Jos huomaat, että Fitbit-merkkikokoelmasi ei korreloi vyötärölinjasi kanssa, syynä voi olla se, että kuntoseurantasi ei toimi niin kovasti kuin luulet. Iowan osavaltion yliopiston uuden tutkimuksen mukaan kuntovalvontalaitteet ovat keskimäärin pois päältä 15,3-30,4 prosenttia.

Sillä julkaistu tutkimus sisään Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa , American College of Sports Medicine -lehti, tutkijat varustivat 52 18-65-vuotiasta henkilöä kahdeksalla kokonaisvalmentajalla kuluttajasta lääketieteelliseen tasoon. Sitten he käyttivät seuraavat 80 minuuttia suorittaessaan istumista, aerobista toimintaa ja vastarintaa. Aktiivisen ajan energiankulutus mitattiin kaikilla seitsemällä näytöllä ja testattiin Oxycon Mobilella, kannettavalla aineenvaihduntajärjestelmällä.

Kaiken kaikkiaan tutkimuksen seurantalaitteiden virhetaso oli alhaisin - BodyMedia Core -sovelluksen virhetaso oli 15,3 prosenttia ja Actigraph GT3X +: n 16,7 prosenttia. Kuluttajamalleista Fitbit Flex oli lähellä jäljessä 16,8 prosentilla ja Nike + FuelBand SE ja Jawbone UP24 17,1 ja 18,2 prosentilla. Näyttö, jolla oli suurin virhetaso, oli Mistfit Shine 30,4 prosentilla. Sillä oli myös erityisen korkea virhetaso - 60,1 prosenttia - mitattaessa aerobista aktiivisuutta.

Kaikki testatut näytöt olivat erityisen poissa käytöstä resistenssiaktiivisuuden mittauksessa, virhetaso vaihteli 20: stä (Nike + FuelBand SE) 52,6 prosenttiin (Jawbone UP24).

Vaikka tarkkuus on tekijä kuntoilun parantamisessa, tutkijoiden mukaan se ei ole ainoa etu kuntomonitorin saamisesta.

'Mielestäni avain kuluttajaan ei ole niinkään siinä, jos aktiivisuusvalvonta on tarkka kalorien suhteen, vaan siitä, onko se motivoiva heille ja pitääkö he vastuullisina toiminnasta päivässä', tutkija ja kinesiologian professori Greg Welk , sanoi lausunnossaan .