Todennäköisesti kuka tahansa vanhempi, jolta kysyt, myöntää nukkuvansa vähemmän kuin haluavat ja tarvitsevat, riippumatta siitä, kuinka vanha heidän lapsensa on. Heidän tuntuva väsymys ei ole ainoa kerro - monet tutkimukset ja tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhemmat, joilla on lapsia, eivät kaikissa vaiheissa saa määrättyjä kahdeksan tuntia joka ilta. ( Yksi Hatch Baby -merkkitutkimus 25 prosenttia vanhemmista nukkui vain kolme tai viisi tuntia yössä!).

Kiinnostunut näennäisesti läsnä olevasta unen puutteesta amerikkalaisten vanhempien kokemus, ympäristöystävällinen patjayhtiö Amerisleep analysoi kahden vuoden nukkumiskäyttäytymistietoja American Time Use Survey -tutkimuksesta. Tiedot paljastivat mielenkiintoisia malleja ja korrelaatioita vanhempien nukkumisen ja lapsen iän välillä.

LIITTYVÄT: Tämän maailmanlaajuisen tutkimuksen mukaan miksi et voi nukkua yöllä

omenaviinietikan ja epsom-suolakylvyn edut

Ketkä ovat pahimmat nukkujat (luultavasti ilman omaa syytä)? Isät ja äidit jakavat: Isä, jolla on alle 1-vuotias tytär, isä, jolla on 3–5-vuotias tytär, ja isät, joilla on 13–17-vuotias poika, kirjaavat kaikki vähiten tuntia (8,3) unta. liittyvä toiminta 24 tunnin jaksoa kohti; toisaalta äidit, joilla on 2-vuotias tai nuorempi tytär, ja alle 1-vuotiaan pojan äidit olivat eniten univajeita (saivat 8,6 tuntia verrattuna äideihin, joilla oli lapsia muissa ikäryhmissä). Ei ole yllättävää, että sekä äidit että isät, joilla on alle 1-vuotias vauva, katsovat vähiten unta kokonaisuudessaan.

Trader Joe's kukkakaali riisi sekoitetaan paistaa

Imeväiset & apos; ja pikkulapset & apos; uni käyttäytyminen näyttää olevan kaikkein häiritsevintä vanhemmille, jotka todennäköisesti unohtavat unen samalla kun sopeutuvat pienokaisen tarpeisiin ja käsittelevät sellaisia ​​vastuita kuin yön keski-ruokinta, vaippojen vaihto ja yleinen hoito. Yksi datapiste jäi kuitenkin odottamattomaksi havainnoksi: Isät, joiden poikien ikä oli 13-17, kello yhtä vähän kuin lapset ja pikkulapset. Voimme vain spekuloida, mutta on mahdollista, että teini-ikäisen pojan kasvattaminen - ja paine kasvattaa heitä oikealle - painaa isien unikäyttäytymistä, varsinkin kun isät itse vanhenevat .

LIITTYVÄT: Nukkumiseron saaminen on paras asia, jonka olen koskaan tehnyt avioliittooni - ja terveydelleni