Kun vartuin, isäni - entinen lennonjohtaja - kehotti minua jatkuvasti, tekemään päätöksen ja saamaan sen toimimaan. Se oli hänen tapa rohkaista minua lopettamaan itseni toinen arvaaminen, mihin olin aivan liian taipuvainen tekemään, ja ymmärtämään, että hallitsin elämäni. Noudatan hänen neuvojaan tähän päivään asti. (Hän tapasi myös sanoa, älä onnistu. Ja jos et, älä jää kiinni, mutta se on tarina toisen kerran.)
Isäni viisaudesta huolimatta ainoat lauseet, joita toistetaan omassa talossani näinä päivinä, näyttävät olevan: Pidä kätesi itsessäsi! ja älä unohda pyyhkiä! Ei aivan inspiroiva. Toistamme itsemme jatkuvasti vanhempina, välitämme viisautta vai emme, kertoo tohtori Zelana Montminy, Los Angelesin psykologi ja kirjan kirjoittaja. 21 päivää sietokykyyn . Ajatus siitä, mitä lapsemme kuulevat, ja harkitseminen siitä, mitä sanomme heille, on avain muokkaamaan sitä, kuka heistä tulee.
Me kaikki haluamme olla ääni lapsemme päässä - auttaa suojelemaan ja rohkaisemaan heitä ja muistuttamaan heitä toimimaan oikein, kun emme enää leijuu lähellä. Pääsy sinne heidän muistamiensa maksimien ja mottojen kanssa on yhtä helppoa kuin kyllä, toistamalla itsesi koko ajan. Mutta kyse on myös oikeiden sanojen valitsemisesta. Lapsista toistuvien sanojen tulee sisäistetty ääni aikuisina, sanoo vanhempien asiantuntija Suzi Lula Äitiyden kehitys: kuinka kukoistava äiti kasvattaa kukoistavia lapsia . He vahvistavat perhearvot ja toimivat todellisena kompassina lapsille ikääntyessään. Teet lapsellesi niin suuren palvelun sanomaan nämä asiat heille nyt.
Kuinka perhemottoista tulee mieleenpainuvia
Toistaminen nopeuttaa oppimista - ajattele vain kaikkia niitä flash-kortteja, joita käytit (tai ehkä sinun olisi pitänyt käyttää) lukiossa. Joten kun sanomme jotain uudestaan ja uudestaan lapsillemme, he todennäköisesti imevät sen. Aivoissa muodostuu hermoyhteyksiä, kun opimme jotain uutta, sanoo Montminy, joka tutkii positiivisen psykologian vaikutusta aivoihin. Mitä toistuvampi asia on, sitä vähemmän energiaa tarvitaan näiden ratkaisevien yhteyksien luomiseen - mikä tarkoittaa, että sitä on helpompi oppia. Ja mitä enemmän näitä yhteyksiä käytetään, sitä vahvemmiksi niistä tulee. Lopulta asioista, jotka sanomme lapsillemme, tulee heille toinen luonne, Lula sanoo. Kuluneen vuoden ajan aina, kun Megan Christ Brooklynista, New Yorkista, pudotti tyttärensä esikoulussa, hän kertoi hänelle: Ole kiltti. Pidä hauskaa. Työskennellä kovasti. Oppia paljon. Nyt hänen 3-vuotias kertoo aamu-mottonsa ilman, että sitä tarvitsee muistuttaa.
kuinka puhdistaa uunin lasiluukku naarmuuntumatta
Vaikuttaa siltä, että lapset virittävät sinut, mutta he kuuntelevat, Lula sanoo. He ovat vieläkin vastaanottavaisempia, jos lopetat tekosi, laskeudut heidän tasolleen ja sanot teoksesi samalla, kun olet yhteydessä silmiin. Tämä ele ilmoittaa heille, hei, tämä on tärkeää. Kiinnittää huomiota.'
