Kun Martin Luther King Jr. Day on lähestymässä ja neuvottelut palveluprojekteista ovat levinneempiä, saatat miettiä, pitäisikö sinunkin muistaa päivä hyvillä teoilla. Vastaus on kyllä.
Tämän syy: Liittovaltion loma, joka pidetään vuosittain tammikuun kolmantena maanantaina (18. tammikuuta 2021), on kansallinen palvelupäivä, ja kongressin ansiosta se on ollut vuodesta 1994. Kansalaisoikeuksien kuvake, joka murhattiin vuonna 1968, tunnusti voiman antaa takaisin. Itse asiassa vuonna 1957 Itsekeskeisyyden voittaminen 'Puhe, tohtori King sanoi:' Yksilö ei ole alkanut elää, ennen kuin hän voi nousta erityisten individualististen huoliensa kapean horisontin yli koko ihmiskunnan laajempiin huolenaiheisiin. '
Se voi olla yksi syy, miksi koomikko ja TV-kirjailija Ricky Smith, perustaja Satunnainen ystävällisyys kaikkialla (R.A.K.E.), voittoa tavoittelematon järjestö, jonka tavoitteena on kannustaa sen maksamista eteenpäin, sanoo, että vapaaehtoistyö antaa ihmisille tarkoituksen tunteen. 'Se saa sinut tuntemaan, että sinulla on väliä, etkä ole välttämättä avuton tai toivoton', hän sanoo. 'Se saa sinut tuntemaan olevasi osa jotain suurempaa, antaa sinulle yhteisöllisyyden tunteen.'
'Tapa auttaa muita terävöittää tarkoituksentuntemustamme, jakaa asiantuntemustamme ja laajentaa verkostoa, joka työskentelee kohti samaa hyvää loppua', lisää Ph.D. Kimberly Jeffries Leonard, The Links, Incorporated, kansainvälinen voittoa tavoittelematon palvelujärjestö, johon kuuluu yli 16 000 afrikkalaista syntyperää olevaa naista.
kuinka pestä polyesterireppu
Palautuksen edut
Vaikka voimme vain nähdä hyvän tekon tekevän muille, totuus on, että se vaikuttaa myös antajaan. Alkaen tehdä sinusta onnellisempi että pidentää elämääsi että hidastaa kognitiivista heikkenemistä, vapaaehtoistyö on terveyden pyhä graali. Tutkimus vuonna Psykologia ja ikääntyminen paljasti myös, että niillä, jotka suorittivat vähintään 200 tuntia palvelua 12 kuukauden jaksolla, ei todennäköisesti ollut hypertensiota verrattuna muihin kuin vapaaehtoistyöntekijöihin.
Tunne hukkua? Vapaaehtoistyö voi myös auttaa estämään tämän.
'Se todennäköisesti vähentää vapaaehtoisten stressiä ja auttaa usein lisäämään sosiaalista verkostoitasi, mikä pitkällä aikavälillä myös vähentää ahdistusta ja parantaa yleistä elämään tyytyväisyyttä' ', selittää Erica Richards, lääketieteen tohtori , psykiatrian ja käyttäytymisterveyden osaston Sibley-muistosairaalan puheenjohtaja ja lääketieteellinen johtaja Washington DC: ssä ja apulaisprofessori, Psykiatrian ja käyttäytymistieteiden osasto Johns Hopkinsin lääketieteessä. 'Vähentyneiden masennusoireiden raportteja on havaittu myös ihmisillä, joilla on ollut viimeaikaista palvelusta muille', hän sanoo. Tohtori Richards on myös nähnyt palvelun terapeuttiset edut potilaissa.
Kuka voi antaa takaisin
Kuka tahansa. Vakavasti. Vapaaehtoistyö on jotain, jota kaikki voivat ja pitäisi tehdä. Ja jos sinulla on lapsia, ota heidät mukaan myös toimintaan.
