Tähän mennessä olemme kaikki nähneet komedian piirustuksen, jossa jonkun maskista karkaavaa nenää verrataan alushousujen päälle roikkuvaan penikseen. Olemme lukeneet raportteja kotibileistä, joissa kymmenet naamioituneet sairastuivat – ja myös mielenosoituksista, joissa tuhannet naamioituneet eivät sairastu. Olemme ilmeisesti olleet jonkinlainen yhdistelmä parhaita ja pahimpia itseämme tämän pandemian aikana, mutta meillä on hieman enemmän aikaa (valitettavasti) tehdä tämä paremmin. Joten aloitetaan hopeisella vuorauksella: sosiaalisen etäisyyden hankaluudet ja kömpelyys antavat meille itse asiassa mahdollisuuden työskennellä ollaksemme myötätuntoisia, ystävällisiä ja älykkäitä ihmisiä, joita haluamme joka tapauksessa olla. Ja kehittääksemme niitä taitoja, joita tarvitsemme elääksemme hyvin yhteisössä, kuten hyvä kommunikointi, vastuun ottaminen itsestämme ja selkeiden rajojen asettaminen. Tämä pätee erityisesti naisiin, selittää Lauren R. Taylor, itsensä vahvistavan organisaation johtaja Puolusta itseäsi . On kaikenlaisia ​​syitä, miksi meillä ei ole näitä taitoja. Ja me tarvitsemme niitä nyt, ehkä enemmän kuin koskaan.

Olemme riippuvaisia ​​toisistaan. Tai, kuten New Mexicon terveysministeriö sanoo, naamioni suojaa SINUA… maskisi suojaa MINUA. Sosiaalinen etäisyys suojelee toisiaan, mikä tekee siitä erilaisen kuin melkein kaikki muu, jota harjoitamme (paitsi ehkä turvaseksiä). Tässä on joitain strategioita tilasta neuvottelemiseen, suhteidemme ylläpitämiseen, muiden ihmisten ihmisarvon kunnioittamiseen ja turvassa pysymiseen prosessin aikana.

Vastaavia tuotteita

Valitse taistelusi.

Keskustelevatko kaksi muukalaista puistossa ilman naamioita? Toivota heille henkisesti kaikkea hyvää ja ole matkallasi (ja jos haluat, ota yhteyttä poliittisiin edustajiisi pyytääksesi tiukempia sosiaalisen etäisyyden toimeenpanotoimia tai tiukempaa täytäntöönpanoa). Vastaavasti, jos kuulet kavereista, jotka ovat kokoontuneet yhteen sisätiloissa – minkä tiedämme olevan riskialtista –, muistuta itseäsi, että tämä ei ole kisa hevosesi kanssa. Koska, voi luoja, hevosemme on sisällä niin monta kilpailua juuri nyt, ja kilpailut ovat niin pitkiä. Meidän täytyy todella säästää energiaamme.

kuiva suolavedessä tai märkä suolavedessä kalkkuna

Ymmärrä vaihtoehtosi.

Jos kaikilla supermarketissa työskentelevillä näyttää olevan maski roikkuvan toisesta korvasta, päätä, haluatko puhua esimiehelle vai poistua kaupasta. Samoin takapihan kokoontumisella, jossa ihmiset näyttävät seisovan yhä tiiviimmissä ja naamiottomissa ryhmissä, keskustele isännöitsijän kanssa, jos haluat (tiedän, että olemme kaikki niin innoissamme nähdäksemme toisemme, mutta olen huolissani sosiaalisen etäisyyden puute. Olisitko valmis antamaan lempeän ilmoituksen ja muistuttamaan kaikkia ottamaan askeleen taaksepäin ja pukemaan naamionsa takaisin?'), tai muuten poistuisit kauniisti. Ja tee muistiinpano, ettet mene juhliin seuraavan kerran, jos se ei ole tilanne, jossa voit olla mukava. Kuten muussa elämässämme, kaikki, mitä voimme hallita, on omaa käyttäytymistämme .

Anna kaikille hyötyä epäilystä.

Emme aina ymmärrä mitä näemme tai mitä se tarkoittaa. Huoltoasemalla sinua lähestyvällä maskittomalla henkilöllä saattaa olla kognitiivinen vamma; että lähipuhuva lapsi lapsesi neljännen luokan luokkahuoneessa ei ehkä tiedä sääntöjä tai syitä niihin; ihmiset ovat keskellä kaikenlaisia ​​näkymättömiä kriisejä. Joten ennen kuin teet tai sanot mitään muuta, vedä henkeä ja harjoittele myötätuntoa. Tämä henkilö on henkilö, kuten minä on (eräänlainen outo) mantra, jota haluan sanoa itselleni. Myös: Olemme kirjaimellisesti tässä yhdessä – jaamme tämän tilan. Myötätuntoinen ajattelutapa tekee siitä, mitä teet seuraavaksi, sujumaan paljon todennäköisemmin, kun taas jonkun häpeäminen tai moittiminen tai huutaminen: 'Palaa, Saatana!' tekee sinusta ja heistä todennäköisesti tasan nolla prosenttia turvallisempia.

