Miksi jotkut ihmiset tarvitsevat vain neljä tai viisi tuntia unta keskittyäkseen ja toimiakseen ihmisille päivän aikana? Vaikka unentarpeet vaihtelevat yleensä henkilöstä toiseen, tietyt yksilöt näyttävät menestyvän hälyttävän vähän unta - ilman unihäiriön haitallisia vaikutuksia, joita muut saattavat kokea niin harvoilla Zs: llä. On käynyt ilmi, että se ei ole pelkästään se, että muut meistä - jotka tarvitsemme vankan seitsemän tai yhdeksän tunnin silmäillan öisin pysyäksemme terveinä - tuntea riittämättömät.
Äskettäin julkaistun tieteellisen artikkelin mukaan Tiede Translational Medicine , heidän tarpeensa vähentää unta johtuu (ainakin osittain) heidän geneettisestä koostumuksestaan. Kalifornian yliopiston tutkijat San Franciscossa ovat havainneet tietyn geenimuutoksen tai mutaation, joka tapahtuu lyhyiden nukkujien DNA: ssa, mikä auttaa selittämään, miksi ja kuinka lyhyt nukkujat voivat torkkua niin lyhyeksi ajaksi ilman mielialaa, muistia tai fyysistä heikkenemistä.
Tutkimuksen tekijät analysoivat tiettyjä DNA: n osajoukkoja, jotka ovat läsnä lyhyiden nukkujien perheessä - isä ja poika, jotka tarvitsevat vain noin kuusi ja neljä tuntia yössä. Sekä isästä että pojasta tutkijat löysivät pistemutaation geenistä, joka vastasi lyhyen unen fenotyypistä (kutsutaan neuropeptidi S -reseptoriksi 1), joka koodaa neuronireseptoria, joka on vastuussa ihmisten hereillä pitämisestä. Mukaan Wired.com , yksi tutkimuksen tekijöistä, tohtori Ying-Hui Fu, uskoo, että tämä harvinainen mutaatio voisi edistää tehokkaampaa unta niillä, jotka sitä kantavat, mikä voisi auttaa meitä ymmärtämään, miksi lyhyet nukkujat tarvitsevat vähemmän unta.
On käynyt ilmi, että jopa tälle tietylle geenimutaatiolle kasvatetut hiiret nukkuvat vähemmän aikaa näyttämättä tyypilliset unen puutteen merkit . Yksi vakavan unihäiriön suurimmista sivuvaikutuksista on muistin varastoinnin, käsittelyn ja haun puute. Lyhyen unen geenimutaatiota kantavat hiiret eivät kuitenkaan vain nukkuneet vähemmän (määrä, joka muuten saattaisi aiheuttaa keskimääräisen yksilön unen puute ), mutta eivät olleet alttiita unihäiriöön liittyville muistivajeille.
Joten mitä tämä tarkoittaa sinulle? Pääasiassa se auttaa osoittamaan, että meidän ei pitäisi verrata nukkumistapojamme muiden ihmisten tapoihin. Kaikkien kehon kello tai vuorokausirytmi on hieman erilainen: Aamuhenkilön ei koskaan pidä tuomita yökyöpyä myöhästymisen ja myöhäisen nukkumisen vuoksi. Ja jos olet joku, joka tarvitsee täydet yhdeksän (tai jopa 10) tuntia unta, siihen on syy; älä yritä pakottaa itseäsi nukkumaan viiden tunnin ajan. Jätä se elämässäsi harvinaisille, geneettisesti siunatuille, lyhyille nukkujille.
LIITTYVÄT: 8 yleistä univirhettä, jotka maksavat sinulle, unikonsultin mukaan
