Ihmiset ovat usein yhteydessä toisiinsa fobiat asioilla, joita tarkoituksellisesti päätämme välttää, kuten hämähäkit, bakteerit tai ahdistusta aiheuttavat tilanteet . Mutta fobia voi viitata myös olemisen pelkoon ilman jotain - ja siellä on uusi nykyaikainen, joka todennäköisesti osuu lähellä kotia. Sitä kutsutaan nomofobiaksi, ja se on pelko olla ilman (henkäys!) Matkapuhelintamme.
Mahdollisuudet ovat me kaikki tunnemme nomofobin (tai 10), kun otetaan huomioon, että 90 matkapuhelinta omistavasta yhdysvaltalaisesta aikuisesta 92 prosentista sanoo, että se on jatkuvasti heidän kanssaan, uusi tutkimus Pew Research Centeriltä . 45 prosenttia matkapuhelinten käyttäjistä sanoo sammuttavan heidät harvoin, ja 89 prosenttia kertoo käyttäneensä puhelinta viimeisimmässä sosiaalisessa kokouksessa, johon he osallistuivat. Se tekee paljon näyttöaikaa ja se ei ole seurausta .
Jos olet alkanut miettiä, oletko itse nomofobi, lue eteenpäin - Iowan osavaltion yliopiston tutkijat äskettäin teki tutkimuksen nimofobian ulottuvuuksien tunnistamiseksi ja kuvaamiseksi. Ensimmäisessä vaiheessa tutkijat haastattelivat yhdeksää perustutkintoa suorittavaa opiskelijaa ja käyttivät sitten vastauksiaan tunnistamaan neljä keskeistä ulottuvuutta: kyvyttömyys kommunikoida, yhteyden menettäminen, tiedon saamatta jättäminen ja mukavuudesta luopuminen. Sitten tutkijat kehittivät 20 kohteen kyselylomakkeen, jonka otti 301 perustutkintoa suorittavaa opiskelijaa.
Voit arvioida oman nomofobian tasosi vastaamalla seuraaviin väitteisiin asteikolla 1 (täysin eri mieltä) - 7 (täysin samaa mieltä). Yhdistä pisteet, kun menet, ja katso sitten kyselylomakkeen alla olevaa kaaviota.
1. Minusta tuntuisi epämukavalta ilman jatkuvaa pääsyä tietoihin älypuhelimen kautta.
kaksi. Olisin ärtynyt, jos en voisi etsiä tietoja älypuhelimestani, kun halusin tehdä niin.
3. Se, että en pysty saamaan uutisia (esim. Tapahtumia, säätä jne.) Älypuhelimellani, tekisi minut hermostuneeksi.
Neljä. Olisin ärtynyt, jos en voinut käyttää älypuhelinta ja / tai sen ominaisuuksia, kun halusin tehdä niin.
5. Akun loppuminen älypuhelimessa pelottaisi minua.
6. Jos hyvitykset loppuisivat tai osuisi kuukausittaiseen tietorajaani, paniikkiin.
7. Jos minulla ei ole datasignaalia tai en voinut muodostaa yhteyttä Wi-Fi-verkkoon, tarkistan jatkuvasti, onko minulla signaalia vai voinko löytää Wi-Fi-verkon.
8. Jos en voinut käyttää älypuhelinta, pelkään joutumasta jonnekin.
9. Jos en voinut tarkistaa älypuhelinta hetkeksi, tunsin halun tarkistaa se.
Jos minulla ei ollut älypuhelinta mukanani :
1. Tunsin ahdistusta, koska en voinut välittömästi kommunikoida perheeni ja / tai ystävieni kanssa.
kaksi. Olisin huolissani, koska perheeni ja / tai ystäväni eivät voineet tavoittaa minua.
3. Tuntuisin hermostuneelta, koska en pystyisi vastaanottamaan tekstiviestejä ja puheluita.
Neljä. Olisin ahdistunut, koska en voinut pitää yhteyttä perheeni ja / tai ystävieni kanssa.
5. Olisin hermostunut, koska en voinut tietää, onko joku yrittänyt saada minua kiinni.
6. Tunsin ahdistusta, koska jatkuva yhteyteni perheeni ja ystävieni kanssa katkisi.
7. Olisin hermostunut, koska olisin irrotettu verkkotunnuksestani.
8. Olisin epämiellyttävä, koska en voinut pysyä ajan tasalla sosiaalisen median ja verkkoverkkojen kanssa.
9. Minusta tuntuisi hankalalta, koska en voinut tarkistaa ilmoituksistani yhteyksien ja verkkojen päivityksiä.
10. Tunsin ahdistusta, koska en voinut tarkistaa sähköpostiviestejäni.
yksitoista. Minusta tuntuisi oudolta, koska en tiennyt mitä tehdä.
Yhteenveto vastauksista kuhunkin tuotteeseen (korkeammat pisteet osoittavat vakavampia nomofobian tasoja). Määritä nomofobiataso tai NMP-Q-pisteet seuraavien ohjeiden avulla:
20 tai vähemmän: Poissa
21 - alle 60: Lievä
60 - alle 100: Kohtalainen
100-140: Vakava
Pisteytti kohtalainen tai vaikea? Älä paniikkia. Tässä ovat kolme tapaa ravistaa matkapuhelimesi riippuvuutta .