Näiden elämänopetusten positiivinen muotoilu on välttämätöntä niiden tehokkuuden kannalta. Jos haluat rohkaista kiitollisuutta lapsellasi sanoen: Älä enää murehdi siitä, mitä muilla ihmisillä on! ei toimi yhtä hyvin kuin sanomalla: Meidän on oltava kiitollisia siitä, mitä meillä on. Montminyn mukaan aivomme pyrkivät siirtymään sammutustilaan ja olemaan vähemmän vastaanottavaisia, kun tunnemme hyökkäyksen tai loukkaantumisen, joten näitä tärkeitä hermoyhteyksiä ei vahvisteta. Tehokkaiden mottojen tulisi keskittyä käyttäytymiseen tai arvoihin, jotka haluat nähdä (pysyvyys), pikemminkin kuin niihin, joita et halua nähdä (luopuminen). Ja jos sanasi alkavat tuntua kiusalliselta ja turhauttavalta, vaihda toimitustasi uudelleen tai ajattele uudelleen, mitä yrität välittää. Näiden lauseiden ei pitäisi tulla esiin tunnepurkauksina, Montminy sanoo. Se saattaa tuntua aluksi kovalta työltä, mutta siitä tulee entistä vaivattomampaa ajan ja käytännön avulla.
Joten mitä meidän pitäisi sanoa?
Jotta nämä elämän oppitunnit todella uppoisivat, niiden tulisi olla yksinkertaisesti sanottavia ja helposti muistettavia, Lula sanoo. Joten ei kielen vääntimiä tai novelleja. Haluat ehkä sanoa: Älä koskaan tee huumeita. Ne eivät tee sinusta viileää; ne mätänevät aivosi ja pilaavat elämäsi ja sitten kuolet. Mutta sen sijaan, kokeile tätä: Sinulla on vain yksi ruumis tässä elämässä - kohtele sitä oikein. Motton tulisi myös olla aito sille, kuka perheesi on. Etkö ole varma, miten se kääntyy tarttuvaksi lauseeksi? Keksi tärkeimmät arvot, jotka haluat välittää lapsillesi, sanoo Montminy, joka tekee tämän harjoituksen asiakkaiden kanssa: Kirjoita muistiin 5-10 kohdetta perheesi käytännesäännöille. Kirjoita kunkin alle muutama yksinkertainen, ikään sopiva tapa ilmaista sääntö. Jos rehellisyys on tärkeää (sen pitäisi todennäköisesti olla kaikkien viiden parhaan joukossa, eikö?), Voit sanoa: Arvostamme rehellisyyttä perheessämme tai Totuus voi olla vaikeaa, mutta se on aina paras valinta.
kuinka puhdistaa kedsin valkoiset kengät
Me-ääni on ratkaiseva, kun neuvoja poistetaan, toteaa PhD Thomas Lickona, kehityspsykologi New Yorkin osavaltion yliopistossa Cortlandissa ja kirjoittaja Kuinka kasvattaa ystävällisiä lapsia . Keskustele näistä asioista yhteisten tavoitteiden muodossa - se tarkoittaa, että olet kaikki tässä yhdessä, että nämä arvot ovat tärkeitä kaikille teille. Voit ajatella niitä myös perheen lähetyslausumina, hän sanoo. Pyydä lapsiasi auttamaan keksimään ominaisuuksia, joiden heidän mielestään pitäisi määrittää perheesi. Tarkista nopeasti lähetyslausunnot viikon alussa - tai tarpeen mukaan. Sanoista tulisi tulla elävä osa perhettä, Lickona sanoo.
Ja sinun ei tarvitse keksiä pyörää uudelleen: Voit varastaa viisaita neuvoja elokuvista, äiti Teresa, jopa Mick Jagger. Talossani sanotaan usein, että et voi aina saada mitä haluat, sanoo Nora Weber, kahden lapsen äiti Burlingtonissa, Vermontissa. Ystävä lainaa Prinsessa Morsian lapsilleen: Kuka sanoo, että elämä on reilua? Missä se kirjoitetaan? (Kaikki mottot eivät ole suloisia, ja se on ok.) Dalai Lama on laajalti lainannut sanoja: Ole ystävällinen aina kun mahdollista. Se on aina mahdollista. Heitän ehdottomasti Ruddy-perheen kiertoon!
