Kuinka heräsit tänä aamuna? Käytitkö vanhanaikaista herätyskelloa vai asetitko hälytyksen älypuhelimeesi? Kun painoit väistämättä torkkua, menitkö takaisin takaisin sänkyyn vai selasitko sosiaalisia uutissyötteitä, tarkasitko sähköpostia ja vastaatko muutamaan tekstiin? Jos jälkimmäinen kuulostaa samanlaiselta kuin A.M. rutiini, et ole yksin. Konsulttiyritys Deloitten uusi tutkimus osoittaa, että 43 prosenttia kuluttajista tarkistaa puhelimensa viiden minuutin kuluessa heräämisestä ja 17 prosenttia tarkistaa heidät heti.

Tämä on vuoden viides vuosi Deloitte's 2015 Global Mobile Consumer Survey , joka kattaa lähes 50 000 älypuhelinkäyttäjää 18--74-vuotiailta ja ulottuu 31 maahan. Yksi ilmeinen takeaway: Kuluttajilla on nyt enemmän yhteyttä kuin koskaan. Itse asiassa Deloitte havaitsi, että amerikkalaiset katsovat älypuhelimiaan yhdessä kahdeksan miljardia kertaa päivässä, ensimmäinen asia aamulla. Lisäksi Deloitte havaitsi, että 13 prosenttia kuluttajista tarkistaa puhelimensa juuri ennen nukkumaanmenoa ja neljä prosenttia myöntää jopa tarkistavansa laitteensa yli 200 kertaa päivässä.

Lisäksi he tarkistavat laitetta keskellä muita tehtäviä. Oletko ollut kiireinen lomaostoksillesi? Jos olet jotain kyselyyn osallistuneiden tuhansien ihmisten kaltaista, vietät todennäköisesti aikaa puhelimesi tarkistamiseen kaupassa, kuten 92 prosenttia kuluttajista. Lisäksi 54 prosenttia tarkistaa puhelimen työmatkan aikana (mikä voi olla vaarallinen ), 81 prosenttia tarkistaa sen syödessään ravintolassa (huonot tavat) ja 87 prosenttia käyttää puhelinta jopa puhuessaan perheen ja ystävien kanssa (uh-oh).

Kun uudenvuoden kulma on kulman takana, on nyt aika tehdä matkapuhelimesi käyttö osaksi päätöslauselmiasi ja ravistaa digitaalinen riippuvuus . Sen sijaan, että liimaat silmäsi näyttöön, yritä tällä kaudella pysyä läsnä ystävien ja perheen kanssa, osta herätyskello, jotta voit herätä ilman laitetta ja vastustaa halua vastata jokainen ilmoitus . Monet tutkimukset ovat yhtä mieltä - aika poissa puhelimestasi saa sinut a onnellisempi, terveempi henkilö.

Tarvitsetko lisää päätöslauselmia? Meillä on 100 ideota sinulle.