Luovu haavoittuvimmalle henkilölle.

Kaikilla – varmasti vierailla, mutta myös avioparilla, sisaruksilla ja kämppäkavereilla – on tällä hetkellä erilainen turvallisuuden kynnys. Yksi tapa pitää huolta toisistamme on arvioida, kuka kokee olevansa vaarallisimmin ja kunnioittaa hänen rajojaan. Jos aiot tehdä jotain, jota pidät suhteellisen riskittömänä – vaikkapa menemistä takapihan kokkiin muutaman ystävän kanssa – mutta asut immuunipuutteisen isäsi kanssa ja hän on erittäin huolissaan siitä? Älä mene. Tai käy keskustelu, jossa jätät tieteen hetkeksi syrjään (vaikkakin tiede on lähes aina paras ystävämme) keskittyäksesi rakkaasi tunteisiin. En halua sinun olevan ahdistunut, se on tärkeä asia oppia sanomaan. Voiko tämä tuntua sinusta jotenkin turvallisemmalta?

Ole strateginen.

Kenen kanssa puhut ja millä kommunikointityylillä on todennäköisesti suurin positiivinen vaikutus heihin? Taylor kutsuu itsesi virittämistä yleisöön hillitseväksi strategiaksi, ja monet naiset todennäköisesti omaavat ja käyttävät jo näitä taitoja: puhumme hiljaa rauhoittaaksemme jonkun aggressiivisen; teemme vitsin jännityksen hajauttamiseksi; olemme itsetuhoisia; pyydämme anteeksi jotakin, joka ei ole meidän syytämme. Eikä se johdu siitä, että tämä olisi oikea tapa toimia jossain eettisessä mielessä. Se, että tämä voi olla oikea tapa toimia pitääksemme itsemme ja toistemme turvassa . Et yritä saada lisää kärpäsiä hunajalla. (Kuka haluaa kärpäsiä?) Yrität olla saamatta COVIDia (tai antaa sitä jollekin toiselle). Iso ero.

Aseta selkeät rajat.

Tämä on Taylorin strategia: Vedä ensin henkeä, jotta olet maadoitettu ja reagoiva paniikkisen ja reaktiivisen sijaan. Kysy sitten itseltäsi nämä kolme kysymystä:

mikä on oliiviöljyn savupiste

• Miltä minusta tuntuu?
• Mitä minä tarvitsen?
• Mitä minä haluan?

Jos odotat jonossa apteekissa ja joku on tarpeeksi lähellä takanasi nostaakseen kantapääsi kengästäsi: Miltä minusta tuntuu? (pelottaa); Mitä minä tarvitsen? (tunteaksesi olonsa turvallisemmaksi); Mitä minä haluan? (että tämä henkilö pysyy kuuden metrin päässä minusta). Tämä viimeinen vastaus, Taylor selittää, kertoo sinulle mitä sanoa. 'Pysykää kuuden metrin päässä minusta.' Tämä ei ole Kuinka kehtaat! tai etkö lue uutisia? Tämä on myötätuntoista ja ystävällistä ja myös selkeää, suoraa ilmaisua rajoistasi.

Täytä työkalulaatikkosi.

Kerää muutamia käteviä lauseita ja avauksia, jotta saat yhdistelmän selkeitä pyyntöjä, tieteellisiä vastalauseita, myötätuntoisia vastauksia ja strategisia vihjeitä niitä vaativiin tilanteisiin. Nämä ovat joitain ystäviltäni keräämiäni:

• Aloita meistä sinun sijaan: seisomme melko lähellä. Pitäisikö meidän erota hieman?
• Ystäväni (joka on itse asiassa lääkäri) sanoo, että olen lääkäri ja olin juuri kokouksessa tästä aiheesta. Tutkimus todella viittaa siihen, että naamio on vedettävä ylös nenäsi päälle, jotta me kaikki olemme turvassa. (En ole lääkäri, mutta nyt sanon joskus myös tämän.)
• Oho! Näen nenäsi!
• Parempi varoa kuin katua, eikö? (Erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka kyseenalaistavat tieteen.)
• En halua, että sairastamme toisiamme.
• Olen COVID-varovainen. Haluaisitko peruuttaa hieman?
• Harrastan sosiaalista etäisyyttä.
• Rajoja asettavat aloittelijat, kuten: Tarvitsen todella sinua… Voisitteko…? Rakastaisin jos…

Ja tietysti viimeisenä muttei vähäisimpänä: Kiitos paljon, että selvitit tämän kanssani. Olen todella kiitollinen.

annatko tippiä hierontaan

Catherine Newman On Kozel olutta ’s Modern Mannersin kolumnisti ja kirjoittaja Kuinka olla henkilö .