'Vapaaehtoistyö ja yhteisöpalvelu voivat auttaa lapsia ja nuoria kehittämään keskeisiä sosiaalis-emotionaalisia taitoja, mukaan lukien sosiaalinen tietoisuus ja empatia', kertoo kansallisesti sertifioitu koulupsykologi Erin A.Harper, PhD, NCSP , apulaisprofessori koulupsykologiasta Texas A&M University-Commercessa ja koomikirjan kirjoittaja Rakas äiti, et saa hyviä asioita . '' Vapaaehtoistyö voi myös lisätä yhteisöllisyyden tunnetta ja auttaa lapsia ja nuoria tuntemaan olevansa tärkeitä jäseniä yhteisössään. '' Puhumattakaan, se on erinomainen tapa perheille viettää aikaa yhdessä ja astua omien henkilökohtaisten tai perheen ulkopuolisten asioiden ulkopuolelle '', Harper sanoo.
Kuinka voin olla vapaaehtoinen?
'Tohtori Martin Luther King Jr.: n elämä ja perintö vaativat meiltä paljon enemmän', Jeffries Leonard sanoo. 'Rakentamalla käsitteen 'päivä päivältä, ei vapaapäivältä' & apos; jatkamme tohtori Kingin vaikutusta tällä sukupolvella ja tuleville. '
kuinka puhdistaa suihkuverhojen vuoraukset
Innostutko antamaan takaisin? Luulimme niin. Tässä on muutama tapa, jolla voit tehdä juuri sen.
kuinka jäätä kaksikerroksinen kakku
Vastaavia tuotteita
1 Lahjoita ruokakomeroihin
Ruuan epävarmuus - ruoan puute rahan ja muiden resurssien puutteen vuoksi - on iso ongelma juuri nyt. Mukaan Yhdysvaltain maatalousministeriö , 116 miljoonaa kotitaloutta Yhdysvalloissa koki ruokavarmuuden vuonna 2019 Covid-19-pandemia on lisännyt tätä skenaariota. Näistä syistä samoin kuin siitä, että väritön ihmisiin kohdistuu suhteetonta ruokavarmuutta ( Siirry nälkään raportoi, että afrikkalaisamerikkalaisilla kotitalouksilla on nälkä kaksinkertainen määrä verrattuna valkoisiin, ei-latinalaisamerikkalaisiin kotitalouksiin), Jeffries Leonard sanoo, että The Links, Incorporatedin jäsenet keskittyvät tähän aloitteeseen tämän vuoden MLK: n kansalliselle palvelupäivälle. Haluatko auttaa myös tämän ongelman lieventämisessä? Katso järjestö Ruoka ruokakomeroihin löytää yksi alueeltasi, jossa voit lahjoittaa ruokaa tai tehdä vapaaehtoistyötä talossa.
kaksi Ole puhtaan ilman mestari
Yksi viimeisistä tohtori Martin Luther King Jr: n perinnöistä oli sanitaatiotyöntekijöiden tukeminen: miehet, jotka työskentelivät pilaantumisen ja ympäristöerotuksen pilvessä, kertoo voittoa tavoittelemattoman järjestön johtaja Heather McTeer Toney Äidit puhdas ilmavoimat , äitien ja isien yhteisö keskittyi torjumaan ilmansaasteita lasten terveyden suojelemiseksi. Yhteisösi ympäristön terveyden tukeminen ei ole vain tapa kunnioittaa tohtori Kingin perintöä, vaan myös varmistaa, että tulevat sukupolvet pystyvät toteuttamaan tohtori Kingin unelman etsimällä Oikeudenmukaisuus jokaisessa hengityksessä.
Hänen vapaaehtoistyötä koskevat ehdotuksensa: puhdista paikalliset vesiväylät ja purot paikkakunnallasi; tukea paikallisen viljelijän markkinoita kitkemällä, istuttamalla ja / tai korjaamalla; aloittaa kirjeenvaihtokampanja paikallisille ravintoloille kannustaen heitä käyttämään kierrätettäviä materiaaleja muovien sijaan; tai pyydä lapsia koristamaan kasvonsuojaimet paikallisille sanitaatiotyöntekijöilleen arvostuksen lahjaksi.
