemmän vapaaehtoisia auttamaan aterioiden toimittamisessa, joten jos olet kiinnostunut, ota yhteyttä paikalliseen ohjelmaasi.

Lähes 22 miljoonaa lasta Yhdysvalloissa luottaa koulujen tarjoamiin ilmaisiin tai alennettuun hintaan. Harkitse lahjoituksen tekemistä Ei lasta nälkäinen , joka on käyttänyt 5 miljoonaa dollaria hätäapurahoja auttaakseen tarjoamaan aterioita lapsille, koska monet koulut eri puolilla maata ovat lähellä.

kaksi Auta perheenjäseniä tai naapureita saamaan tarvikkeita.

Ota yhteyttä perheenjäseniin tai naapureihin, jotka saattavat tarvita apua tarvittavien tarvikkeiden hankkimisessa. Jos asut kaukana vanhemmasta perheenjäsenestä, voit ehkä koordinoida päivittäistavarakaupan, jotta heidän ei tarvitse lähteä talosta.

Jos olet menossa itse kauppaan, tarkista naapureiltasi, voitko noutaa myös ruokakauppoja heille. Koska pysymme kaikki lähempänä kotia tulevina viikkoina, on hyvä aika olla yhteydessä naapureihimme ja tukea paikallista hyperyhteisöämme.

3 Pysy yhteydessä haavoittuviin ystäviin ja perheeseen.

Vaikka emme voi olla fyysisesti yhdessä juuri nyt, on tärkeämpää kuin koskaan pysyä yhteydessä perheeseen ja ystäviin stressin vähentämiseksi ja emotionaalisen tuen tarjoamiseksi. Soita, FaceTime, lähetä sähköpostia tai edes lähetä etanapostia etenkin niille, jotka saattavat sitä eniten tarvita, kuten vanhuksille, lapsille ja teini-ikäisille, terveydenhuollon tarjoajille ja mielenterveydellisille. Ja varsinkin kun hoitokodit ja vankilat rajoittavat kävijöitä, harkitse muita tapoja pitää yhteyttä. Katso CDC: n sivu vinkkejä siitä, miten auttaa itseäsi ja muita karanteenin stressin ja eristämisen torjunnassa.

Kun kaikkia kannustetaan jäämään kotiin, asiantuntijoiden mukaan perheväkivalta saattaa lisääntyä, minkä tiedetään lisääntyvän myös taloudellisten vaikeuksien aikana. Jingzhoussa, kaupungissa Hubein maakunnassa Kiinassa, paikalliselle poliisiasemalle ilmoitettujen perheväkivaltatapausten määrä kolminkertaistui helmikuussa 2020 verrattuna viime vuoden vastaavaan ajanjaksoon, Axiosin mukaan . Auta levittämään sanaa Kansallinen perheväkivalta-hotline pääset 24/7 puhelimitse, online-chatilla tai tekstiviestillä. Vieraile heidän sivustollaan saadaksesi vinkkejä rakkaasi auttamiseen.

4 Luovuttaa verta.

Jos olet terve, kykenevä luovuttamaan verta ja jos sinusta tuntuu, että pääset verikeskukseen turvallisesti, harkitse veren luovuttamista. Varsinkin kun monet verensiirrot ympäri maata on peruutettu koronaviruksen takia, organisaatiot tarvitsevat kipeästi verta, verihiutaleita ja plasman luovutuksia.

kuinka laittaa ehdotetut viestit pois päältä Facebookissa

Huomaa ennen lähtöäsi, että ympärillä on ollut huhuja siitä, että veren luovuttaminen saa sinulle ilmaisen koronavirustestin. Monissa verikeskuksissa ei kuitenkaan ole testejä, ja tällä hetkellä ei ole todisteita että tämä hengitystiesairaus voidaan tartuttaa verenluovutuksella tai verensiirrolla.

5 Auta tukemaan terveydenhuollon työntekijöitä.

Etulinjan terveydenhuollon työntekijät ovat ilmoittaneet suojavarusteiden ja diagnostisten testien puutteesta monissa sairaaloissa. Harkitse lahjoittamista Maailman terveysjärjestölle (COVID-19) Solidaarisuusrahasto , joka perustettiin auttamaan maita ympäri maailmaa tarvikkeilla ja testeillä. Harkitse myös antamista Lääkärit ilman rajoja , joka reagoi lääketieteellisiin humanitaarisiin hätätilanteisiin ympäri maailmaa.

Nyt on hyvä aika tavoittaa kaikki sairaanhoitajat, lääkärit ja muut terveydenhuollon tarjoajat elämässäsi ja kertoa heille, että olet siellä.

6 Tukea paikallisia ja pieniä yrityksiä.

Kun ravintolat, baarit ja kaupat sulkeutuvat yrittäen estää COVID-19: n leviämistä, olemme laatineet luettelo tavoista jatkaa paikallisten yritysten tukemista välität. Asiat, kuten lahjakorttien ostaminen myöhempää käyttöä varten tai verkkokaupan ostaminen, voivat auttaa pitämään nämä yritykset yllä ja työntekijöilleen palkkana.

Jos sinulla on keinot tehdä niin, harkitse myös palkkojen jatkamista kampaamoille, manikyyreille, tuutoreille, siivoojille ja muille palvelualan työntekijöille, jotka vuokraat säännöllisesti.