Olitpa täydellinen kuntosalirotta vai vain selvität miten aloittaa treenaaminen, arvostat todennäköisesti (ainakin teoriassa) suuren hiki-istunnon fyysisiä ja henkisiä terveysvaikutuksia. Jotkut ihmiset haluavat juosta; toiset vannovat yksinkertaisilla venytysharjoituksilla, ja vielä enemmän haluavat nostaa painoja. Itse kuntosalilla käymisellä ja harjoittelulla yhdessä on varmasti etuja, mutta harjoittelutunneille on myös sanottavaa: ohjaajien vetämät harjoitukset, jotka voivat olla mitä tahansa spin-tunnista joogatuntiin nyrkkeilytuntiin.

Muutama vuosi sitten harjoittelu oli melko kapea. Nyt he ovat iso asia harjoitusmaailmassa, ja nykyinen intohimo liikuntaan tarkoittaa, että jokaiselle on todella harjoitustunti. ClassPass, tilauspalvelu, jonka avulla ihmiset voivat kokeilla harjoittelutunteja eri kuntosaleilla ja studioissa, on suosittu tapa kokeilla kaikenlaisia ​​kursseja, vaikka monet ihmiset haluavat silti maksaa jäsenyyden tai yksittäiset luokat valitsemassaan studiossa.

paras paikka ostaa laadukkaita vuodevaatteita

Runsaasti liikuntatunteja - ja kyky kokeilla monia niistä, kiitos ClassPass - tarkoittaa, että ihmiset voivat osallistua haastavimpaan ja uuvuttavimpaan luokkaan tai päättää ottaa sen helposti ja osallistua rennompaan luokkaan: Vaihtoehdot ovat rajattomat. Niille, jotka haluavat todella työntää itseään, on kuitenkin tapa selvittää vaikeimmat saatavilla olevat harjoitusluokat: ClassPassin uusi 10 vaikeimmat luokat Yhdysvalloissa, arvosteluiden mukaan. (On selvää, että studioita, jotka eivät ole käytettävissä ClassPassissa, ei sisällytetty rankingiin, joten pidä tämä mielessä, jos suosikkisi kapea harjoitusstudio, jossa on mahdottoman haastavia luokkia, ei näy.)

Ei ole yllättävää, että nämä kovat luokat ovat yleensä sydänintensiivisiä harjoituksia. Luettelon kärjessä on New Yorkin Tone House, joka tarjoaa voimaharjoittelua ja HIIT-harjoituksia. Kuten yksi arvostelija kirjoittaa, vaikein harjoitus elämässäni. Jos luulet olevasi kunnossa ... mieti uudestaan. Tone House -opettaja suosittelee, että ihmiset syövät vähintään kaksi tuntia ennen luokalle tulemista - aikaisemmin, ja sinulla voi olla valitettava kokemus. (Sisältyykö tämä ehdotus myös kahvia ennen harjoittelua on tulkittavissa.)

Seuraava luettelossa on San Franciscon RUNKO, Pilates- ja pyöräilystudio, jota seuraa Pilates Plus Los Angelesissa. (Jos Pilates ei mielestäsi ole kovaa, ajattele uudelleen.) Neljäs luettelossa on Luokan studiot Dallasissa, joka tarjoaa pilates-, voimaharjoittelua ja HIIT-harjoituksia Hengittää Bostonissa (vaikka sijainnit ovat kaupungeissa eri puolilla maata) pyöristämällä viisi parasta. Exhalesta yksi ClassPasser sanoi: Hämmästyttävä harjoitus, olen hyvin kunnossa ja ajattelin heittääkseni. Minulla ei ole ollut niin hyvää harjoittelua vuosien ajan. (Näyttää lupaavalta.)

Lue koko luettelo maan 10 kovimmasta harjoituksesta ClassPassersin mukaan sekä kovimmat harjoitusluokat suurimmissa kaupungeissa, joissa ClassPass on käytettävissä. Oletko tarpeeksi rohkea kokeilemaan yhtä? (Muista ennen sitoutumistasi, että rauhoittava joogatunti on aina hyvä vaihtoehto.)

10 vaikeinta harjoitusta ClassPassilla

1. Tone House, New York (voimaharjoittelu, HIIT)

kaksi. RUNKO, San Francisco (pyöräily, pilates)

3. Pilates Plus, Los Angeles (pilates)

Neljä. Luokan studiot, Dallas (pilates, voimaharjoittelu, HIIT)

5. Hengittää, Boston (jooga, barre)

6. Shred45, Chicago (voimaharjoittelu, juoksu)

7. High Ride -sykli, Denver (pyöräily)

8. Hiki 1000, Houston (voimaharjoittelu, HIIT)

9. MINT Studio, Washington, DC (voimaharjoittelu, HIIT)

kuinka saada siskosi sänkyyn

10. BurnCycle, Seattle (pyöräily)

Vaikeimmat ClassPass-harjoitukset kaupunkien mukaan *

* lukuun ottamatta edellä mainittuja

Atlanta: Tunnelma Ride

Austin: Puhdas Pilates Austin

Baltimore: [solidcore]

Charlotte: Fit Atelier

Cincinnati: Sage Yoga Co.

Columbus: StudioTorch

Honolulu: Pilates O Ka La

kuinka tehdä sängystäsi mukava

Indianapolis: [solidcore]

Kansas City: The Body Lab KC

Las Vegas: TruFusion

Miami: Jetset

Milwaukee: CycleBar

Missoula: SOBBYYLE

kuinka estää puuvillapaitoja kutistumasta

Nashville: Vaja

New Orleans: ROMNEY-STUDIOT

Philadelphia: Keskity Barre ja jooga

chili on liian mausteinen kuinka sen jäähdyttää

Phoenix: HUB-kunto

Pittsburgh: Mekka kunto

Portland: Firelight Jooga

Raleigh: MADabolic

Sakramentti: P2O Hot Pilates

Salt Lake City: Kapinallisten talo

San Diego: Rush Cycle

St. Louis: PLNK | CWE