3 Tee jonkin verran Plogging
Lähdetkö ulos helpolle lenkille? Miksi et sitoutuisi keräämään roskia matkan varrella. Ruotsista peräisin oleva ja Yhdysvalloissa vuonna 2018 vetovoima saanut konsepti on loistava tapa auttaa tekemään planeetasta etusijalla. Ja koska Instagramissa on 158 000 viestiä #plogging -kohdassa, et todellakaan ole yksin harrastuksissasi. Oletko kiinnostunut auttamaan Äiti Maata, mutta plogging ei ole sinun tyylisi? Katso voittoa tavoittelemattomat järjestöt, kuten Jätä jälkeä , Puhtaat polut ja Pidä Amerikka kauniina —Joka keskittyy roskien poistamiseen ja yhteisön ja ulkona pitämiseen puhtaana.
4 Suorita satunnainen ystävällisyys
Osta pizza kodittomalle miehelle. Tuo herkkuja karvaisille ystäville eläinten turvakodeista. Anna kukkia ihmisille avohoitotiloissa. Nämä ovat kaikki asioita, joita Smith on henkilökohtaisesti tehnyt - kertomalla muutaman vitsin saadakseen nauramaan ne, joiden kanssa hän joutuu kosketuksiin. Ne ovat selkäranka R.A.K.E. Mielestämme niin makro kuin ajatteleminen mikro, Smith sanoo. Yksinkertaisesti tee mitä olet hyvä ja tee se tavalla, joka on kiltti. Jos kaikki tekisivät yhden ystävällisyyden päivässä, maailma olisi parempi paikka.
5 Osta ja toimittaa päivittäistavaroita
COVID-19: llä on monia riskiryhmissä, jotka pelkäävät tehdä yksinkertaisia tehtäviä, kuten ruokaostoksia. Siellä Näkymättömät kädet tulee sisään. Se tarjoaa iäkkäille tai immuunipuutteisille naapureillemme tapaa vastaanottaa päivittäistavaroita ja reseptejä turvallisella ja kontaktittomalla tavalla, kertoo Benjamin Liong Setiawan, elämäntapojen kirjoittaja ja perustaja. @HungryEditor , joka on auttanut järjestön kautta pandemian puhkeamisen jälkeen. On yllättävää, kuinka monessa myymälässä ei ole jakelupalvelua, ja jollekin, kuten 90-vuotiaille Doris [joku Setiawan ostaa], hän ei käytä Internetiä paljon. Hän toteaa myös, että tekemällä jotain jollekin ajaksi, joka tuntuu niin eristävältä, voi olla varsin terapeuttista.
jos tytär teresa on tyttäreni äiti, mikä minä olen teresalle
6 Luo kortteja COVID-19-potilaiden palauttamiseksi
COVID-19 on aiheuttanut tuhoa maailmalle. Pelkästään Yhdysvalloissa on tähän mennessä ollut yli 23,1 miljoonaa tapausta ja 385 000 kuolemantapausta - ja niiden määrä kasvaa edelleen. Kortin lähettäminen jollekin, joka saattaa olla eristetty rakkaistaan, voi viedä paljon. Lisäksi tämä teko on loistava tapa kiddoille taipua luovaan lihakseen. Katkaise vain merkinnät, tee muutama kortti ja sovi sitten toimitus paikallisen sairaalan kanssa.
Toivottavasti tämä innostaa ihmisiä ajattelemaan tämän yhden päivän jälkeen ja päättämään vapaaehtoistyöstä johdonmukaisesti. Se on itse asiassa jotain, mihin valittu presidentti Joseph R.Biden ja varapuheenjohtaja Kamala Harris luottavat - jos tutustut BidenInaugural.org, virallisella siirtymäsivustolla löydät palvelumahdollisuuksia sekä pyynnön sitoutumisestasi antaa takaisin Martin Luther King Jr. -päivänä ja sen jälkeen.
Muista: Palvelu on hyödyllistä sinulle ja niille, joita autat, mutta parasta on, että et koskaan tiedä, miten tekosi kannustaa tai innostaa seuraavaa henkilöä antamaan.
