Olet todennäköisesti nähnyt guayusa-teetä supermarketin tai kahvilan hyllyillä ja miettinyt, teen loputtomat väitetyt terveyshyödyt ovat tieteen tukemia -tai jos sinun pitäisi kirjoittaa se vain yhdeksi trendikkääksi käärmeöljytyypiksi. 'Ehdottomasti entinen', sanoo Melissa Rifkin MS, RD, CDN. 'Haudutettu guayusa-lehti tarjoaa jatkuvaa energiaa, henkistä selkeyttä ja keskittymistä ilman törmäyksen tunnetta.'

Mutta mitä guayusa tarkalleen ottaen on? Guayusa (lausutaan gwhy-you-sa ) on runsaasti kofeiinia ja antioksidantteja kirkkaan vihreä lehti, joka on peräisin Amazonin sademetsistä kotoisin olevasta hollypuusta ja jota viljellään useimmiten Ecuadorissa. Lehdet kuivataan ja haudutetaan perinteisesti yrttiteetä varten tai myydään uutena ja lisätään juomiin. 'Guayusa-tee on erinomainen vaihtoehto perinteisille kofeiinin lähteille, kuten kahville tai soodalle, sen ansiosta ainutlaatuinen kofeiinin ja polyfenolien biologinen koostumus ”, Rifkin sanoo.

LIITTYVÄT : Jos et siemaile Hibiscus-teetä, jäät paitsi tärkeistä terveyseduista

voiko raskaan kermavaahdon korvata

Tässä on, mitä terveyshyötyjä Rifkin sanoo, että nautit tätä superfood-teetä siemaillen.

Vastaavia tuotteita

Kofeiini

Guayusa tee sisältää noin 100 milligrammaa kofeiinia 8 unssin annosta kohden . Tämä on hieman enemmän kuin mitä useimmat kahvit tarjoavat, ja sitä pidetään suhteellisen keskittyneenä määränä. 'Etsitkö aamuenergian lisäystä tai iltapäivän noutoa, guayusassa oleva luonnollinen kofeiini on tiivistetty lähde, joka sisältää myös runsaasti terveyttä edistäviä yhdisteitä', Rifkin selittää.

Henkinen selkeys

Rifkinin mukaan kofeiini toimii piristeenä ja voi auttaa henkistä terävyyttä. 'Kun niitä käytetään yhdessä teobromiinin kanssa, joita molempia löytyy guayusasta, nämä kaksi yhdistettä on osoitettu parantaa mielialaa ja kognitiota ilman negatiivisia sivuvaikutuksia verenpaineeseen.

paras tapa puhdistaa suihkulasit

LIITTYVÄT : 7 aivoja vauhdittavaa juomaa sumuisina aamuina (kahvin lisäksi)

Metabolinen ylläpito

'Korkean kofeiinipitoisuutensa ansiosta guayusalla on potentiaalia stimuloi aineenvaihduntaasi ja lisää kalorienpolttoasi ”, Rifkin selittää.

L-teaniini

Tämä guayusasta löytyvä aminohappo sisältää monenlaisia ​​etuja rentoutumisen edistämisestä verenpaineen hallinnan auttamiseen ja immuunijärjestelmän toiminnan parantamiseen. Rifkin sanoo, että L-teaniinilla on myös on havaittu parantavan keskittymistä , varsinkin kun sitä käytetään yhdessä kofeiinin kanssa.

LIITTYVÄT : Jokainen herkullinen ja ravitseva syy aloittaa Matcha-teetä siemaillen jo tänään

paras lahja 35-vuotiaalle miehelle

Antioksidantit ja tulehdusta ehkäisevät edut

Antioksidantit ovat terveyttä edistäviä yhdisteitä, jotka tarjoavat loputtomia etuja, kuten suojaavat soluja vaurioilta ja taistelee tulehdusta vastaan , ja niitä löytyy usein eniten kasviperäisistä tuotteista. Guayusa ei ole poikkeus tässä - se ylpeilee a laaja valikoima antioksidantteja mukaan lukien flavonolit, kuten katekiinit ja karotenoidit.

LIITTYVÄT : 7 tulehdusta ehkäisevää ruokaa joka päivä syötäväksi pitkäaikaisen terveyden ja onnellisuuden takaamiseksi

Kuinka juoda Guayusa-teetä

Guayusa-teetä on erittäin helppo valmistaa kotona. Liota noin 1 tl irtolehtisiä guayusa-teelehtiä kiehuvassa vedessä noin kuudeksi minuutiksi ja siivilöi. Voit myös etsiä pullotettuja tai purkitettuja juomia, jotka sisältävät guayusaa. Rakastamme guayusa-juomia RUNA , jotka ovat herkullisia makuja, kuten vesimeloni, marja ja veriappelsiini – ja tarjoavat yhtä paljon kofeiinia kuin kahvi ja kaksi kertaa enemmän antioksidantteja kuin vihreää teetä annosta kohden.