Vaikka kevään sää on juuri saapunut, nykyinen valitettavissa olosuhteissa tarkoittaa, että suurin osa meistä ei ole toistaiseksi ulkona auringonpaisteessa. Tämä voi olla erityisen vaikeaa, jos olet jumissa pienen huoneiston sisällä ilman pääsyä ulkoalueelle, joka noudattaa sosiaalisen etäisyyden suuntaviivoja. Onneksi on yksinkertainen tapa tuoda vähän ulkoa kotisi sisään, ja olen vannonut sen pari vuotta.

Erityisen hyödyllisiä niille, jotka kamppailevat kausiluonteisen affektiivisen häiriön kanssa vuoden lyhyempinä päivinä, valohoitolamput ovat tehokas tapa säätää unirytmiä ja lisätä mielialaa. Henkilökohtaisesti koen kielteisen vaikutuksen yleiseen hyvinvointiini, kun minulla on ollut vähemmän yhteyttä aurinkoon, mutta olen huomannut, että minun Verilux Happy Light Lucent -hoitolamppu on onnistunut stand-in talvella, kun vietän enemmän aikaa sisällä. Ja vaikka olin aiemmin varannut tämän valohoitolampun kylmempiin kuukausiin, olen huomannut olevani sitä käyttänyt melkein joka päivä maailmanlaajuisen koronaviruspandemian aikana. Kytän sen päälle siemaillen aamukahviani saada minut keskittymään työpäivään, ja minusta on myös hyödyllistä ilahduttavana noutona iltapäivällä. Muutaman kerran päivässä pidän nopean tauon tietokoneestani, suljen silmäni ja tuijotan lampun suuntaan, antaen valon rentoutua ja huijata mieleni ajattelemaan, että istun ulkona.

Litteä, tyylikäs muotoilu, joka näyttää melkein tabletilta, HappyLight Lucent LED-lamppu voidaan näyttää hienosti pöydällä tai yöpöydällä näyttämättä silmiä. Voit sijoittaa sen pystysuoraan tai vaakasuoraan mille tahansa tasaiselle pinnalle, ja siinä on irrotettava jalusta, jos haluat tukea sitä. Kytke se vain pistorasiaan, ja yhdellä napin painalluksella se heijastaa 10000 luxia - valon voimakkuuden mittaus - valkoista valoa. Lampun kirkas hehku on välkkymätön ja häikäisemätön, ja se on varustettu 72 LED-valolla, jotka ovat läpäisseet kansainvälisesti tunnustetut näönturvallisuustestit. Lisäksi se on UV-vapaa, joten sinun ei tarvitse huolehtia altistumisesta haitallisille UV-säteille kuten ulkona ollessasi.

mistä löytää haihdutettua maitoa ruokakaupasta

LIITTYVÄT: Lisää vihreää pieneen tilaan näillä ikkunalaudan kokoisilla kaktuksilla

raskas kermavaahto vs kermavaahto

Iloinen valo on loistava lisä mihin tahansa kotiin, varsinkin jos sinusta tuntuu auringonvalon puutteelta kuin minä. Lamppu osoittautuu hyödylliseksi myös näiden vaikeiden päivien jälkeen, ja se pyrkii lievittämään unettomuutta ja säätämään REM-syklejä, minimoimaan suihkuviiveen tai yövuorotyön vaikutukset ja levittämään tummempia toimistoympäristöjä. Auttamalla kehosi luonnollista energiaa hidastumisen ja talvisinisen vähentämiseksi henkilökohtainen valohoito voi antaa sinulle elvytystä ja valppautta.

Osta Verilux HappyLight lamppu vain 45 dollaria Bed Bath & Beyond -sivustolla, jos haluat kokeilla tätä yksinkertaista työkalua auringonpaisteen tuomiseen synkiin päiviin sisätiloissa.

Ostaa: 45 dollaria; bedbathandbeyond.com.