Jos sisäänkäynti on niin sotkuinen, että et löydä avaimiasi tai olohuoneesi on peitetty ylhäältä alas Legosissa, sotku todennäköisesti korostaa sinua enemmän kuin luulet. Tuore artikkeli New Yorkin ajat tutki erilaisia kodin sotkua ja henkistä hyvinvointia koskevia tutkimuksia, joiden pääteema oli, että epäjärjestyneemmät kodit korreloivat korkeamman stressitason kanssa. Ja jälleen kerran, ei ole mikään yllätys, tämä vaikutus oli yleisempi naisilla kuin miehillä.
LIITTYVÄT: Kuinka ruotsalainen kuolemanpuhdistus järjestää elämäsi lopullisesti
Tarkastelemalla kortisolia (eli kehon päästressihormonia), a Vuoden 2010 tutkimus keskittyen kaksituloisiin aviopareihin L.A. alueella, jossa on vähintään yksi kouluikäinen lapsi, havaittiin, että naisilla, jotka ajattelivat kodinsa olevan sotkuisia, oli lisääntynyt kortisolin määrä koko päivän ajan. Vertailun vuoksi suurin osa tutkimuksessa olevista miehistä ei kokenut kotejaan ensinnäkin sotkuisina, ja heidän kortisolipitoisuuksiensa taipumus laskea päivän aikana. Vaikka naiset, jotka olivat vastuussa enemmän kotitöistä, jatkoivat stressaantumistaan edes kotiin tullessaan, miehet pystyivät rentoutumaan kotona ja heidän stressitasonsa laskivat vastaavasti. Vaikka näillä pariskunnilla oli samat kodit, heillä oli hyvin erilaiset käsitykset siitä, milloin heidän kodinsa olivat ”sotkuisia”. Ennustettavasti naiset, jotka ottivat enemmän vastuun kuormituksen taakasta, suhtautuivat kriittisemmin myös kotinsa tilaan.
Toinen mielenkiintoinen havainto, joka voisi selittää sotkujen näennäisesti ylittämättömän haasteen? Erillinen tutkimus löysi yhteyden viivyttelyn ja sekaisuuden välillä. Ne, jotka lykkäävät epämiellyttäviä tehtäviä, kuten laskujen maksamista, lykkäävät myös vaikeata työtä kodin hävittämisessä. Ottaen huomioon molempien tutkimusten tulokset, herää kysymys: Onko stressiä, koska meillä on sotkua, vai onko meillä sotkua, koska olemme liian stressaantuneita käsittelemään sitä? Vai luovatko nämä kaksi palautesilmukan, joka sallii postilaatikkojemme ja vaatteiden ja kirjojen ja maksamattomien laskujen (ja stressin!) Rakentamisen jatkuvasti?
Vastauksena ensimmäisen tutkimuksen tuloksiin johtava kirjailija Darby Saxbe, apulaispsykologian professori Etelä-Kalifornian yliopistossa, suosittelee joitain kielteisiä neuvoja, jotka tekisivät Marie Kondo vapisemaan. Hän väittää, että kun kosketamme esinettä, tunnemme olevamme kiinnittyneet siihen, mikä tekee irti päästämisestä. Joten sen sijaan, että ottaisimme esineen nähdäksemme, aiheuttaako se 'iloa', meidän pitäisi saada ystävä tai kumppani pitämään sitä ylöspäin ennen kuin päätetään pitää vai heittääkö se. Hän lisää, että tietoisemmaksi ostajaksi tuleminen voi auttaa. Kun tavarat ovat kotiisi, on vaikeampaa erota niistä, joten ole varovainen hankkimiesi asioiden suhteen.
Sen lisäksi, että opit temppuja sentimentaalisen sotkujen irti päästämisestä ja seuraamisesta Marie Kondo Tämän maailmankuulun menetelmän löytäminen voi olla pelinvaihtaja. Yksi näiden tutkimusten suurimmista otteista on, että yleensä heteroseksuaalipareille miehet eivät yksinkertaisesti tunne sekaannusta. Yksi mahdollinen ratkaisu: kotitöiden jakaminen (mukaan lukien kielenkäyttö) oikeudenmukaisella tavalla . Tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että 50/50 -jako toimii parhaiten, mutta kumppanin ja lasten saaminen kantamaan osan vastuusta (ja kyllä, stressiä) murtamisesta voi auttaa.
Viime vuosina on puhuttu paljon emotionaalinen työ '' sosiologi Arlie Hochschildin keksimä termi, joka tarkoittaa 'palkatonta, näkymätöntä työtä, jonka teemme pitääkseen ympärillämme olevat ihmiset mukavina ja onnellisina'. Pinnalla kuorinnan teko on fyysistä työtä, mutta kuten nämä tutkimukset viittaavat, se voi myös olla emotionaalinen työ. Kun otetaan huomioon stressi-sotkuyhteys, keskustelu oikeudenmukaisesta jako-velvollisuuksien jakamisesta tuntuu kaksinkertaiselta. Tässä miten aloittaa keskustelu .
