En ole luonnostaan ​​turmeltunut henkilö. Mutta olen New Yorkin kansalainen kaikesta, mikä merkitsee: kiihkeä vauhti, ahtaat tilat, liian paineistettu työ, läheskään tarpeeksi unta. Menen toimistooni aamulla, enkä tule esiin vasta kauan sen jälkeen, mitä useimmat ihmiset pitävät lounasaikana. Aurinko on vaikeasti tavoitettavissa oleva kumppani.

Joten olen vapaaehtoinen tekemään valohoitoa. Mitä viikko istuminen keinotekoisen mielialan alla tekisi minulle?

Päivä 1

On heti huomattava, että en tee tätä kokeilua ihanteellisissa olosuhteissa. Päätän asettaa valon (Carex Health Brands Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp, 210 dollaria; amazon.com ) työpöydälläni sen sijaan, että viet sen kotiin, mikä tarkoittaa, että se istuu juuttuneena tietokoneen ja puhelimen väliin. Tämä tarkoittaa myös sitä, että en saa annosta tehoa ensimmäisenä aamulla - ja vain arkisin.

Lampun yhdistäminen on helppoa; viisi minuuttia, topit. Sen ylisuuri pää ja kirkas säde muistuttavat minua Manhattanin kaduille avautuvista voimakkaista valaistuslaitteista televisiossa ja elokuvissa. Pystyn työssäni yrittäessäni sopeutua kasvojeni suuntaan tulevan faux-auringonpaisteen tulvaan. Kun löysin virtakytkimen hieman yli puoli tuntia myöhemmin, äkillinen pimeys on hämmentävää. Mielialan muutos? Vaikea kertoa. Mutta nukun kuin vauva sinä yönä. Vaikka kaikessa oikeudenmukaisuudessa, se voi johtua myös kahdesta lasista rosé I: stä ystäväni illallisella.

Päivä 2

Käännän lampun kytkimen heti, kun istun pöydälleni, mutta tajuan, että minulla on oltava kädessä kylmä vesi siemaillakseni valon alla. Täyttämällä pulloni käytävällä käytävällä, törmän ystäväni. Mitä olet tekemässä? hän sanoo. Valoterapia, sanon. Lite-hoito? hän sanoo. Mitä, puhut terapeutille vain puolen tunnin ajan? Meillä oli nauraa. Ah, New Yorkin kansalaiset. Rakastamme terapiaamme.

Palaan toimistooni, asetun valon alle, mikä tuntuu jo vähemmän häiritsevältä. Mutta kun toinen ystävä työntää päänsä kulkiessaan käytävällä, luulen, Älä keskeytä valohoitoni !!! Jos puhun kanssasi, minun on käännettävä päätäni, mikä tarkoittaa, että valo ei säteile silmiini, mikä tarkoittaa, että en saa kaikkea tarvittavaa mehua !!! Puhu minulle myöhemmin !!!

Hmm. Tarvitsen yli viikon tämän asian alla.

Päivä 3

Vuosien mittaan olen joutunut eräisiin erittäin huonoihin nukkumistapoihin. Todella paha. Koska tulen harvoin kotiin ennen klo 9.30 tai niin, olipa sitten mennyt töiden jälkeen tai koska olen työskennellyt myöhään, ahdin paljon päivän muutamaan tuntiin. Tarkista uutiset verkossa. Vastaa sähköposteihin. Lajittele posti. Palauta puhelut. Joskus jopa syödä illallista. Mikä tarkoittaa kaikkea sitä, että en yleensä ryömi sänkyyn keskiyöhön saakka ja usein jopa tunnin tai niin myöhemmin. Ja sitten nousen kello 7:00 ja aloitan alusta.

Mitä huomasin viimeiset kaksi yötä: Olin valmis lopettamaan päivän paljon aikaisemmin, olinko suorittanut kaikki tavanomaiset tehtäväni vai ei. Ja heräsin myös aikaisemmin, tuntuu virkistyneemmältä. Fluke? Ehdotuksen voima? Katsotaan.

Päivä 4

Hyvä päiväkirja: Se tapahtui. Kävelin töihin ajattelemalla, En voi odottaa pääsevän lampun alle . Luulen, että olemme alkaneet kehittää todellista suhdetta.

Päivä 5

Menen kolme pitkää päivää ilman valoa, koska otin perjantai pois, mutta hyvä tuuleni pysyy vakaana. Ehkä se oli kaikki hulluutta, jonka tein kesän auringonpaisteessa, ehkä se oli vain sitoutunutta mielteni. Tai ehkä, vain ehkä, tämä valo on todellinen juttu.

Kotona myöhään illalla ratkaisin puhelinyritykseni kanssa laskutusongelman rauhallisesti ja tyydyttävästi. Toistaa: rauhallisesti ja tyydyttävästi. Ja huolimatta kolmesta yrityksestä selvittää ongelma, tarinani on kerrottava tarinani toistuvasti, pidätettynä puoleksi tunniksi vain yhteyden katkaisemiseksi ... Saat kuvan. En kuitenkaan missään vaiheessa tunne, että mielialani on vaarassa kääntyä vakavasti etelään.

Päivä 6

Haluatko tietää missä asiat menevät pieleen? Minulla on tapaaminen, johon olen myöhässä, metro viivästyy, muut matkustajat kävelevät kuin heillä on alleeeeee timeeee innnn theeee wooooorld . Muutamassa minuutissa mutin hengitykseni alla ja puristan hampaitani. Ilmeisesti ei vain vähän valoa sopii New York City -siirtojärjestelmään.

Valo: 0
Metro: 1

Mutta osuin kuntosalille ennen kuin menin kotiin ja tein pyörimiseni tarttumatta siihen kerran (erittäin epätavallinen; itse asiassa poikkeuksellinen - kysy vain kouluttajalta). Mennessäni kotiin, mielenrauhaa on palautettu. Kaikki on jälleen kunnossa maailman kanssa.

Valo: 1
Kuntosali: 0

Päivä 7

Kävelen töihin humisemalla. Hyrinä . Noin puolen tunnin kuluttua aion sammuttaa valon, pakata sen, lähettää sen takaisin mukaville PR-ihmisille, jotka antoivat minun lainata sitä, ja lopettaa näin tämän kokeen. Mutta tässä on testituotteen äärimmäinen kohteliaisuus: Tänä iltana tilaan yhden oman.