Jos olet kokenut hampaiden herkkyyden, tunnet hyvin terävän kivun tai tuskallisen epämukavuuden tunteet, kun yrität tehdä joitain yksinkertaisia ​​asioita, kuten siemailla kylmiä tai kuumia juomia, hammaslankaa tai jopa hengittää kylmää ilmaa. Herkkien hampaiden kiusalliset oireet voivat vaihdella lievästi epämiellyttävistä suoraan heikentäviin, ja koska tämän hammaslääketieteellisen ongelman aiheuttavat tai pahentavat usein hyvin yleiset elämäntapavalinnat, se on melko yleinen vaiva. Suurimmalla osalla ihmisistä - 87 prosenttia - on riski [hampaiden herkkyydestä] jossain vaiheessa elämää, kertoo suunhoitoasiantuntija Monica Biga GSK Consumer Healthcare, suun terveydestä. Joten et ainakaan ole ainoa, eikö?

Biga on täällä erittelemään todennäköisimmät, jokapäiväiset syyt hampaiden herkkyyteen, mitä on vältettävä, jotta se ei pahenisi, ja parhaat vaihtoehdot sen korjaamiseksi.

LIITTYVÄT: Tämä hammaslankaa on niin suuri, että aloin itse asiassa käyttää hammaslankaa joka päivä

kuinka taittaa lautasliina tuulettimeksi

Vastaavia tuotteita

Miksi hampaasi ovat niin herkkiä?

Herkät hampaat tai dentiinien yliherkkyys voivat kehittyä ajan myötä kiillon kulumisen ja / tai ikenien vetäytymisen seurauksena, ja niitä voi esiintyä, kun hampaan pehmeämpi sisäosa, nimeltään dentiini, paljastuu, Biga selittää. Kun dentiini on paljastettu, tietyt laukaisijat (kuten kylmä tai kuuma lämpötila) voivat stimuloida hermoja, mikä johtaa lyhyeen, terävään hampaan herkkyyteen.

Pohjimmiltaan kun emali kuluu, hampaiden pehmeämpi ja herkempi osa (mukaan lukien superherkät hermot) menettävät suojapanssarinsa.

Kaikki hampaiden herkkyys ei kuitenkaan ole dentiinien yliherkkyys, ja Biga varoittaa, että se voi johtua muista olosuhteista, mukaan lukien ontelo, rikki hammas tai ikenet. Jos olet huolissasi siitä, että hampaiden kipu on jotain muuta kuin emali hajoaa, mene ehdottomasti sisään hammaslääkäriisi.

LIITTYVÄT: Kuinka hammaslankaa oikein joka kerta

Mikä on syyllinen?

Jos dentiinin yliherkkyys on seurausta dentiinin altistumisesta, mikä itse asiassa aiheuttaa altistuksen? Muutama ulkoinen tekijä ja tavat voivat olla sen taustalla. Muista, että genetiikalla voi olla merkitystä. Joillakin ihmisillä on luonnollisesti ohuempi emali, mikä tekee niistä herkempiä hampaiden herkkyydelle.

1. Hampaiden kiristäminen tai hiominen

Oletko hammasmylly tai leuan kiinnitin? Käytätkö hampaasi avataksesi asioita? Nämä ovat ilmeisiä syyllisiä. Parafunktionaaliset tavat, mukaan lukien hampaiden jauhaminen tai puristaminen, kynsien pureminen ja pakkausten avaaminen hampailla, aiheuttavat hampaiden kulumista ja ikenien taantumaa, Biga sanoo.

2. Happamat ruoat ja juomat

Sillä, mitä syöt ja juot, voi olla tärkeä rooli hampaiden herkkyydessä. Pahimmat rikolliset ovat erittäin happamia puremia ja juomia, koska happo kuluttaa luonnollisesti emalimme ulkokerroksen. Jos olet huolissasi tai käsittelet hampaiden herkkyyttä, vältä happoa eteenpäin tulevia poimia kuten sitrushedelmiä ja mehuja, viiniä, etikkaa ja salaattikastiketta, urheilujuomia, suolakurkkua ja jopa hiilihapotettuja juomia ja tonic-vettä. (Katso kattava luettelo tarkemmin hapon eroosiota aiheuttavat ruoat ja juomat asiantuntijoilta Pronamel ).