Yksi koko sopii kaikille -perheen tunnuslauseet ovat hyviä, mutta sinun on myös mukautettava direktiivejä jokaiselle lapselle. Nuorimman tyttäreni on opittava puolustamaan itseään enemmän, joten sanon hänelle: 'Ole varma. Ole rohkea. Puhu ', kun taas vanhempi tarvitsee muistutuksia, jotta hänen ystävänsä voivat ajaa pyörän joskus, kertoo Amy P., kolmen lapsen äiti Nashvillessä. Mitä ikinä sanotkin, sitä on sovellettava aito tavalla vastaanottavassa päässä olevaan henkilöön.
Viisaussanat todella toimivat
Kun kysyin ystäviltä, mitkä viisauden helmet he haluaisivat, että lapset muistavat, suurin osa aloitti siitä, että vanhempani sanoivat minulle. Nuo sanat pysyvät kanssamme ja muokkaavat sitä, miten lähestymme elämää - ja miten reagoimme siihen. Todiste on lapsista itsestään: Jotain äitini sanoi aina varttuessani: 'Tietysti on vaikeaa. Jos se olisi helppoa, kaikki tekisivät sen ”, kertoo yliopiston vanhempi Lyz M. Nyt kun tunnen ahdistusta, nuo sanat tulevat minulle ja muistan, että teen jotain, joka on sekä vaikeaa että palkitsevaa. Lukion toisen vuoden opiskelija Andrew G. oli kovaa itselleen luokkahuoneessa ja pelikentällä. Pienestä lapsestani lähtien äitini on aina sanonut: 'Me kaikki teemme virheitä. Olen tehnyt paljon. Mutta tiedän nyt, että voit joko viipyä heissä tai oppia niistä. 'Kuulen todella hänen äänensä aina, kun saan arvosanan, josta en ole tyytyväinen tai kaipaan laukausta, jonka minun olisi pitänyt tehdä - ja se auttaa.
Sanojen, jotka kasvatamme lapsillemme, tarkoituksena ei ole vain innostaa heitä saavuttamaan suuria korkeuksia tai muistuttamaan heitä olemasta nykimättömiä - he voivat valmentaa heitä todellisten vastoinkäymisten kautta. New Yorkin Long Islandin koulupsykologi, PhD Lauren Gallagher näkee vanhempien sanat paljon toiminnassa. Haluat, että lapsilla on työkalut puhua itsestään luokkahuoneessa, ystävien, urheilun kanssa, hän sanoo. Johdonmukaisuus lapsemme kanssa käytetyn kielen kanssa auttaa heitä reagoimaan intuitiivisesti tilanteisiin ajan myötä. Se, että heidät toistetaan sanoja, voi myös rauhoittaa heitä paljon syvemmällä tasolla. Israelilainen tutkimus osoitti, että sanojen ja lauseiden toistaminen voi auttaa sinua keskittymään ja tuntemaan itsesi vähemmän hajautuneeksi. Kun ystäväni Meredithin 5-vuotias lapsi alkaa sulaa, Meredith sanoo rauhoittavasti: Hengitä syvään ja laske kolmeen - tämä ei ole hätätilanne. Hän sanoo sen joskus myös itselleen.
käyttää mr clean magic pyyhekumia
Tässä on saalis: Nämä sanat eivät merkitse mitään lapsillesi, jos et itse laita niitä toimintaan. Jos haluat opettaa lapsillesi jotain, sinun on parasta elää sitä, Gallagher sanoo. Näytä heille, mitä tarkoittaa ystävällisyys tai kiitollisuus tai sinnikkyys; mallintaa käyttäytymistä, jonka haluat nähdä heissä. Ja etsi todellisia esimerkkejä viestin vahvistamiseksi. Jos näet jotain tai kuulet jotain, joka on yhden perhearvosi mukaista tai vastoin sitä, puhu siitä silloin ja tarvittaessa, Gallagher sanoo. Se on yhdistelmä saarnaamisen harjoittamista ja sen saarnaamista. Jotta sanamme olisivat tärkeitä, Lickona sanoo, heidän on soittava totta.
