Sharonin juhlat Kukkalääkkeet tai esanssit ovat uutteita itse kasviaineista, joiden uskotaan sisältävän mielialaa parantavia, kaunistavia ja parantavia ominaisuuksia. Kukka- ja esanssiterapialla tarkoitetaan yleensä terapiatyyppiä, jossa käytetään mittatilaustyönä valmistettuja kukkaesanssia emotionaalisen terveyteen ja tasapainoon – ei kuitenkaan ole vain yhtä tyyppistä kukkaterapiaa.
'Kukkaterapia voi olla myös kauniisti järjestettyjen kukkakimppujen käyttöä parantavien ominaisuuksien saavuttamiseksi ja mielenterveyden parantamiseksi', sanoo Allison Chawla , lisensoitu kliininen psykoterapeutti, henkinen neuvonantaja ja sertifioitu elämänvalmentaja. 'Tämä voi esiintyä monessa muodossa: niiden vaikutuksena henkiseen tilaan visuaalisesti, niiden aromit, öljyt, joita ne tarjoavat, tai parantavat tuoksuvat vedet tai tinktuurat, joita niistä voidaan luoda.'
AIHEUTTAA: Tästä väriterapiassa on kyse – ja kuinka kokeilla sitä kotona
Bachin alkuperäiset kukkalääkkeet on tunnetuin kukkalääketieteen järjestelmä. Sen perusti ja kehitti brittiläinen lääkäri ja homeopaatti Edward Bach 1920- ja 1930-luvuilla. Bach Flowers on järjestetty 38 englantilaisen luonnonkasvin ympärille, joilla tohtori Bach päätti olevan positiivinen rauhoittava vaikutus emotionaaliseen epätasapainoon. Kukkalääkkeissä käytetään laimennoksia, jotka perustuvat perinteiseen homeopaattiseen käytäntöön, joista jokainen on tohtori Bach laatinut tasapainottamaan tiettyä tunnetta tai tunnetta, kuten pelkoa, epävarmuutta, luottamuksen puutetta tai epäilystä.
Toimiiko kukkaesanssiterapia todella?
Maailmalla on kasvava trendi, joka tukee luonnollisia terveydenhoitotuotteita (ja täydentäviä tai vaihtoehtoisia hoitoja), joista monia on testattu vuosien varrella ja jotka perustuvat pitkään perinteiseen käyttöön. 'On olemassa tutkimusta, joka juontaa juurensa jopa 1930-luvulle tukee kukkaterapian käyttöä homeopaattisena tekniikkana psykologisen kärsimyksen ja vaikeiden tunteiden hallintaan yksilöiden sisällä, erityisesti Bach Flower -terapiassa', Chawla sanoo.
Vuonna 1997 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kolmen tai neljän viikon kukkaesanssihoito-ohjelma auttoi parantamaan ahdistusta 89 prosentilla 115 potilaasta, jotka arvioitiin ennen ja jälkeen hoidon. Toisen tulokset opiskelu vuodelta 2001 'ehdottaa vahvasti, että kukkaesanssia voidaan käyttää lisänä helpottamaan lievän tai kohtalaisen masennuksen ratkaisemista.'
Silti virtaa on rajoitetusti tieteellistä näyttöä tueksi kukkaesanssihoidon edut lumelääkkeeseen verrattuna (eikä todisteita siitä, että se voisi hoitaa fyysistä kipua tai sairautta), ja suurin osa kliinisistä tutkimuksista sisältää anekdoottisia tapausraportteja. Esanssiterapialla ei kuitenkaan ole raportoitu haittavaikutuksia, joten sitä on silti turvallista kokeilla, eikä todellisia haittapuolia ole. Esimerkiksi jotkut syöpäpotilaat käyttävät kukkaesanssiterapiaa auttaakseen heitä tuntemaan olonsa paremmaksi emotionaalisesti ja henkisesti (mikä voi mahdollisesti, epäsuorasti auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmaksi fyysisesti) huolimatta siitä, että esanssit eivät voi estää, hallita tai hoitaa syöpää (tai muita fyysisiä olosuhteita). . Joskus mahdollisuus parantaa oloa luonnollisten lääkkeiden avulla, vaikka se olisi vain lumelääke, on tervetullut vaihtoehto kokeilla.
AIHEUTTAA: 12 maaliväriä, jotka tekevät sinusta onnellisemman, Paint Prosin mukaan
Kuinka saada vähän paranemista kukka-asetelmasta
Kukka-asetelman valitseminen, joka helpottaa kokemaasi vaikeaa emotionaalista tai psykologista tilaa, voi olla uskomattoman hyödyllistä. 'Jos olet esimerkiksi erittäin kiihtynyt tai ahdistunut, voit kokeilla kukkakimppua, jossa on erittäin hienovaraisia ja rauhoittavia värejä, kuten luonnonvalkoinen, vaalea persikka tai erittäin pehmeä keltainen', Chawla sanoo. 'Näiden värien on todistettu helpottavan kohonnutta mielialaa ja tuovan rauhallisuutta.'
Jos sinulla on masennusta, kokeile jotain kirkkaampia värejä. 'Tiikerililjat, auringonkukat, kirkkaan punaiset, appelsiinit ja vihreät sekä valikoidut kukat, jotka tarjoavat miellyttävän tuoksun täyttämään huoneen ja inspiroivat mielialaasi', Chawla sanoo. 'Suosittelisin myös jotain parantavaa, jota voidaan kuljettaa mukana, kuten tuoksuvettä tai öljyä, levitettäväksi koko päivän, jos et voi pysyä heidän sopimuksensa mukaan.'
Kuinka työskennellä esanssien kanssa kotona
Tässä Bach tulee mukaan. Bach toimii kuten Jo Malone -tuoksut: Voit käyttää niitä yksittäin tai yhdistää ne täysin yksilölliseen lähestymistapaan. 'Suosittelemme yhdistämään jopa seitsemän lääkettä', sanoo Kim Knoblauch, Bachin markkinointijohtaja. 'Ajattele sitä – kirjaimellisesti miljoonia erilaisia yhdistelmiä, jotka voidaan räätälöidä sinulle tukemaan tunteitasi. Siellä on myös Rescue Remedy , sekoitus viittä suosituinta Bachin kukkaa tukemaan ja lievittämään jokapäiväistä henkistä stressiä. Lisää vain ilmoitettu määrä tippoja juomaan tai suoraan suuhusi säännöllisin väliajoin koko päivän ajan.
38 vaihtoehdosta suosituimpia korjaustoimenpiteitä ovat Valkoinen kastanja rauhoittaa levotonta mieltä, jotta voit nukahtaa luonnollisesti; Betlehemin tähti neutraloimaan surua (ajattele niitä, jotka ovat kokeneet shokin, kuten surun, sairauden tai huonoja uutisia); ja Mimulus auttaa kohtaamaan pelkoja, kuten julkinen puhuminen, lentäminen, korkeudet tai pimeys.
Kuten minkä tahansa täydentävän terapian kanssa, saatat joutua leikkiä itsellesi parhaiten sopivalla ja kokeilla erilaisia yhdistelmiä tutkittujen vaikutusten perusteella. Ja joissain tapauksissa tulokset voivat olla melko välittömiä. 'Monet tutkimukset osoittavat, että kiitollisuuden ja onnen tunteet ilmaantuvat hetkessä', Chawla sanoo. Tämä pätee riippumatta siitä, saatko kimpun, ostat itsellesi kimpun tai haluat sekoittaa kukkaesanssihoitoja aamuveteen.