Kun siemailet jatkuvasti jotakin soodaa, olet kylpeä hampaasi siinä nesteessä, joka on usein hapan, Biga sanoo. Sama koskee sokeripitoisten välipalojen, kuten evästeiden, sirujen ja leivonnaisten, syömistä. Mutta jopa terveellisillä elintarvikkeilla, kuten sitruunahedelmillä, voi olla haitallisia vaikutuksia ajan myötä - mutta se ei tarkoita, ettet voi nauttia näistä. Suojaa hampaasi siemaamalla vettä koko päivän, koska tavallinen vesi ja sylki auttavat tasapainottamaan suussa olevia happoja.

LIITTYVÄT: 6 trendikästä ruokaa, jotka ovat yllättävän haitallisia hampaillesi

3. Tietyt hampaiden valkaisutuotteet

Sillä aikaa ammattimaiset hampaiden valkaisujärjestelmät eivät ole pysyvästi haitallisia emalille, hampaiden valkaisu voi aiheuttaa väliaikaisen hampaiden herkkyyden. Hampaan valkaisu tai valkaisu saa emalisi huokoset avautumaan ja altistamaan väliaikaisesti dentiinin, Biga sanoo. Kun näin tapahtuu, hampaat voivat olla hyvin herkkiä lyhyen aikaa valkaisuprosessin jälkeen.

Ole varovainen myös valkaisevien hammastahnojen kanssa, jotka voivat olla hyvin hankaavia ja aiheuttaa emalin kulumista. Hän suosittelee välttämään valkaisutuotteita vetyperoksidilla tai valkaisuaineilla. Ja jos koet herkkyyttä käyttämällesi tuotteelle, pysähdy ja tarkista hammaslääkäriltäsi saadaksesi parempia valkaisuvaihtoehtoja.

LIITTYVÄT: Paras herkkä hampaiden valkaisuhoito kotona

4. Harjaaminen liian kovaa tai liian usein

Bigan mukaan yli laidan meneminen harjaamalla voi myös johtaa ikenen taantumaan ja emalin kulumiseen, mikä ajan myötä voi paljastaa dentiinin. Ja yleensä asianmukainen suuhygienia on älykäs ennaltaehkäisevä toimenpide hampaiden herkkyyttä vastaan. Mikä on Goldilocks-sääntö harjausaikaan ja tekniikoihin? Harjaa kaksi minuuttia, kahdesti päivässä (käytä ajastimella puhelinta!) - ole perusteellinen, mutta lempeä, varo pahentamasta ikeniä tai hampaita. Suosittelen myös erittäin, että käytät sähköhammasharjaa manuaalisen hammasharjan sijaan, ja kannustan päivittäistä hammaslankaa osana hyvää suunhoitorutiinia, Biga lisää.

LIITTYVÄT: Harjaat hampaasi todennäköisesti väärin - kokeile näitä hammaslääkärin hyväksymiä vinkkejä parempaan hymyyn

Tapoja hoitaa ja estää sitä kotona

On joitain huonoja ja hyviä uutisia. Huonoja uutisia, et todellakaan pysty kasvattamaan kadonneita tai kuluneita hampaiden rakenteita, Biga sanoo. Mutta mitä voit tehdä, on suojata mitä sinulla on jäljellä hyväksymällä suuria suun hygeine-tottumuksia, menemällä helposti sokerin ja hapon kanssa ja poimimalla suunhoitotuotteita, joiden ainesosat auttavat vähentämään herkkyyttä ja remineralisoimaan hampaasi.

Jos tarvitset lisää apua menemällä oikeaan suuntaan helmivalkoisillesi, kysy hammaslääkäriltäsi. Sillä välin on järkevää aloittaa herkkyyshammastahnan harjaaminen kahdesti päivässä, mikä voi auttaa lievittämään kaikkia näitä tuskallisia oireita. Biga on ilmeisesti osittainen Sensodyne , tuotemerkki, jota monet hammaslääkärit suosittelevat potilaille, joilla on hampaiden herkkyysongelmia.

Toivottavasti näiden arsenaaliisi sisältyvien vinkkien avulla voit jälleen kerran purra jäätelövoileivaan kivuttomasti - unelma!